15

[...] itp. każdy z nas eksperymentuje na sobie prawda jakryc??to będą jego konsekwencje.tu jest mnóstwo ludzi, którzy robią sobie krzywdę waląc sobie 750mg w tyg omki w wieku 15 lat i co mam się popłakać z tego powodu?to oni są durni.my możemy im jedynie odradzać albo rozpisać powiedzieć tak aby jak najwięcej zyskali, a najmniej streacili na [...]

[...] HMB to nie kreatyan . Nie dziala szybko. Tu trzeba brac przez kilka miesiecy i w tym czasie sa zauwazalne efekty. Ja mam taki cykl rozpisany na dokladnie 5 misiecy. Biore od 15 lutego i skoncze ok lipca. 6 tabletek dziennie po 750 mg kazda i juz teraz widze pozytywne efekty . Wzrost sily oraz spadek tkanki tluszczowej. Mam nadziej ze ten [...]

Kawka fajnie jak dasz fotkę ,która rozwiałaby wątpliwości ja jestem bezstronny bo nie byłem w Łodzi nie widziałem zawodów jestem poprostu ciekawy bo czytam sprzeczne informacje Filmik z Aneta widziałem niezły mocna dziewczyna z Niej .

Zażywane suplementy : creatyna bialko weglowodanyWidze ze jakis nowy towar na rynku :> Dieta : tego potrzebuje:)od tego zacznij i poczytaj artykuły mistrzu @_@ Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-12-17 15:07:59

i czego się spodziewasz po tygodniu zacznij od podstaw czyli poczytaj i wróć pozdro nie najlepszych Cwiczeń, całe ciało się ćwiczy a nie wybrane ćwiczenia Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-07-26 22:51:15

j/w wyłączcie tą reklame Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:47:15 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:59:38

[...] to zamienie 3 posilek na kolejne miecho. Bede chodzic na basen miedzy posilkami 3 i 4, czy to niczemu nie przeszkadza? Najadanie sie przed wysilkiem? I jeszcze jedno, jaki zamiennik moge uzywac zamiast twarogu na noc, bo z tego co czytalem to kazdy mowi o tym, a to moze stac sie troche monotonne ;/ Zmieniony przez - ex w dniu 2012-05-15 10:43:35

[...] Mestemacher PS: te chleby mają swoje zalety (fajne makro, spoko rozwiązanie w pośpiechu), ale też wady, o których wspomniano w poprzednich wypowiedziach + rozwalają się. Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-09-17 13:15:24 Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-09-17 13:21:26 Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-09-17 13:23:58

Hmm... no być może, nie przeczę ja to wogóle nie mam problemów z jedzeniem .. Życzę najlepszego z okazji dnia dziecka

Dobra koniec o trenerze , o moim zdrowiu tylko o tym czy to jest mozliwe. Nie moj trener jest nierozwazny tylko ja ja tak chcialem a lepiej zebym cw trojboj niz latal po klatkach i walil do nosa. To by bylo o wiele bardziej niezdrowe Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-18 15:14:56

dzisiejszy trening SQ 50/5 65/5 80/4 x3 Wl 67,5/3 x6 Rozpietki 15/10 x4 barki bokiem 10/10 x4 sklony stojac 60/5 x 4

dieta jest:P czyli same mono? uważasz że BCAA jest niegodne uwagi?. A tak w ogóle to jadłem w życiu tylko jakieś Gainery no i tak jak pisałem to troszq tego krealkalynu z aminostara. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 15:14:36

Prosiłbym nie czepiać sie fragmenów wypowiedzi. "Lekkie wspomaganie"-miałem na myśli pominięcie drogich stacków kreatynowcyh i zestawów wszystkiego co jest na rynq. Czemu akurat mono z vitalmaxa? i czy to carbo nie potrzebne jest? witaminy mam:P Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2008-10-18 15:29:26

Dariusz nie za duze te dawki moze dac te 1-4 prolo 400 mg e7d i potem wejsc na 500mg e7d ? i z tym npp to mi sie tez strasznie duzo wydaje co ? Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-05-04 13:25:15

[...] w kilku miejscach, że najlepiej na czczo i to 30 minut przed śniadaniem/innymi suplami. Jak to w końcu powinno być? Co do brzucha - robię 6 ćwiczeń po 3 serie, a w serii 15 powtórzeń i to raczej dość intensywnie wykonuję; a w tych 30-40 minutach zawiera się 5-10 minut rozciągania mięśni brzucha na koniec. Patrząc na te dni z treningiem [...]

Dobra, poprawiłem co nieco. Teraz można sprawdzić. /SFD/Images/2016/2/7/f7610462dc5446d786360e4b1f01665d.jpg Zmieniony przez - ObitoPlay w dniu 2016-02-07 15:28:42

Te rolmopsy to są ze słoika czy jak?, bo nie wiem. Po treningu daj jakieś mięso. Ile ważysz ? Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-07 16:15:51

[...] powinny na jakiś czas wystarczyć. Myślę głównie o 4-5 miesiącach ćwiczeń póki nie mam w pobliżu profesjonalnej siłowni Olimpijka to jest inwestycja długoterminowa mam jeszcze w piwnicy swoją pierwszą ma już z 15 lat i jeszcze by na niej poćwiczył. Podobnie jest z obciążeniem niestety nie jest tanie, ale żeliwne najlepsze i warto szukać używek.

bialko i kreatyna ;P raczej myslalem tylko o tym, ;P to moj pierwszy taki dopalacz. a cos bys zmienil ? Zmieniony przez - Gablet w dniu 13.12.2020 15:01:39

[...] 13. STAN ZDROWIA: 2lata temu wyrwany prawy bark - już jest Ok. 2 miesiace temu mala operacja (usuniecie przepukliny kregoslupa) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1805.59 ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 120