15

[...] widac zarysy kaloryferka 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x 4 powt -martwy ciąg:180kg x 1powt z małym zapsaem -przysiad: 150kg x 1 powt z małym zapasem [...]

no to jeszcze 6 lotek deci, potem 3- 4 tygodnie od ostatniego strzału starczy na badanie testa-żeby był wiarygodny? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2016-04-11 10:09:15

[...] (86 - 324) moje pytanie czy estro i prolkę zbijać ma czy można na sermy wejśc? Jeśli zbić to: exe 2x 0,5 tab e3d dobrze będzie? Druga sprawa czy na taką prolaktynę cabaser w jakiejś małej dawce dorzucić? Cykl opierał się na deca chyba 15 tyg 250mg/e7d i test enan ok 350 mg/e7d ok 20 tygodni Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2016-08-22 21:00:07

Dieta. Celem jest kaloryfer na brzuchu czy masa-zdecyduj się. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 15:22:25

[...] wznosy tulowia na lawce. Poza tym na wiaslowanie sztanga lub linka wyciagu dolnego do klatki to sa dobre cwiczenia, trudno powiedziec ile powtorzen i serii, wypelnij profil. Ogolnie na poczatek mozna robic po okolo 12-15 ruchow w serii po 3-4 serie kazdego cw... Pomysl na trennigiem cyklicznym w akcji Michaila... jest w podwieszonych postach.

słuchaj ja bardzo duzo wpie**alam ale jakos niestey nie moge przytyc mam za szybką przemiane materi i jak tylko sie nawpier**lam to za 15 min ide na kibel a po za tym przez jakis czas pale papierosyale mimo to dalje dużo jem i naprawde łatwo sie wam mówi ale weicie jak to kazdy ma inny organizm i tendencje do tycia lecz po mnie nie widac zebym [...]

pusc za 100 zl te beta alanine Susik, bana wylapales? sorry za ot Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-05-23 21:06:15

przyzwyczaisz skórę. tylko nie przesadź z tym solarium bo neiktórzy wskakują odrazu na 15 mi nut

[...] ALRI Retain.Polaczyl Hyperdrol X2+Mass FX+ALRI Retain=130$ w USA this is the best stuff i have ever had. stack with Hyperdrol X2 and Retain, and you are golden. I went up 15 lbs in 4 weeks, still lean too. NO water weight. Just RAWWW gains. bench went from 225 max to 315 X 8...leg press went from 700 lbs to 1100lbs...squat went from 225lbs to [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: to jest pełna ankieta!!

i ciekawe jak nogi wyglądaja jak je nie cwiczysz?

dobra nie wiem ty masz 15 lat ja 27 ja trenuje 10 lat ty.... narazie pozdrawiam;)

Mam 15 lat i trenuje boks od 5 lat, więc też swoje wiem. Więc nie kozacz, bo to że masz 27 lat g**** tu znaczy. Zresztą w twoim profilu nic nie pisze o tym ze trenujesz boks, więc... napewno się na nim znasz ?? Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-11-28 17:33:06

4:30 to nie jest w cale szybkie tempo xd Jeszcze zależy czy dobrze wymierzone. Tempówki biega się: albo wszystkie równo (ew. ostatnią przycisnąć) albo od najwolniejszej i coraz szybciej (nigdy nie korzystałem) 600m hmm... Na pewno nie schodź poniżej 2' Poleć może jedną na 90% i dodaj kilka sekund do niej i tak biegaj. Albo po prostu wyczuj. Druga [...]

[...] włoskie ile?? Witaminki 13:30 Kasza gryczana ile?? Pierś z kurczaka ile?? Ewentualnie/Gainer 16:00 Makaron 80g Tuńczyk 200g 17-18 Trening 18:30 Carbo 30 g//Gainer 19:15 Makaron 80g Pierś z kurczaka ile?? 22:00 Serek wiejski 200g ---------------------------------------------------- Filomag Zincas forte Csrbo Ewentualnie Gainer za posiłek [...]

[...] JEDZENIE! BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DORZUC OLIWE I BEDZIE OK. 16:00 Makaron 80g MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM Tuńczyk 200g OK 17-18 Trening 18:30 Carbo 30 g//Gainer 19:15 Makaron 80g Pierś z kurczaka ile?? WEDLUG ZAPOTRZEBOWANIA.. 22:00 Serek wiejski 200g ZAMIENNIE Z TWAROGIEM/CALYMI JAJAMI BEDZIE OK. [...]

[...] 9. CEL CYKLU: Siła, wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: 160kg

[...] ;] Po za tym kreatyna nie ma nic wspolnego z woda miedzykomorkowa, sa za to odpowiedzialne inne mechanizmy. "a co do dawek jakie przytaczasz to one są za niskie nawet jakbyś brał kreatynę przez okrągły rok" a jakie dawki polecasz? przypomne tylko ze mowilem o dawkach rzedu 5-3g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-05 19:01:15

Mimo wszystko zachęcam do warzyw :P Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-05-15 20:36:31