15

tak. ankiete masz w podwieszonych postach, kopiuj, wypelnij i wklej. podaj plan jakim cwiczysz i obciazenie robocze w podstawowych bojach Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-15 21:53:20

[...] od stycznia 11. POZIOM BF%: na oko teraz z 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pośrednio 13. STAN ZDROWIA: chyba dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 wiosłowanie 80kg w serii, 25 podciągnięć z własnym ciężarem

Udaj się jak najszybciej do lekarza np. Na SOR , trzeba wykonać badanie USG celem oceny uszkodzenia jeśli jest zerwanie to trzeba wykonać jak najszybciej rekonstrukcje i dzień / dwa będą miały tu znaczenie. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-01-23 15:14:58

[...] ugulnie szczupły 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie łysieje, niemam włosów na plecach,pojedyncze na barkach, żadkie ale mocne włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:-niemam tyle sprzętu żeby sprawdzić -przysiad: niemam tyle sprzętu żeby sprawdzić [...]

Po samym spojrzeniu niestety nie da sie. 3000kcal to nie jest na tyle duza ilosc zeby budowac mase miesniowa >90kg a na pewno nie dla ekto. Ilosc bialka na pewno za duza. Zmniejsz do 2g/kg m.c. i powinno byc ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-03-30 15:54:18

[...] sbie lajta tylko raz w zyciu zeby zobaczyć jak to jest - albo decydujesz sie na fulla i siedzisz w tym do końca. Robisz bridge z insuliny i Anavaru i dalej jedziesz - 10-15 cykli - to jest to. Zaje/bistą dietą można naprawdę uzyskać formę - ale to zajmuje więcej czasu. Dużo więcej. Sezonowcy są najlepsi - dajcie pigułę zebym ładnie na wakacje [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: ponizej 4 powtorzen nieschodze, troche slabe stawy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: z cyklu jestem ogolnie bd [...]

ja sie wtrące do tego smażenia tłuszcze wielonienasycone o ile sie nie myle jak są smażone to wydzilają jakąs trującą substancje nie wiem czy dobrze napisałem ale chyba tak Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] W ubiegłym roku zajął drugie miejsce w kategorii -85kg oraz trzecie w kategorii open w dywizji masters na Mundialu - Mistrzostwach Świata BJJ organizowanych przez Światową Federację BJJ (CBJJ). Jego rekord w formule mixed martial arts to 5:2:0. Jest także posiadaczem czarnego pasa w judo. Zmieniony przez - Adamus1985 w dniu 2006-02-15 22:23:02

hm, a ja jestem szeroki w barkach, mam dość chude kości, ale bardzo gęste, mam takie wcięcie w talii, budowa raczej taka smukła, ale męska, plecy z natury kształt V dość mocno podkreślony bez jakichś ćwiczeń. wzrost 184 cm. czy można na takim czymś zbudować silną sylwetkę? Zmieniony przez - nagdar w dniu 2008-05-05 22:24:15

Ile chcesz?? Za 46tki. Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2009-12-31 15:25:54

lub zgolic wlosy jezeli ci przeszkadzaja

albo zrob sobie za***iste stylowe afro znajdz swoj wlasny unikalny styl i czuj se z tym dobrze a jak nie to na lyso Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-07-06 10:15:53

aha czyli o 15 30 przedtreningoowy i o 17 trening. wszystko pasuje, bo jak przyjde to zyebany nie mam sil cos gotowac. dzieki za te porady wszystkim.

nie chce zakladac nowego tematu wiec tu sie spytam dni treningowe i dni nietreningowe ile i w jakich posilkach moge zmniejszyc wegle? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-11-19 15:48:14

[...] w poznaniu :) Nie, że do kasy po prostu lubię to i to. Ale chcę zobaczyć gdzie się szybciej dostać ! Bo u mnie w lo z angielskim słabo że i tak bym musiał iść na dodatkowe żeby się uczyć na rozszerzenie. A na bio-chem uczą bardzo dobrze że wszyscy jak zdają maturę to na wysokim poziomie. Zmieniony przez - fabiancs w dniu 2012-08-20 15:08:52

Martainn - wiem że lipo kosztuje ale mam tylko produkty z tych firm do wyboru, a wole dać więcej o te 30zł i mieć coś co będzie działać, tak więc mówisz że lipo będzie z tych firm najlepsze ?? Zmieniony przez - aventer w dniu 2009-03-15 11:36:34

[...] na twierdzeniach zgodnych z "trendem", a pewnych informacjach z dziedziny jaką jest dietetyka czy fizjologii człowieka Nie uważam iż posiadanie np 3 produktów białkowych jest bez sensu, ale nie uważam też, iż jest to specjalnie potrzebny zabieg, zwłaszcza na amatorskim poziomie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-08 15:04:29

chyba chodzi ci o to ze zastrzyk moze wywołać wstrząs za 2 razem podskórnie ładujesz odrobine - czekasz 15 minut - jak nie mam objawów wstrzasu anafilaktycznego - podajesz reszte (np domiesniowo) a ogólnie - to po zastrzykach z B12 predzej sie mozna nowotworów spodziewać,,, heh

lol www.ninjaninja.com www.nunchaku.one.pl tak lepiej Zmieniony przez - donald w dniu 2004-10-29 15:53:54