15

A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ?? bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :) Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ??? jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym [...]

To sobie przykładasz palce do szyi/nadgarstka, odmierzasz 15 sekund i mnożysz ilość uderzeń x4 i wtedy masz swoje tętno

Chyba wybrałbym super massa. Dziś dokładnie sprawdziłem jeszcze skład gain fasta i okazało się że ma tylko 15% białka. Ma wprawdzie sporo dodatków, ale SM też ma ich wiele a białka ma aż 25%. Universal ma lepszy smak, ale jeśli chodzi o skład to kupiłbym SM. SONBATY

Oczywiście patrzy się na zawartość proszku z wodą, wtedy wiemy jaki jest skład w odżywce a nie np. w odżywce z mlekiem. W 229 g odżywki jest 35g białka czyli ok. 15,2%. Trochę mało. A ta duża zawartość białka w tej Big Formule jest dlatego że pewnie ta superdawka liczona jest z kilkoma litrami mleka (powinno być tam napisane) i stąd tyle białka [...]

fajna fryzura...... oczywiście to nie miało być złośliwe.. --==Pozdrawiam==--

nie no bez przesady ja po 15 tabsach tussi jeszcze zyłem i nic mi nie było to tu tez bedzie chyba ok

15 tabsow tussi w tym wieku... ciekawe co pozniej bedziesz lykal rowniez zdrowia zycze...

Jutro planowo wbijam 200mg czyli za 5 dni w razie problemow mam zmniejszyc dawke?? Dawki delikatne w przeciwienstwie do przyrostow

Śniadanie -jedno jajko to za malo II Śniadanie 9.40 moze zostac, slonecznika nie za duzo? 3 Posiłek 12.40 ? zjedz normalny posilek, np. ryba, warzywa, oliwa z oliwek Obiad 15.00 PRZED TRENINGIEM To co zrobi mama w rozsądnych ilościach j.w. koledzy PO TRENINGU 17.00 Banan 100g banan to malo, jesli mozesz -odzywka bialkowa lub inne [...]

ok wolalem jednak spytać dla pewności

heh, chcialbym. Wiedza przecietna Chyba jak porównywać z Wodynem. Dla mnie obok Traktora i Riona, to w dziale wymiatasz

[...] banany, gruszki, orzechy, czosnek, słonecznik, jabłka, pomidory, ogórki, selery, rzodkiewki itp :d Więc jak z tym? Mogę jeść "między posiłkami" warzywa i owoce ww czy raczej wcielić w posiłek jak już:D? A i pytanie jeszcze - Czy na noc warzywa lub owoce można jeść czy tylko serek i 'kima'? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-01 15:55:26

[...] 3x 8-10 Wtorek - Dół 1. Przysiady 4x 3-5 2. Martwy ciąg 4x 3-5 3. Wykroki 3x 8-10 4. Wspięcia na łydki 4x 15-20 Piątek Push 1. Wyciskanie sztangi na ławce 4x 8-12 2. Wyciskanie hantli na dodatniej 4x 8-12 3. Rozpiętki 3x 10-12 4. Wyciskanie [...]

Cytrulina nie ma żadnego wływu na dojrzewanie, nic nie zahamujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-15 12:24:26

.lipnie klata wyszła ;/ Zmieniony przez - Adam1989 w dniu 2007-06-11 15:11:02

powiem przez analogie do judo : Niższy łatwiej wchodzi wyższemu w nogi, łatwiej mu atakować na rzuty wykonywane nisko, np. seoi-nage Wyższy łapie z góry, ma przewagę w długości nóg, co praktycznie nie daję niższemu ( o co najmniej 15 cm ) szans w rzutach nożnych jak uchi-mata, podcięcia

Rehabilitoojemy się? Nie zaczynam - bo znoow mi się sięgnie! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] bd. -------------------------------------------------------------------------------- Dieta? -------------------------------------------------------------------------------- nie -------------------------------------------------------------------------------- ANOREKTYK. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 15:43:03

O k... Nie zaczaiłem wcześniej o co chodzi z tym Jarzynem Zmieniony przez - kradam w dniu 2009-07-28 15:06:50

[...] zobaczcie jeszcze na to. Tutaj ta sama strongwoman trenuje juz na innej silowni i dalej jest bardzo silna. http://www.youtube.com/watch?v=n-eBfcE98jo Kazda sztangielka wazy okolo 70 funtow. http://www.youtube.com/watch?v=a_4achOA3ZY A na zlamany gryf to polozyla sobie co najmniej 130 funtow. Zmieniony przez - truemuscle w dniu 2010-01-15 07:42:30