Warto robić głębokie przysiady na suwnicy skośnej?

kazdy przysiad musi angazowac mocno rdzen do pracy (prostownik+brzuch) bez wyjatku.

Huh... bo już się bałem


Antos, zazdroszczę i gratuluje wiedzy Ty to chyba tym zarabiasz na życie?

heh, chcialbym.
Wiedza przecietna

heh, chcialbym.



Wiedza przecietna

Chyba jak porównywać z Wodynem. Dla mnie obok Traktora i Riona, to w dziale wymiatasz

a tak zapytam z ciekawości dlaczego chcesz trenować na hack maszynie?

Mam problem z "core muscles", bo jestem po operacji przepukliny, i gdy robię siady ze sztangą, lewa storna (tam gdzie była przepuklina) automatycznie się opuszcza, dopóki nie wzmocnię tłoczni brzucha, siady ze sztangą muszę odpuścić. Ale bez obaw, wszedłem teraz pod opieke fachowców, więc za jakiś czas powrócą klasyczne siady

no klasyk to podstawa, jednak w ramach przepukliny mam nadzieje, że jesteś na bieżąco również z lekarzem, bo tutaj trzeba uważać żeby nie przedobrzyć

zdrowia

Spokojnie Mistrzu, wiem co robię i robię to bezpiecznie Zresztą niedługo może nawet jakiś projekt w związku z tym... ale ciiiiii!

Zdrowia!