15

fueego, siedem miesięcy czekał na taką odpowiedź

Tak to Iron-Men Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-15 11:29:50

. Zmieniony przez - SBL_pl w dniu 2009-07-15 12:23:54

Iron ale Mumin sie nie wpisał nawet w Temacie ! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-15 20:53:10

[...] co zamienic a napisalem tutaj bo sa to pojedyncze pytania tak czy nie wiec sie nie czepiaj jak dziad waga 82 kg wz 179 zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej z bebecha narazie jest 1,5 g na kg bialka wiec zwiekszam do 2 i czy dobrze ??czy jest sens dochodza areoby ok 1h rower bieganie Zmieniony przez - laska2309 w dniu 2013-03-28 11:13:15

[...] a dokładnie nie mam jak zmierzyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: 140 kg -martwy ciąg: jak robiłem to 160 -przysiad 160 kilka razy -barki 100 kg Zmieniony przez - [...]

[...] czy przydałaby się kara śmierci w naszym kraju. Jak dla mnie to powinien zostać zabity bo po***** ma mieć 25 lat i tylko za podatki ludzi się żywić,"bawić" itd. To 25 lat to i tak g**** bo po 15 wyjdzie za dore sprawowanie i taka męda będzie się kręciła po ulicach i jeszcze w przypływie agresji i adrenaliny powtórzy swój czyn. pozdro

Polecacie diete i plany z sfd ? :) jest progres, ktos korzystal ?? Wiem, że progres zalezy od Ciebie, ale bez ulozenia ni rusz Zmieniony przez - Patrykowsky w dniu 2014-08-13 21:48:15

Dota masz soga za avatarek ale mam pytanie - czy Twoj tata ma na prawde 70 lat?

od jej chlopaka ,ciemniaku

10% to jeszcze nie tak zle nie mowie ze musisz wszystko wazyc co do grama, ale tak ogolnie- jak sobie rozsypiesz raz kilo platkow na swoje naczynia to potem juz wiesz ile to bedzie... chodzi mi o to tylko ze jak ktos na forum napisze ze lyzka ma 10g to moze byc tez tak ze Twoja ma akurat 15 a to juz 50% roznicy

nikt niechce nic dodać ?? Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2005-09-05 23:15:38

[...] cwiczenie przy sile to juz zupelnie nie kumam przysiady 10/8/6/4/(2) wykroki 12/10/8/6/ trening nog nawet ok, ogolnie troche malo chociaz wiadomo trening silowy to inne zalozenia...przemysl czy warto trenowac silowo i ostro bica , trica, itd. bo ja w tym nie widze wiekszego sensu pozdr. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-06 12:15:21

no wszystko wiem. Tylko ze na innych gainerach nie pisza az takiego duzego dawkowania zjadlem ich juz troche i i 1wszy raz widze takie dawkowanie. jeszce tylko pytanie - w 100 g jest 15,6 g bialka tylko? Zmieniony przez - mapety w dniu 2005-10-10 16:27:32

[...] brzuch by Si2iuel - dyskusja o aerobach i ich efektywnosci pare zbednych kg - likwidacja tluszczu na bokach by Jogger trening klatki piersiowej dla kobiet o tricach spalanie tluszczy by Megon redukcja tluszczu by Megon - obliczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - mezczyzni Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-11-05 15:14:57

ale to da jakis efekt gdy bede robil np 15 pompek co drugi dzien?

mizerne lub wcale, ale lepiej tyle niz nic. Naprawde z doswiadczenia wiem ze zrobienie w seriach okolo 200 pompek to jakies 15-30 min. Tak duzo? Chocby wstac te 30 min. wczesniej.

[...] wiecej z powyzszym ( a nie zastanawialem sie czy zrobic 10 czy 8 pompek za 3 czy za 4 dni). Ale wiesz albo ma sie charakter albo do konca zycia jest sie***** i robi sie 15 pompek co drugi dzien. Nie chce mi sie juz Tobie odpowiadac bo i tak tacy jak ty nic nie kumaja i kombinuja jak tu jednoczesnie usprawiedliwac swoje lenistwo i miec super [...]

piotrekw1 jeżeli masz więcej niż 15 lat to jednym słowem kicha! Kości już ci się tak nie rozrosną. Spróbuj wapń, ale to raczej wzmocni kości aniżeli wpłynie na... mase kostną

daruj sobie izotoniki dzialanie mocno niewspolmierne do kasy jaka trzeba na nie wydac z bialek to wybor jest tak duzy ze naprawde ciezko cos poradzic nie wiem tez ile bybys w stanie wylozyc $ na bialko Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:35:12