15

[...] Wymysliłem ją już dawno. Sam serek żółty i kukurydza chyba są zdrowe ? Bułka graham mogłabybyć lepsza wiem, zamienię ją może. A te 20 g keczupu będzie tragedia? Pytam poważnie, żeby nie było :-) Ewentualnie może zjem całkiem bez keczupu ? Tylko ser, bułka graham i kukurydza. ??? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-03-15 21:52:54

[...] z kurczaka z piersiami tak zeby było pół na pól lub podziel sobie jak chcesz ale ma byc dziennie zjedzone 300g z nóżek i 300 piersi, warzywa-ile chcesz 3- taki sam 4- taki sam 5- 200g wołowiny, 400g ziemniaków, warzywa 6- 5całych jaj,100g płatków owsianych vitargo 50g podczas treningu Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-11-27 22:23:15

zapomnielem jeszcze o dwoch rekordach podciaganie na drazku - 16 pompki na 3 palcach - 15 jesli chodzi o mnie to mam 18 lat i cwicze od 11 lat (sztuki walki), a silka to z pol roku

Mój rekordzic Na płaskiej 105 kg przy wadze 75 kg mam 16 lat i 15 miechłow staz na siłce pozdro

1l. Bolsa w wieku 15 lat 4 godzinny zgon

anarki111 polecam apteczne ZMA Filomag B6 - 7,29(50 tabsów) Zincas forte - około 8 zł(50 tabsów) i w jakimś stopniu witaminki te powinny zniwelować twoje problemy senne. i ZMA gotowe za jakieś 15-16 zł, w zależności od cen apteki. Zmieniony przez - _msk_ w dniu 2005-06-04 19:05:25

Mam pytanie czy warto robic na barki po 15-20 powtorzen??

No wszystko fajnie. Czytałem te tematy. Wiem jak zmierzyć sobie poziom fatu, ale nadal nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, czy np. zaczynając redukcję powinienem obliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne (potem minus 500 kcal) dla docelowego poziomu fatu, np. 15% czy dla obecnej wagi z poziomem fatu np. 25% ? Hmm ?

[...] sztanga/sztangielka na barki? ). Po drugie takie ułożenie nie wypali. Pleców nie mozesz robic dzien po przedramionach i bicepsie. Moze zgłoś sie ze swoim problemem do działu od armwrestlingu ? Oni zapewne maja tam swoje metody ukladania treningu. pozdro PS. I jeszcze MMA osz kur** Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-01 15:19:29

heheh Tanaka ja tez wypilem 2 lata temu czyli mialem 14-15 lat tylko ze 1.5l tego wina.. na poczatku mi smakowaloo.. a potem jak juz bylem zgon.. to poweidzialem ze nigdy tego nie rusze xD heh

a jest sens zeby to 12 tygodni robil?? nie lepiej 8 albo 10?? np 1-8prop 6-10 wino?? moglbys to jakos sensownie rozpisac? i koniecznie musi byc prop czy moze tez enana podac zeby sie nie kluc tak czesto? Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 00:48:25

zrobiłbym tak 1-8 prop 2-9 wino może być enan Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-09-15 00:50:09

Czyli tak: enan 1-8 e5d, wino 2-9 e2d, hcg 1-9 500iu e5d i 10 dni po ostatnim strzale wina wchodzi na tescia tak jak rozpisany poowyzej czy dobrze zrozumialem?? i jak z tym clomidem ile tego i jak ma brac?? Zmieniony przez - Kleryk1988 w dniu 2012-09-15 10:42:37

Enan 1-8 Wino 2-9 Przez caly cykl hcg 500 iu co 5 dni Clom 10 dni po ostatnim strzale enana przez ok 3 tygodnie 50mg dziennie Zmieniony przez - fleshu w dniu 2012-09-15 11:46:00

Sławku a co myślisz o opcji przyjmowania heparegenu nie razem z dawką SAA a w odstępach czasowych? np. dawki saa 8.00-12.00-15.00-18.00 a dawki heparegen 10.00-13.00-19.00

Sławku a co myślisz o opcji przyjmowania heparegenu nie razem z dawką SAA a w odstępach czasowych? np. dawki saa 8.00-12.00-15.00-18.00 a dawki heparegen 10.00-13.00-19.00 ty tak na serio z tym pytaniem ? %-) przeciez logiczne jest ze chodzi ogolnie o branie razem tzn rowniez tego samego dnia a to ze wezmiesz w roznych godzinach to raczej malo [...]

co ja czytam... tak a do tego 5 poaczkow i hamburgera Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-15 12:34:05

Zapewne %-) W super naturalną kulturystykę też wierzysz? %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-15 14:20:13

suplementy przy redukcji sa po to zeby twoje miesnie ochronic przed spadkami (spaleniem miesni) : p a od kogo slyszales ze jablczany nie dzialaja ?/-) Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-03-15 23:23:05

każda forma kreatyny jest skuteczna skuteczna jeżeli wszystko robi sie z głową Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-16 15:17:42