15

J.w od kreatyny sie robi przerwy a nie ze cały czas ja wcinasz . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-02-15 14:12:19

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko z sucha masa:-PP:-( 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: - -przysiad: -

na alle jest za 199zł z gratisami. jeżeli jest to zamknięte opakowanie, zafoliowane to dam Ci 150zł i odbiór w stolicy. generalnie białeczko jest super, miałem trochę próbek i smak i rozpuszczalność jest pierwsza klasa. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-08-07 21:49:15

[...] że o to nie pytam :) Rozpiszę co i jak chciałem wziąć : Metanabol / Winstrol 1. 10 mg dzień/ 50 mg co 2 dzień 2. 15 mg dzień/ 20 ml czyli na 20 razy 3. 20 mg dzień/ wychodzi około 7 tygodni 4. 20 mg dzień/ zaczynam razem z Mietkiem [...]

poyebani nauczyciele Zmieniony przez - Widney w dniu 2010-12-15 17:29:05

7:00 śniadanie 3 łyżki musli z mlekiem mleka 100 ml 10-11 jem jedną bółkę z dynią do tego 2 plasterki gotowanej szynki z kurczaka i odrobinka dosłownie masła prawdziwego 14-15 jem ryż+cyc+warzywa ewentualnie surówka po treningu zazwyczaj zjadam bana po powrocie do domu różnie zależy co ejst ryż z cycem albo twaróg chudy albo serek wiejski różniej [...]

[...] siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6-7lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: co tydzień na plus :)

[...] lub na ziemi, brzuchem do podloza, bierzesz talerz powiedzmy 10 kg owijasz w recznik (zeby nie bolalo ) kladziesz na tyl glowy i unosisz ja (oczywiscie caly czas przytrzymujesz talerz rekoma, zeby nie spadl) 3 serie na poczatek wystarcza po 15 powt. i zakwasy beda niezle. Szyja to wdzieczny miesien i szybko rosnie, ale za duza zaburza proporcje

NIe ma odzywek na mase, na mase jest dieta jesli ma to byc masa dobra to bez tluszczu bialka +wegle, i jesli nie masz czasu zjesc normalnego posilku bierzesz gainera/bialko (zarcie w proszku) edytowany przez moderatora Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:50:57

[...] proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -nogi:130 -martwy ciag:130 to tak wlepiam bo zapomnialem

lepiej wychodzi hitec xtra dawaj przynajmniej 15-20g na porcje

[...] białka serwatkowego 85%, ultra- i mikrofiltrowany izolat białka serwatkowego 90%, tauryna, lecytyna sojowa, mleczan wapnia, mleczan magnezu to jest to w czarnym opakowaniu . FitMax Whey protein 81+ (vanilla) - skład jak wyżej + skłądniki słodzące to jest to w niebieskim opakowaniu . Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2014-06-16 17:36:15

[...] treningu. Np. przy treningu dzielonym ćwiczy się każdą partie raz w tygodniu, lecz z większą intensywnością, a przy HST ćwiczymi każdą partie 3x w tygodniu lecz z mniejszą intensywnością. Przy rzeźbie zwiększamy ilość treningów poszczególnych partii do 2x w tygodniu z duzą intensywnością." Zmieniony przez - motka w dniu 2008-03-15 19:25:14

albo nic Zmieniony przez - metadon w dniu 2010-08-17 15:30:30

Dlaczego nie dasz rady ? co się dzieje? Skoro dana porcja jest dla Ciebie za duża, nie musisz wpychać na raz posiłku. Zmniejsz porcję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-22 15:44:03

wczesniej jem kanapki z kurczakiem w szkole o 11.30 pozniej o 15 to co napisalem na poczatku tematu.

bcaa xtra, beta alanina i carbo i styka:-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab-p66600016.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 15:09:38

Dobrze, serdecznie dziękuję za porady! Wybieram w takim razie SFD Mass Activator 3000g, tylko zapytam ostatni raz haha! Nie będzie po nim problemów biegania do toalety? ;) Biorę póki co Formotiva Muscle Mass Maker i nic takowego nie występowało, także raczej tu też nie powinno? :) Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2017-03-11 17:13:15

[...] minęły 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: rewelacyjny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy Prosze o szybka i pomocna odpowiedz , jedna osoba napisała ze może zaszkodzić hmm [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:wciaz na 11. POZIOM BF%:ok20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzna 13. STAN ZDROWIA: z tego co wiem to ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1912 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:220 -przysiad: 140