15

Nie wiem jak to ćwiczenie wykonujesz na ziemi jak ono wygląda tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp cw nr 15 W jakimś stopniu obciąża kręgosłup. MAsz problemy z kręgosłupem, udaj się do fizjoterapeuty lub rehabilitanta z pytaniem co Ci wolno robić

po 10omki 13tab a po 15-20 omki 19-23 clomidu

Witam. Ponawiam temat. Mam 160 cm wzrostu, 15 lat. Ojciec - 180cm, matka - 170cm, brat - 173cm. Są jakies szanse, ze jeszcze urosnę? Od kilku lat nie urosłam ani jednego cm. Gram w siatkówkę i to sie liczy bo z moim wzrostem to tylko libero mi zostaje :( Chociaż zebym miala te 170cm

Ja CM3 dawalem 10g dziennie bez wzgledu na DT czy DNT wiecej nie ma sensu. DNT 5g na czczo , druga porcja w godzinach treningu. DT przed i po treningu. A SAWa daj na w DT przed treningiem. Przed chwila wypilem pierwsza porcje 10g, dupy nie urywa, smiało syp 10g jak bedzie malo to zwiekszaj do 15.

Nie wiem z jakiej paki, edytowałem pierwszy post, ale się nie przyjęło, bądź ja wróciłem do poprzedniej wersji 88-O%-) dt: cp przed tr. cm3 po tr dnt: cm3 rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-23 15:23:09

mam 15 lat na siłke chodze jush 4 miechy pije węglowodany i skończyłem jeden cylk kreatyny

A jakiego typu żółtaczkę ma dziadek? ps. google nie bolą chyba, że ktoś ci w nie przyładuje Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-15 19:50:37

trochę wysokie

max 4 tyg na tym srodku 30-40mg ed info z netu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-11 15:29:09

powt i serie dobierasz w zal od siebie. ja np. robie tak. dzien pleców- na koniec robie uginanie przedramion ze sztanga chwytem 3x 10 dzien w ktorym robie m.in. biceps : uginanie sztangi podchwyt 3-4x hantle o udo 3x uginanie nadgarstk. ze szta. za plecami 3x 15-10

Jeszcze jedno pytanie ;p ile te suplementy brać przed treningiem. Posiłek przedtreningowy jem czasami 13 czasami 15, jak zjem czekam godzinę i zaczynam trening

Nie, nie będzie okej. Będzie zdecydowanie za mało. Co więcej, jak już kilkukrotnie Ci pisaliśmy, Twoim celem nie powinno być utrzymywanie niedowagi, a wyjście z niej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-04-02 15:05:17

najlepiej wieksza ilosc, łącznie 15-30g

no to twojego kumpla trzeba przedstawic trenerowi kadry narodowej, albo jakiemuś z nią związanemu "łowcy talentow" a co do pytania jakie zadałes to sam po wnikliwej analizie napewno dojdziesz, że jest ono wiecej do wróżki czy jasnowidza niż do nas

Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2009-10-11 15:02:28

olimp omega-3 120kap/700mg 11 zł Opti-Vites 60 kaps 31.12.2006 15 zł witaminy to od razu wyśle z gainerem

[...] miesiecy) to juz glupota jest wykonywac dokladnie to samo. Wtedy mozesz uzyc zapomnianego jzu z lekka treningu na rzezbe (czyli nic innego jak zwiekszenie liczby powtorzen (15 - 12 np). b) Chcesz porpacowac nad detalami, nad ktorymi nie pastwiles sie na masie - pworwadzasz nowe cwiczenia c) Chcesz podwojnie skupic sie na gestosci - wprowadzasz [...]

https://bushido-sport.pl/product-pol-23-MOCNY-PELNY-50-kg-150x45-WOREK-TRENINGOWY-BUSHIDO.html Worki Bushido są bardzo solidne. Sam mam trochę ich sprzętu na siłowni. Jeśli gabaryty się nie zgadzają popatrz sobie inne worki z ich oferty ale ten jest optymalny. Sam taki mam. Sprawuje się bez zarzutów. Do tego mam na ich stronę 10procent kod [...]

Foto w linku ponizej: http://imageshack.us/g/717/obraz139at.jpg/ Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-08-07 21:36:15

link do aukcji na allegro: http://allegro.pl/samsung-c3050-uszkodzony-wyswietlacz-komplet-bcm-i1807156830.html Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-09-04 23:00:37 Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-09-07 20:25:16 Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-09-09 15:48:08 Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-09-11 14:16:56 Zmieniony przez - [...]