15

proste ze Brazyliana ciekawych napadaczow ma tez Holandia-typowe żądla ale i tak Franek i Zuraw beda najwiekszym postrachem bramkarzy na MŚ

Morientes nie jedzieza niego Villa z Valencji Kuranyi'ego tez nie bedzie;-P Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2006-05-15 14:27:13

Kozak jesteś. A tak naprawdę wkręciłeś sobie, że jesteś agresor i straszysz ludzi.

Zasadniczą rolę odgrywa tutaj psychika, biorąc towar podwyższają się Twoje motywacje które odpowiedzialne są za funkcjonowanie w społeczeństwie oraz eksploracje. Biorą towar czujesz się społecznie wyższy od innych, czujesz tą moc w sobie, na fundamencie motywu dominacji jesteś wrogo nastawiony do otoczenia. Po cyklu zaś niedobór tej mocy który [...]

kolejna roznica w cido jest to ze walek nie chce sie lamac trzeba nacinac kambinowac orginal lamie sie bez problemu i jest 1 ml a nie 0,8 jak w walkach.w kazdej ampie tyle samo Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-01 09:15:39

Śniadanie 80G płaktów owsianych (60g węgli) \ zamiast tego jajka ale ile? 2/3 jajka Śniadanie 2 100G chleba ciemnego 60g węgli Wędlina z piersi kurczaka 5-10g 15gram bialka - szkoła;/ Obiad Worek ryzu 80g wegli 75G piersi 15g bialka Po Treningu makaron + piers z kurczaka 85g + ogorek czy cos Kolacja Worek kaszy 80g węgli 75g piersi 15 [...]

dobra to sog dla was leci ale jescze jedno pytnako mam to jejsc co 3godzinkiki ale jutro bede jejsc sniadanko o 7 i jade do pracy(niemam jak zjejsc obiadu) o 10 (2 sniadanie ) i musze zjejsc o 13 obiad;/ a bede w domu ok 15 ;/ to mam zjejsc wiecej drugiego sniadania zeby dieta szla jak ma isc?

[...] trenuje codziennie okolo 2 h do 2,5h dziennie 6 razy w tyg i trenuje cale cialo najpierw mam 2km biegu potem 5rund po 3min na oponie 30s przerwy pomiedzy nastepnie skakanka 15min przed treningiem 50 low kikow na ciekim worku 50 koloan 50 tipow 50 protych 50 hakow 50 podbrutkowych potem rozciagnie 15 min i dopiero zaczynam trening 6x3min packi [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: bardzo niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 150 teraz z 100 -martwy ciąg: -przysiad:

Nom i jak tu wycofać biodro w tył%-) Dobra, proszę moderatora o zamknięcie tematu, bo to już zahacza o fantastykę. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-15 19:47:34

[...] --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

[...] 1. Proponuje zażywać magnez - to podstawa - polecam Chela-Mag B6 2. Masaże 3. Po treningu albo w każdej wolnej chwili połóż się na podłodze i oprzyj nogi o ścianę tak na 15 minut... Im częściej tym lepiej. Wtedy poprawia się krążenie - mięśnie się szybciej regenerują i szybciej usuwane są toksyny wytworzone podczas treningu... 4. Rozciąganie [...]

nitrobolon i ten suplemencik z olimpu daj przedtreningowo, cm3 rano i jumbo kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku staraj się stosować krete w ilości 5-15 g dziennie, arginina przedtreningowo 5-10 g czytaj etykiety i ich składy, dawkowanie supli to prosta rzecz aha bym zapomniał daj cm3 także po treningu, z tym, że porcja potreningowa musi [...]

[...] propa hcg 1000iu e2d przez 2 tygodnie jak zaczniesz drugi tydzien hcg to wjezdzasz z clomidem, pierwszy dzien 200mg potem 3 dni po 100 i 50mg przez 20dni nolva od poczatku do konca odbloku po tabsie dziennie proviron sobie odpusc co 6 dzien odbloku wbijaj sobie 50mg propa PS LUKASZ POZDRAWIAM Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-04-03 15:42:25

[...] Dobry lekarz sportowy zrobi taki zastrzyk bezbolesnie mieszajac kortyzon z lokalnym srodkiem znieczulajacym. (Inaczej taki zastrzyk bylby bolesny). Dodatkowo proponuje Ci zawsze po kazdym treningu na biceps (przy 10tkach i 5tkach) zmniejszyc ciezar do polowy i robic takim zmniejszonym cierarem 1 serie do oporu (co najmniej 15 powtorzen).

yhm czyli po calym treningu zrobic 15 lekkich powt ok, dodatkowo kupuje artrox vitalmaxa, pisze ze na sciegna tez pomaga, zobaczymy...

[...] czytalem o tym troche i zdania są podzielone co sądzisz o takim szejku w środku nocy? wiem ze przerwe sen a to jest regeneracja ale od obudzenia sie wypicia i ponownego zaśniecia minie 10-15 minut to mało a moze pomóc w budowaniu masy.. Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2012-02-08 22:25:30 Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2012-02-08 22:25:55

Popularne,laickie podejście:-) Uwierz-żeby osiągnąć sylwetkę jaką prezentuje chociażby ten Lazar,potrzebujesz 10/15 lat porządnego,kulturystycznego treningu i być może wspomagania;-) Myślisz że trenując ciężko,nagle zrobisz się karkiem z 50cm łapą?

Swoją drogą myślę że stopień wykorzystania nie jest wielkim powodem do dumy,podejrzewam że zawodnicy raczej zaniżają procent pomocy sprzętu w uzyskanym wyniku. Osobiście wolałby w mniejszym stopniu zyskiwać na koszulce np o 15-20kg a przełożyć te kilogramy na wyciskanie bez sprzętu