15

[...] działa, sam spróbuj. Warto ja brać tylko przed aeorobami i to conajmniej 1 gr.( łykasz przed siłowym , dziala dopiero po dłuszym czasie). L-glutamina 5gr + WPI 15 gr zaraz posiłowym, to troche ochroni miesnie. Greentea - do kazdego posiłku. Niestety redukacja jest o wiele drozsza niz budowa masy i warto sie zastanowic czy [...]

Zambo w sumie masz rację. Jednak ja bym dodał jakieś 15 góra 20 min aerobów po treningu. Nie po to żeby zgubić ale po to żeby więcej mu już oponka nie szła bo inaczej do wiosny to mu taki kałdun urośnie Przyjrzyj się swojej diecie.

[...] ( w skrocie) i bez niego efekty dzieki niej zdobyte po zakonczeniu cyklu wlasciwie znikaja. Jednak prawda jest taka, ze nie ma sensu inwestowac ani w HMB ani w kreatyne, jesli nie trenujesz intensywnie, albo nie masz jakiegos stazu w treningu i jestes na poczatku drogi do wielkiego latania. Zmieniony przez - kazaja w dniu 2005-11-15 22:25:39

A może jest coś takiego, że idzie tylko w nogi :D _ czy jestem za bardzo wybredny :P _ ćwiczyłem przez tydzień przysiady ze sztangą _ w bardzo małych ilościach (tj. 3 serie _ 15 10 10 ) _ terass czuje ból kręgosłupa _ ffcześniej wogóle nie ćwiczylem nóg _ czy ten ból jest tym spowodowany ? _ co byście radzili zaczynąc ćwiczyć nogi na siłce ? _ aha [...]

[...] cechy ukladu mięśniowego ( metody,ćwiczenia liczba serii i powtorzen ) ponieważ nawet na etapie wytrzymałosci siłowej zakres zalecanej liczby powtórzen rzadko przekracza 15. Tu do hansa ....szybciej pozwa was do sądu za te dunki, gregry i inne dziwactwa niz mądry program ze sztanga . Przykład ćwiczeń programu treningowego siły i mocy dla [...]

no to tym bardziej nie powinno go tam być zrób kanapki z chleba razowego Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-15 23:06:28

j/w albo jak już nitro to dwójka lub energizer Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-15 21:38:01

i mam to laczyc z mass Activator czy brac go po cyklu i czy nie ma jakiegos tanszego zamiennika pure power ?! Zmieniony przez - Palladium w dniu 2012-04-15 22:11:30

Cris Thug= Bandyta Krzysiek %-) Co do google tłumacz to wiecie jak stworzyć własny rap w 5 s w google translatorze? Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-09-25 22:15:12

Nie możesz zainwestować w kurczaka ja jem 400g dziennie i i na 15 dni kosztuje to mnie około 85zł lepiej wydać ta kasę na mięso niżeli na odżywkę białkową.

[...] can take place unabated even if a the muscle is loaded again in 48 hours. So true anabolism from loading only lasts 2 days at best once the load is removed. The rest of the time you are simply balancing nitrogen retention without adding to it. http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-09-19 07:42:15

Nie musze, bo jak narazie daje rade :D Ale wiem, ze jak bralem to moce byly wieksze, bo tak to po szamaniu zeby zapinac musze z 15 minut poczekac, a jak jadlem tribusteron to regeneracja prawie od razu. No ale dzieki za rady :D

cieszę się, że mogę liczyć na wasza pomoc (do tych dziewczyn, które się zgłosiły)! Ciągle liczę na następne osoby! Zmieniony przez - badaczka w dniu 2008-09-09 11:52:15

można bardziej po polskiekmu ? i prościejszemu :D? i czy jeśli to się równoważy to czy można coś takiego stosować w diecie ? mowa tutaj o tym jesli przejemy sie o tyle i tyle kalori i poźniej tyle i tyle dodatkowo spale to czy będzie to dobre :D ? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 15:00:54

[...] zmagazynowana. Czyli: dostarczysz nadmiar energii to albo ją zużyjesz, albo zmagazynujesz. Bilans energetyczny zawsze musi się zgadzać, nic nie znika. Jeśli chodzi o organizm ludzki, to jest coś takiego jak adaptacja, typ budowy (dominujące hormony) itp. Czyli trzeba wszystko brać pod uwagę. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 15:03:26

Witam, Znacie jakies silownie w 15 district lub w pod Paryzem w Issy-les-Moulineaux?

ale czekam na dalsze wypowiedzi jutro posypie sogi jeszcze bym prosil o wypowiedzi na temat tego propu z phoenixa dokladnie tego http://www.sfd.pl/DRO_PROPIONATE_Drostanolone_Propionate_100mg%2Fml_-_Phoenix_Lab-t492725.html Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-10-15 23:56:06

i po co drugi ten sam temat? http://www.sfd.pl/Meta_%2B_prop-t536911.html meta- jelfa, razak prop- testovis, testolic, atomic Zmieniony przez - koper14 w dniu 2009-10-15 23:56:52

no dobre w miare waga +5-6kg, w lapie +2cm, klatka jakies +4, sila na klatke +20-15 kg na raz, ogolem sila poszla dobrze, ale co do masy to tak troche zalalo mnie dlatego tera chce winstrol wziasc oraz clenbuterol

[...] takie pytanko , czy to dobry jest trening na ktorym jade: - poniedzialki,srody i piatki 3 serie ( 3 min skakanka + 3 min bieg bokserski ) zas wtorki,czwartki i soboty - 15 min na maxymalnej predkosci na biezni + basen 45 min intensywnego pływania. Od listopada czyli przez prawie 2 mies schudłam z 81 kg na 69 i zamierzam schudnac przez 2 [...]