15

3kg masy po gainerze jajcarz po miesiacu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-28 16:44:11

[...] nabyciu na forum wdrozylem w zycie i dzieki niej widze efekty duzo lepsze niz podczas praktycznie calego pierwszego roku podsumowujac dieta jest bardzo waznym ogniwem w tym sporcie, nie mowie tego z wyssanych teorii na forum tylko z mojego wlasnego doswiadczenia metoda prob i bledow pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 15:41:57

Powiedzmy że cena nie gra roli, po prostu chcę coś konkretnego na pierwszy raz, na spróbowanie ale nie chce żeby mną mocno ruszyło (:P) a efekt był. Nigdy nic nie brałem, nie paliłem, więc nie wiem czego się spodziewać :D To jak z tym mono? Bo już teraz sam nie wiem. Zmieniony przez - phml w dniu 2007-01-04 15:50:28

[...] 12:30-13:00 w Gimbazie - 2 skibki chleba razowego z serem żółtym i szynką + serek wiejski + Jakies warzywa ( Marchewka jest okej ? ) 4 posiłek Obiad w domku godzina 15-16 - Kasza i mięso ( 200 g schabowego ) do tego jakiś ogórek ... :) W dni treningowe po obiedzie idę na siłownie 5 posiłek po treningu - miodu 0,5g na 1kg masy ciała [...]

ile byś chciał dopłaty do 1 wersji ? kupiony w tym roku w styczniu na gwarze do 2016.(sony xperia z) Zmieniony przez - Riobson w dniu 2014-11-15 16:26:54

jedyne kody to 10 albo 15 %, takie kody mają ambasadorzy, na grupie mzoesz siezapytać https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/

jedyne kody to 10 albo 15 %, takie kody mają ambasadorzy, na grupie mzoesz siezapytać https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/ "Zakaz udostępniania kodów rabatowych Nie zamieszczaj kodów rabatowych oraz pytań o takowe w nowych postach"

[...] 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bylem ekto jestem endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: poki co brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):zalezy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 5x155 -martwy ciąg: 5x160 -przysiad:5x150 Plan tak jak mowilem totalna redukcja, przykladam sie na [...]

Ciekawe od kogo.

Rocznikowo juz 15 lat *

[...] a aparat siora zalała lakierem -.- ale jak pozyczę od kumpla to coś cyknę:) narazie moge powiedzieć ze jeszcze sporo pracy przede mną zamierzam jeszcze dowalić około 10-15 kg mięsa a od tego jak będa szły postępy zależy czy wyjdę w 2011 czy 2012. Mam dopiero 18 lat ale chciałbym sie załapać na start w juniorach czyli do 21 roku. narazie [...]

nie wiem czy to głupio zabrzmi ale do ładowania na ckd stosuje 100g dziennie dekstrozy.. z treca..

Extensor masz w sklepiku po 59 zł. PS. Mod powinien byc obiektywny..., ale pozostali tylko ostatni jaskiniowcy Takie czasy nastaly... Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-05-03 15:48:52

[...] z przywiązywaniem obciążenia do głowy. Pisałem aby ćwiczyć wyciskanie sztangi na leżąco na ławce płaskiej, a pod głowe podłożyć coś wyższego. Wtedy mięśnie szyi się naprężają i są ćwiczone. Mój ojciec tak kiedyś ćwiczył i wcale mutantem nie jest, żyje już 60 lat i na kark nie narzeka. Zmieniony przez - Max Roy w dniu 2005-09-17 21:15:22

[...] w klubie MMA Warszawa gościł będzie jeden z czołowych zawodników mma w wadze lekkiej - Brazylijczyk Vitor "Shaolin" Ribeiro. Vitor Ribeiro legitymuje się rekordem 15-1-0 i wygrał m.in. z takimi zawodnikami jak Joachim Hansen, Chris Brennan czy Jean Silva. Vitor Shaolin Ribeiro to również 4-krotny mistrz swiata w BJJ i 3-krotny [...]

Ale cały trening łącznie z rozgrzewką 1,5h? Sam rozgrzewka zajmuje mi 0.5h.I co masz na myśli mówiąć: "ćwicz każda partię raz w tygodniu"? Tzn że powiedzmy jednego dnia ćwiczyć nogi, brzuch; drugiego powiedzmy klatkę i ramiona; a trzeciego resztę? Robić po 3 serie po 10-15 powtórzeń przez 6 tygodni?

tak o to chodzi Zebys nie robil biceps 3 razy w tygodniu tylko raz a konkretnie. Rozgrzewka 10-15 minut wystarczy powtorzenia rob 8-12 Co do zmiany treningu to kwestia indywidualna. Ale tak mniej wiecej po 2 miesiach powinno sie juz zmienic. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-11-24 16:04:50

juz czytam dzieki Tabletki przeciw niestrawności Labofarm mam to nie bardzo pomaga ktos moze cos poradzi bardziej takie naturalne sposoby na trawienie co unikac lekaz mi kazal jesc lekko strawnie Zmieniony przez - Andrews24 w dniu 2008-03-22 15:03:28

no wiec jesli masz 18 lat, ćwiczysz od 15 roku zycia i przy wadze 85 kg i 183 wzrostu masz 42,5 w kablu i cisniesz 140 na klate a do tego jestes już po cyklu z deki ... ...to mistrzu składam ci pokłony... życzę ci szczęścia i polecam ci przestać pisać brednie... qrva to jest jakis wakacyjny wysyp kretynów...

jak już uszkadzasz flaki to polecam p-drola na badaniach wyszlo ze okolo 15-20% silniejszy od m-drola