15

Wiem że z***a**m z 737 ale to były początki wiecie kiedy cena liczyła się najbardziej xD Może być gainer1 z Vitala??? Chociaż w sumie na diecie i treningu już na czysto 1,5kg do przodu

[...] jasno napisane zebys wyslal wiadomosc prywatna do uzytkownika ActivLab , Ty tego nie zrobiles , zero odezwu , takze to Ty olales sprawe , i Ty jestes niepowazna osoba! simon15-15 dobrze ze nikt nie traktyuje powaznie slow osob takich jak Ty (jeden post na koncie w przeciagu ostatnich 3 miesiecy,i to wlasnie post oczerniajacy ActivLab) wracaj [...]

kolego po pierwsze jak zakładasz temat zacznij od ankiety,po drugie 10-15% tkanki tłuszcowej masz? tutaj masz link porównaj sobie http://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42, -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 90,94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: dieta ulozona przez Konia151 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+susta+wino 8. TRENING: tu jest pytanie? 9. CEL CYKLU: zdrowy przyrost nie masowka 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] 10 8.TRENING:4razy w tyg 9.CEL CYKLU:siła,zarys sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):teraz do tycia 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100kg 5 razy martwy ciag : przysiad :

Zmieniony przez - bohacz w dniu 2001-11-17 15:24:22

Hej, a rozmiary możesz podać? Czy może robisz dowolne na zamówienie? Zmieniony przez - bikej w dniu 2001-11-22 19:40:15

niuton koperfild sie chowa co co do zainteresowań zawsze interesowałem sie przemysłaem transportowym Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-23 13:15:06

[...] klamiesz w profilu 8x wagi? od samych nog takiego czegos miec nie bedziesz sam zaczynalem trening od 62 w udzie oi wazylem 65 iz czego gore mialem podobno tylko troche tluszczyku bylo... ps gdzie ty widzisz 36 w lapce jak tu nie ma pewnie 33 Ps rozumiem ze jestes wysoki ale bez przesady... Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-05-28 15:14:33

no ładnie ładnie łapaj songa

spoko luzik jest git :) czekam na opinie innych :)

o***** ci chodzi człowieku ten dzial jest od 18 lat powinienes dostac bana za samo wejscie tu Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-10-24 20:24:15

[...] wagi na clinie odpusciłem po 20 tab 2014 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] Bcaa PRZED TRENINGIEM SILOWYM I KICKIEM Gluta PO TRENINGACH EW. PRZED SNEM Kreta W DNI TRENINGOWE 5G NACZCZO I 5G PO TRENINGU BEZ TRENINGU TYLKO NACZCZO Taura DO KRETY EW. PRZED TRENINGIEM Bialko PRZED SNEM Masowka 15 MIN PO TRENINGU EW. W SZKOLE JAKO POSILEK DUZEJ MASY NIE ZROBISZ JAK TRENUJESZ JEDNOCZESNIE KICKA. PAMIETAJ O DIECIE

uniakaj mleka w czasie kiedy spozywasz kreatyne i tyle przez reszte dnia mozesz smialo pic Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-11-27 15:32:43

Nie mam zamiaru. I tak w hantlach mam tylko 15 kg. Ale przymierzam sie z bratem do robienia domowej silowni.

Czyli wykonuj spokojnie te 12-15 ruchów, nie szarp takich ciężarów na 2-3 powtórzenia. W tym wieku i przy takiej sylwetce możesz sobie pozwolić na nieograniczanie się w jedzeniu

Jak masz dlugie wlosy to zetnij, ogól się, przed ważeniem dokładnie sie wypróżnij ( obie sprawy oczywiscie) nie jedz nic przez 15 godzin przed ważeniem ; )

Trochę czasu?? powinienes to robić w max 15 minut :) przynajmniej ja tak robiłem i pojechałem 35 dni tym planem hehe tylko pozniej nie wyrobilem bo wrocilem do domu nad ranem na drugi dzien znowu impreza a robielm tak ze jak przerwalem chociaz jeden dzien to musialem od nowa zaczynac

Wiesz czym jest przetrenowanie? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-01-08 15:16:49