Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2542
Masz rację tylko jest jedna duża przeszkoda. U mnie w domu gotuje babcia która uważa że dieta to pierdoły dla aktorów a ja mam jeść to co ugotuje albo sam sobie zrobić obiad. Ja ledwo umiem zrobić jajecznice.
Śniadanie - szkoła. Plastikowe pojemniki? Owszem tylko jak to wszystko poważyć i przygotować bez wagi. Jeśli takie coś bym kupił to by mnie wyzwali od heretyka.
Do tego trzeba jeść określone produkty. Pytanie kto mi to pokupi jak sam jestem bez kasy
Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2011-08-21 13:58:33
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7013
nie musisz ważyc zeby było co do grama. poprostu ułoż sobie diete i jedz na oko , nie za duzo , nie za mało. poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie.
to jest nic trudnego. jak umiesz jajecznice to masz juz pierwszy posiłek.
ugotowac Ryż chyba umiesz , pierś z kurczaka pokroich i wrzucic na patelnie i sie sama smaży. ostatni posiłem to np twarożek , albo serek wiejski więc tu gotowac nie musisz. troszke wiedzy i wprawy i zobaczysz ze to proste. a Babcia musi zrozumiec , jak chce miec z domu wnuka pudziana ;] he pzdr
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7013
można smażyc oczywiscie na oleju . masz np w marketach sprecjalne oleje do smazenia bez kaloryczne np. ''pam'' lub inny bez kaloryczny , mozesz to zastąpic oliwą z oliwek .
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
mobile32 musisz jesc z 5-6 posilkow sniadanie owsiane +jaja i dodatki placka robisz i jesz dalej jesz miesko (kurak ryba wolowina itd) z ryzem kasza makaronem razowym oliwa z oliwek i warzywa i tak z 3 posilki na noc serek wiejski 15 g oliwy i bedzie si jak cos kieruj pytania na gg :)
P.S mieso kroisz w kostke przyprawiasz na patelnie potem podduszasz na malym ogniu pod przykryciem z 10 min i gotowe:)(kurczak)
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-08-21 17:25:12
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
3 posiłki to nie za malo
mitem jest to że trzeba jeść 6 posiłków zeby metabolizm rozkręcić, ale wygodniej jest jest 6 posiłków w pewnych okolicznościach
(usuń 3 kropki pomiędzy napisami ruski niedziwiedz, bo nie mozna wstawic normalnie linku )
a tutaj masz link do art. solarosa, który wlasnie jest i o tym stylu jedzenia, o tym czy liczba posiłków ma wpływ na metabolizm(nie) i paru innych rzeczach, które mogą się przydac;)