15

[...] potrzebuje białka do nabycia masy ale też nie jestem gruby chciałbym szybko wyrobić sobie mięśnie i zbić tłuszczyk żeby były widoczne :P mój trening na klate to : 4 serie po 15 powtórzeń , 4 ćwiczenia : 1.wyciskanie na ławce prostej , 2.wyciskanie na ławce podniesonej , 3.rozpiętki na ławce prostej , 4.wyciskanie na ławce podniesonej hanti ... [...]

mam 15 lat.

HP : porcja rano i po treningu NaNO: zdecydowanie przed treningiem, tak z 15 minut w dni bez treningu: HP rano styknie

nie wiem, co Ci poradzić, albo na klej j/w A4O napisał, albo musisz sie przemęczyć jakoś pozdro

metka delikatnie blokuje j/greg po 50mg przez 7 dni wystarczy Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-01 15:41:55

tak, a 0,1 mm zostawiaj w strzykawce bo po chvj wbijac resztki zapewne na resztach sie brud osadza Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-10-12 22:36:15

[...] skokanke powinno pomóc a jeżeli chodzi zeby schudnać w nogach to mozesz je wyrzeźbić tzn. stracisz pare centymetrów ale beda bardziej widoczne mięsnie rób 6-7 seri po 15 powtórzeń i powinno byc ok NIE ZAPOMINAJ ZE NOGI TO RÓWNIEZ ŁYDKI. Lub mozesz zaczac treningi aerobowe 3 razyw tygodniu to zrzucisz ogólnie na wadze no i w nogach wybór [...]

[...] wchlanianie kreatyny<co?> jest w tym tluszcz kretka sie wchlania ale wolniej nie?? Ja tam wole wode Co do gainera to tez wole z woda wogole caly czas pije tylko mineralke A jesli chcesz dokladnie zmiezyc to lyzeczka zwykla ma okolo 5 gram lyzka chyba 15<co?> czy jakos tak bo nie pamietam, dawno nic nie bralem i wyszedlem z wprawy

[...] Odżywiania: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Jak Ułożyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Mase: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - [...]

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej tędencja do tycia ale w barkach wąski 13.STAN ZDROWIA:pozytywny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:wolna klata :100g martwy ciag : przysiad : PYTANIE:sęowny ckl na dopingu?

[...] mc 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problem z nabraniem masy 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:240 -przysiad: 210 chyba ze poradzicie mi cos fajnego na mase cos innego jak ja [...]

[...] widać. Żylaki wyglądają dość specyficznie. Często widać barwę naczyń krwionośnych i specyfikę ich ułożenia. Jeżeli jesteś zainteresowany realną diagnozą, to sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty. Od tego właśnie oni są, a nie forum internetowe, gdzie możesz otrzymać poradę od 15 latka. Szczególnie po takim zdjęciu, jakie wrzuciłeś.

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

15,5

cześć na Nowym Dworze siłownia jest czynna w Niedziele od 15-20,jest dużo lepsza od Mosir-u i innych podobnych fitness klubów

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia. 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobre klata : -- martwy ciag : -- przysiad : --

na 1 miejscu dopracowana dieta + trening ps: 3kapsy to jedna dawka zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-20 15:21:49

http://allegro.pl/wpc-80-ostrowia-900g-tanio-i1661087156.html czy to o tą ostrowię chodzi ? <--przykladowy link. napisz na gg 32676545 będę jutro jakoś od 6:15 bo po nocce bedę do 8 jakoś i potem dopiero wieczorem późnym.wziąłbym na bank.najlepiej fote zapodaj na meila [email protected] albo tu w poście.no i jak z datą? do kiedy? Zmieniony przez [...]

tak okolo 15 min, 350-400ml . ale ja wczesniej mialem taki problem z thyrothermem i bylem u lekarza i dal jakies tabletki od zeladka i troche sie poprawilo, ale terz z xp znow sie zaczyna ( moze go odstaiwe)