15

jak bedziesz dawkwal 2 razy dziennie po 50g to wystarczy na 45 dni. ja robie tak: dt rano 40g przed sniadaniem 40g po treningu i 40g przed kolacja(ja trening mam o 15 a kolacje o 19) w dnt 2 razy dziennie po 40g rano i mniej wiecej w porze treningu:) ale mozna tez inaczej! moim zdaniem dobry gainer tani,biore z mono i jestem zadowolony pozdr:)

kwestia indywidualna ja nawet jak zjem jajecznice z cebula na masle nie mam zadnych klopotow a jem zazwyczaj 15-30 min przed pojsciem spac :-)

kwestia indywidualna ja nawet jak zjem jajecznice z cebula na masle nie mam zadnych klopotow a jem zazwyczaj 15-30 min przed pojsciem spac :-) po jajecznicy tez nie mam problemów , inaczej juz po jajku na twardo ale tak jak piszesz to kwestia indywidualna :-)

Nie ma treningu nóg, chyba że chcesz wyglądać jak bocian to spoko, chcesz tyrac małe partie proszę bardzo więcej nie znaczy lepiej, to może źle wykonujesz... Ja po 9 seriach mam taka pompę i czuje że biceps jest wytrenowany w 110% Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2016-12-04 20:15:26

mozesz sprawdzic, ale moim zdaniem biceps potrzebuje wiecej powtorzen niz 8, sprobuj sobie porobic po ok 15 powtorzen. Nie musisz we wszystkich cwiczeniach ale nie lec schematem 8-8-8 zrob wiecej zmniejsz lub zwieksz ciezar.

czyli odblok był od 29 kwietnia do okolo 15 maja

[...] - obliczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - mezczyzni http://dellis.com/pages/calc/women/women.htm - obilczanie % zawartosci tluszczu w organizmie - kobiety Mozna także kupic na allegro miernik za około 40 zł Ewentualnie nabyć wagę z takim pomiarem (kilkaset złotych niestety) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-13 12:15:46

[...] wzrostu, bioder i talii można okreslić ilość tłuszczu w całym ciele? Przecież w biodrach i talii mogę być szczupła ale za to mieć otłuszczone ramiona lub łydki. Czy aby napewno takie pomiary są wiarygodne?? Jaka jest górna i dolna granica zawartości tłuszczu u facetów a jaka u kobiet??? Zmieniony przez - Ela_21 w dniu 2004-03-15 10:54:32

[...] .... wynik różni się w moim na przykład przypadku plus/minus 1% w stosunku do pomiaru urządzeniem elektronicznym W warunkach fizjologicznych tłuszcz stanowi przeciętnie 15% masy ciała. Dalsze 23% stanowi woda pozakomórkowa, 4% tkanka kostna oraz 58% - komórki, czyli tzw. tkanki metabolicznie aktywne. U kobiet zawartość tłuszczów w ustroju [...]

[...] będą mijały dwa tygodnie od czasu jak jestem na cyklu czyli jak sobie policzyłem powinienem już wysycić mięśnie.. Efektów dalej nie widać, dzisiaj sprawdziłem swój wycisk- nałożyłem 5kg. więcej niż mój dotychczasowy rekord no i lipa .. Dzisiaj zmierzyłęm tez sobie ciśnienie krwi i wyszło mi 158/75 Czyli może jednak jakos oddziałuje?

Adam ja mialem do rozpuszczania, chyba kruger'a, nie powiem Ci jakie mial stezenie bo nie pamietam, ale fajnie sie czulem... 6zl chyba za 10-15 tabs

[...] ruszyc klaty z miejsca, byla plaska jak decha... zrobilem 6 tyg. treningu tylko hantlami i ruszyla :) moj plan - wyciskanie hantli na skosie 12-10-10-8 - wyciskanie hantli plasko z supinacja 12-10-10-8 - rozpietki na skosie 15-12-10-8 na koniec 5 min napinania i rozciaganie i co ciekawe, po tym treningu mialem wiecej sily niz przed :) pozdro

100 tab ,15-20mg na 1 szy raz zadowalające Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-06-29 08:41:57

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :120 kg martwy ciag :90kg w seriach przysiad :- _______________________________

[...] tak zrobił, to niech przedłuży cykl o 1 tydzień na mecie (jak ma możliwość), w ostatnim tyg enana niech zacznie wbijać 5x1000 iu hcg, na drugi dzień po ostatniej mecie clom 50 mg ed przez 3 tyg. I będzie git:-)) A jak nie ma metki to analogicznie, już teraz hcg 5x1000 iu e2d i potem clom j/w. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-15 14:41:19

nie maco chłopaki, powiedziOł co wiedziOł i na zawody jedzie hehe... weź se poczytaj na opakowaniu to się dowiesz skoro ty tylko musisz wiedzieć jak wyciska, hasło roku no nie... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-21 15:59:43

dokladnie po 100 nic Ci nie bedzie. bierz stala dawke nie piramide 15-20 mg dziennie (3-4 tab.) i bedzie si.

[...] sobie SAA."mniej jak 100 tabsów niema sensu" heh nie sluchaj go nie rozumie czemu na forum kazdy gada ze albo 100 mety albo w ogole ;/ heh brak slow.Zalezy czego oczekujesz dla Ciebie radze 10-15 mg ed przez 3 tyg dieta cwiczenia i efekty beda ..nic na odblok nie potrzebujesz ewentualnie kup tribulus.po cyklu kretayna i bedze Si :):)

[...] na mecie? uwierz mi ze na puszcze krety wyszedl by lepiej niz na mecie. stad ze jakby wzial to z glowa nic by mu nie bylo. Po 2 nie napisal ze ma 16 lat, ktos w poscie to wywnioskowal. ja doradzilem jako osobie odpowiedzialnej, osoby w wieku 16 lat nie powinny nawet zagladac do tego posta. Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2006-07-25 15:19:52