15

1-5 prop 50mg dziennie 1-5 meta 15(20)mg dziennie 3 dni po ostatnim strzale clom 5 dni po 2 t a potem 10 po 1. Dieta, trening, odpoczynek - wiadomo...

Jeszce jedno pytanie żeby wszytko było jasne Np. Najpierw robie przysiady z sztanga na karku to 15 pow. potem robie uginanie nogi na podwyszeniu 15pow. i potem znów przysaidy 10 powturzen ?? o to chodzi? czy 3 serie przysiaodw potem 3 serie ugniania??

Np. Najpierw robie przysiady z sztanga na karku to 15 pow. potem robie uginanie nogi na podwyszeniu 15pow. i potem znów przysaidy 10 powturzen ?? o to chodzi? TAK serie czytamy w pionie

To inne smaki już nie istnieją?

[...] Fitness Sp. z o.o Warszawa, Kostki-Potockiego 2 11.4 km tel. (22) 407-46-53 więcej o firmie - wizytówka Siłownia Maximus Piaseczno, Fabryczna 32a 0.9 km tel. (22) 750-15-55 Siłownia Piaseczno, Warszawska 1 1.2 km tel. 698-491-981 Siłownia GOSIR Piaseczno, Sikorskiego 20 1.3 km tel. 513-902-874 Centrum Sportów Górskich w Przestrzeni [...]

[...] patrze jedynie w lustro 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 175x1 -martwy ciąg: uszkodzone plecy robie tyle żeby dobrze spompować to samo na przysiadzie -przysiad: [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan+metka+wino 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15tyg na enanie+metka+winko 11. POZIOM BF%:z 20 :/ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Bieganie też byś traktował jako dzien treningowy? ;] Sam też dużo jeżdzę, nigdy nie traktowałem tego jako trening. Ze swojej strony polecam BCAA na takie trasy :) Zmieniony przez - driud w dniu 2014-03-01 15:33:18

[...] czy bromergon, w o wiele mniejszym stopniu T3. Selegina IMAO-B i inne leli dopaminowe też może zmniejszać prolaktynę jak dotychczas mało jest badań na temat , ale sam fakt że dopamina jest antagonistą prolaktyny powinna dać taki efekt. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-04 23:15:40 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-04 23:17:32

[...] w sumie tez z nadnerczy ,chociaż mam niskiego bardzo teścia więc jakoś sie to nie kalkuluje ,test wolny 8 norma4,5-42 ,kortyzol 35 norma 6-19,prolaktyna 27 norma 4-15,estradiol 12 norma 11,20-50 ,tsh 2,000 norma o,270-4,200 miałem robione usg tarczycy i wszystko ok miałem test dexametazonem tez wyszło ok,tez zapewne nie mam guza [...]

O, i jeszcze jedno. Zmienił się pwłaśnie program i pisze że będzie o 21.15 ale znów może się zmnienić godzina bo dzień to nie. kasztan

Za tydzień 1 grudnia: 19:45 Mś w Karate Shinkyoku shinkai w Tokyo 21.15 Legendy k-1 We czwartek 4 grudnia 20.30 kickboxing w Saint Quen 21.30 do 23.00 Kick boxing w Marsylii three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

Wtorek 9 grudzień, k1 legendy, godzina 0.15 a dziś powtórka z Osaki po 23.00. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

10 grudzień 23.15 powtórki k1 w Zagrzebiu. CZwartek k1 legendy. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

Dołóż i kup coś lepszego :) Na pewno nie będziesz żałował potem Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-01-02 15:09:27

[...] jako jeden przykladowy dzien diety 1 posilek: Jaja kurze całe 130g Chleb żytni razowy 90 Herbata, napar bez cukru szklanka 2 posilek Kiełbasa śląska 150g Pomidor 30g Oliwa z oliwek 20g Jajecznica 400g 3 posilek Surówka z selerów, jabłek i marchwi 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Oliwa z oliwek 15 4 posilek Ser [...]

Redukcja.Po 6-10 tygodniach problem się rozwiąże. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-18 15:35:42

do biegania, do gry w piłkę, do gry w kosza, do gry w tenisa, tylko po hali, na zewnątrz, na wyprawy w góry, itp itd Raczej do biegania, niskie, cieniutka podeszwa, ale nie jestem pewien Edit Nieuprzejmy sprzedawca... <CHAM> Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-31 22:46:15

ostatnio poczytałem i odpoczołem o siłowi ok.10 dni.potem zaczołem takim planem ze robiłem małym ciężarem po 15 pow. w każdym cwiczeniu (z zapasem siły) i dodawałem po troche co tydzien przez 3 tyg) teraz miłem tydz przerwy i zamieżam robic podobnie tyko po 10 pow. ( też zaczynając od luźnego ciężaru przez 3,4 tyg...przerwa i tak samo po 5 pow.co [...]

pas przechodzi przez paliczki palców - ostatnio machałem chyba 20 kg - ale ja to cienki jestem jak narazie więc nie masz porównania. Krótki jest to ruch więc różnie bywa z ciężarem. w jakich seriach to robicie? ja 4x15 z założenia. Ale jak za ciężko to nie dobijam do tych 15 powt. Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-12-08 00:50:21