15

hej! nie kazdy zna angielski!

Nie rozumiem trochę a dlaczegho aż 15 omenek + 200 mety to dosyć dużo i chce jeszcze deke A Ten Twój kolega jaki ma staz i ogólnie jakieś dane podaj

w wieku 15 lat to ja miałem nie całe 170 cm a wwieku 19 lat miałem już 194 cm i się zatrzymałem. Gdy miałem 17 lat zacząłem palić papierosy a i tak "biegłem w góre" to sprawa genetyki i choć byś chciał to nic tego nie zmieni. Albo urośniesz albo nie Pozdro!!!

Napewno jeszcze urosniesz, ja jak miałem 15 lat miałem ok. 173cm, dzis mam 17 lat i mam 183... Myśle że do 180cm podciągniesz

[...] było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół roku mierze sie a tutaj 182, mam 17 lat. Wszystko przed toba nie pal papierosów, dbaj o diete, pływaj, pij mleko Bedziesz Wielki Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-08-09 15:48:26

Ja mam 15 lat i 183 cm Choć czuje sie wysoki to moim marzeniem jest 190cm Jak to powiedział na sunrise Kris "Podobno marzenia sie spełniają" Czas pokaże . Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-19 22:06:22

w wieku 15 czy 14 lat mialem ponad 180 cm wzrostu, teraz (nie cale 16 l) i 186 cm Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-19 22:08:09

15 do 20 mg ed na oslone watroby hepatil - dawkowanie tak jak na ulotce . Mozesz kupic jeszzce Vitaral. Na odblok Clostilbegyt-1 opakowanie powinno starczyc

[...] L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 15 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów [...]

a na mojej jest napisane 250mg/1ml Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-20 15:36:30

[...] 3x brzuszki, ile chcesz powtórzen 3x triceps, stajesz naprzeciwko sciany, opierasz sie i pochylasz, im nizej masz rece tym ciezej, stopy ok. 1m od sciany, jak zrobisz ok. 15 powt. to obniz sobie rece a co do ekspandera to nie mam pojecia.. nigdy nie uzywałem jak sie myle to prosze zbessztajcie mnie:) powodzenia:) szczerze mówiąc to sam to [...]

[...] chcę udawać wszechwiedzącego, ale jestem pewien, że co najmniej połowa tych ludzi rozwala sobie rotatory i barki, przez pełne zakresy ruchu na niektórych ćwiczeniach-nawet jeżeli widzą, że to nie dla nich." Większość rozwala przez to że ćwiczą na bardzo dużych ciężarach bo się nie piep.... w jakieś 15 czy 20 powtórzeń tylko robią siłowy

[...] połowa tych ludzi rozwala sobie rotatory i barki, przez pełne zakresy ruchu na niektórych ćwiczeniach-nawet jeżeli widzą, że to nie dla nich." Większość rozwala przez to że ćwiczą na bardzo dużych ciężarach bo się nie piep.... w jakieś 15 czy 20 powtórzeń tylko robią siłowy duzo racji Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-12-12 21:05:16

[...] brakuje (np. kiedy nie masz jak zjeść pełnowartościowego źródła albo kiedy jest go mało w danym posiłku) Nie sugeruj się etykietami, bo odżywki są jednak produktami indywidualnego przeznaczenia L-kę bierz podwójną porcję z posiłkiem przed treningiem, tak min. 3g A w dnt obojętnie kiedy Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-05 15:27:27

[...] kombinacja tego typu moze byc nieco zbyt ciezka jezli chodzi o redukcje. laczysz miedzy innymi siady i martwy ciag na jednej sesji, ja bym zrobil nieco inaczej A Przysiad 4x15 Uginanie lezac z hantlą 4x12 Podciaganie na drazku/wioslowanie hantla 4x8 Wyciskanie hantli skos + 4x15 Wyciskanie sztangi stojac zolnierskie 4x15 wyciskanie francuskie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b9834f340da40b7b4273999eb4ef768.JPG Chyba powinienem zmniejszyć trochę węgli na rzecz tłuszczów. Zmieniony przez - bubson993 w dniu 2013-03-25 15:06:45

Podbij do 3500kcal na początek, tak około 90-100 tłuszczów daj 1. Dodaj jajek 2. Ser feta możesz czasami dać do jakiejś sałatki, zmieniłbym tutaj na np. pierś 3. Dodaj warzyw 4. Makaron + pierś + warzywa, sos i ser bym wywalił 5. Tuńczyka nie jedz codziennie, dałbym twaróg + oliwa/orzechy tutaj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-25 15:56:59

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: i musi byc wypelniona cala!! PSz apteki masz ome? Zmieniony przez - fitnesslove w [...]

[...] zamiaru odbloku poniewaz chcialbym dalej pociagnac 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):sportowa sylwetka nawet robiac mase nie zalewam sie 13. STAN ZDROWIA: sup 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

wlasnie odszyfrowalem twoj podpis jakryc... nareszcie. ps.wiedzialem ze mi sie spodoba Londyn ?! nie ma takiego miasta! jest Lądek, Lądek Zdrój...