15

[...] się nie znam. byc może składniki które wymieniłem znajdują się równierz w tych karate ale na ten temat wole sie nie wypowiadać. to nie leży już w moich kompetencjach ani wiedzy. jak ktoś coś więcej wie to proszę bardzo o dopisanie, jestem otwarty na wszelkiego typu nowości. pozdrawiam. Zmieniony przez - okinawa-te w dniu 2003-12-14 21:51:15

10-15 nolvadexow styknie.

[...] wole biegac, choć ostatnio faktycznie robie tak, że najpierw robie 800 m na maxa (by poprawiac swoje czasy w bieganiu) - tetno w okolicy 165-190, a potem chwila odpoczynku i 15-20 min biegu z tętnem 140 m. Podejrzewam, że gdybym tylko stosował marszobieg, to nie poprawił bym rekordu 1 km, a ten staram sie poprawić :) Za młodzieniaka miałem 3:12, [...]

[...] tylko geneza. Norbas bo ja kupuje tylko to co mi potrzebne a nie wszystko gowno co leci. Nolva i bromo dalem zdjecia bo to prosto z apteki w hiszpanii i chyba tego jescze tu niebylo. Nolva wychodzi 15e za 30 tabs a bromo ok. 8e za paczke. Bromo kupilem na gino wrazie czego jak dojdzie npp Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-07-04 15:47:42

[...] kick na wątrobę :] Ale i tak każda walka jest inna,nie raz się wygrywa nie raz przegrywa. A walki się na forum nie nauczysz ,więc zamiast zakładać głupie tematy, uniknij walki, ew.zacznij coś trenować. EDIT: a co do przełamania się,jeśli coś trenujesz to sparingi w tym pomagają. Pozdrawiam Zmieniony przez - Durielus w dniu 2009-12-01 15:35:10

15

[...] ciężkiej między Timothym Johnsonem a Valentinem Moldavskym. W walce co-main event w wadze muszej zmierzą się Liz Carmouche i Kana Watanabe. Ważenie rozpocznie się o godzinie 15:00, a oficjalna ceremonia o godzinie 18:00 Karta główna (godzina 3:00) Walka o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej 265 lbs.: Tim Johnson (260) vs. Valentin Moldavsky [...]

[...] powodu udziału w turnieju grand prix wagi półciężkiej, Moldavsky (11-1 MMA, 6-0 BMMA) zdobył tymczasowy pas na piątkowej gali Bellator 261, na której pokonał Tima Johnsona (15-7 MMA, 3-3 BMMA) przez jednogłośną decyzję. Walka rozpoczęła się z lekkim wyczuciem po obu stronach, ale potem Johnson zaczął zwiększać tempo i naciskać Moldavsky’ego [...]

[...] lat temu byłem gruby 13. STAN ZDROWIA: przemęczenie, brak chęci do czegokolwiek, niski poziom testosteronu wolnego. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak na mordzie, dużo na głowie. Boję się, że przez cykl mogą mi wypadać. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): u mnie 3000 to na zero 16. WYNIKI SIŁOWE: Myślę że nieistotne.

[...] musiałem 2 razy je wykonać- była w normie. Ogólnie, to domyśliłem się że coś jest nie tak, ponieważ nie umiałem zrobić dobrej redukcji (ciągle jakiś taki napuchniety jestem), ciągle zmęczony i ... gino. Miałem za młodu, potem miałem długo spokój i fajną klatę, od jakiegoś czasu znowu cycki. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-08-23 15:52:40

..odpoczynek, ale nie od silki of course pzdr

no niestety tylko dwa kilo po wypompowaniu z siie wody bo niema co sie oszukiwac ze 80 procent przybranej massy to woda a ja wlasnie patrzalem na tania diete i wyszlo 15 zl na jeden dzien to wole kupic jakiegos gainera carbo i kreatynke wyjdzie mi okolo 100 zl ale to bedzie starczalo na 1 cykl oczywicie nie kupie jakiegos mass xxl czy magnum czy [...]

Dieta i silownia to klucz do sukcesu Trenuj FBW, plecy-klata-barki-biceps-triceps. Jedno ćwiczenie 3x12. Odpoczywaj minimum. Po treningu brzuch i rowerek stacjonarny np. 15 minut. Ważna jest kolacja. Unikaj węglowodanów, wybieraj twaróg chudy, serek wiejski, jogurt. Ogranicz do minimum słodycze. Bądz cierpliwy

Poza tym co za róznica? 5 czy 15 gramów w tą czy tamtą?Ja nabiram zawsze z czubem i jest ok.. Wynika to z róznej gestości obu supstancji a to zależy też od ich zwartości i granulacji.

Gwjazdor wyprzedziłeś mnie :P ale ja znam inne Na ul. Kołątaja chłop powiesił się za jaja Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-17 15:51:18

Wybrałem 2 produkty od forumowego SFD. Dobry wybór? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - Mareknc233 w dniu 2015-11-08 15:58:52

[...] nóg w kolanach na maszynie-4 serie po 10-12 powtórzeń 2.przysiady ze sztangą na barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 3.Uginanie nóg na maszynie -4 serie po 10-12 powtórzeń 4.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń SOBOTA,NIEDZIELA-przerwa BY BRUTUS A jeśli zaczynasz dopiero ćwiczyć to na początek ACT. POZDRO

[...] łokciach) 3 serie- 10-12 powtórzeń(lub bez ławki w opadzie tułowia) • Nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 2.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń 3 Siedząc na ławce Położyć gryf na łydkach i wypiętrzać palce • Szrugsy przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia

[...] bez ławki w opadzie tułowia) Zacznij od wyciskania. . Nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 2.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń 3 Siedząc na ławce Położyć gryf na łydkach i wypiętrzać palce . Szrugsy przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia Dodaj serię do przysiadów. POZDRO

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany:180-200g -tłuszcz:120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu PH M-dien 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]