15

Wielkie dzięki za odpowiedź jeżeli chodzi o mnie to jest podobnie: 1 tabletka na czczo o 4.45 i o godz. piątej rowerek 45 minut potem w ciągu dnia 2 tabletki o 10 i 15 Trening aerobowy przesunąłem właśnie ostatnio na 5 rano żeby zdążyć przed wyjściem do pracy bo słyszałem że rano na czczo daje najlepsze efekty - zobaczymy chce przez tydzień lub [...]

masz 15 lat zacznij się dobrze odżywiać, nie mówie tutaj o super extra diecie, ale nawyki żywieniowe warto już wyłapać a efekty same przyjda jestes w takim wieku, że naturalnie rośniesz jak na drożdżach na wszystko przyjdzie pora..

[...] leukocytow obnizona odpornosc. Test 374 dolna granica Estradiol 22.41 dolna granica Fsh 3.48 dolna granica Lh 6.34 w normie idzie w gore Prolaktyna 10.83 pod gorna granice 15 max. W skrocie jedyne co po tym moze urosnac to cycki i suty stercza faktycznie hehe jak nigdy ale nic dziwnego jak prolaktyna wysoko a reszta niskie. Waze 87-88 kg zero [...]

raczej nie ma podrobek Metanabolu, z powody niskiej jej ceny:) wacha sie od 15 do 80 zł za 100 sztuk

Kuro - wiec takiej mozliwosci raczej nie ma, no chyba ze zakupy w sklepie sfd i wysylka czy to za granice, czy do kogos w kraju,ale Ty jako bold masz abona na 10lat do przodu ;) pozostali 2 panowie - przedluzylem Wam abona troszkę ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-11 16:15:24

też chce przedluzenia jak za free rozdajesz a tak powaznie to moze moznaby cos z tym zrobic by poza granicami PL wykupic abona przez sms bo coraz wiecej osob wyjezdza i korzysta z forum. pzdr

ok thx

ile masz lat? pod jakim kątem ta dieta? Lat mam 15, dieta pod kątem zbudowania fajnej rzeźby

Moj wzrost to 184 cm waga 64.5 poziom tkanki tluszczowej na poziomie normalnym jestem szczuply ale troche tluszczu jest 15-20%. Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i w szkole 4 wf w tygodnu. Zmieniony przez - Lurc3 w dniu 2015-09-16 19:52:02

EDIT: j.w. Większość osób ma spadki, bo po skończonym cyklu, przestaje sumiennie ćwiczyć i/lub przestaje się odpowiednio odżywiać. Damixxx: "porządnie" Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-15 17:42:30

of cource, Koniu ! pozd Koki z BF !

ja na mase robie wspiecia na schodzach (max rozciagniecia i max skurczu miesnia) z ciezarem rownym swojej wadze (zawsze mam biore kumpla na barana) i robie okolo 15 powtorzen co do rzezby polecam zwiekszyc ilosc powtorzen do (nawet) 30-40 (bo to baaardzo oporny miesien) ciezar okolo 50-60%max pamietaj tez o robieniu wspiec w roznych pozycjach [...]

a moze jakis cykl?? teraz koncze dece(15) i suske(10), i zastanawialem sie nad nastepnym, wiem ze przerwa itp ale juz sobie kaske chce odkladac zeby nie na ostatnia chwile. zalezy mi na niskiej hepatoksycznosci

a jak bym chciał trening po 2 śniadaniu ?? a do tego jakieś witaminy białko czy coś czy jak zaczynam to po jakimś czasie dobiera brać ?? Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-08 15:34:20

[...] troszkę niech wygląda tak: 1.Pierś z kurczaka / wołowina / filet z indyka / ryba 2.Ryż brązowy / kasza / makaron 3.Oliwa z oliwek Jak zaczynasz dopiero to suple nie są Ci potrzebne. Możesz zażywać witaminy, np: -vitaral (multiwitamina dostępna w aptece) -omega 3 (kwasy tłuszczowe nienasycone) Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 15:43:13

1 a tutaj przydatne urzadzenie http://www.porownaj.sfd.pl/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-15 14:17:01

tak , że pokazuje stęzenie np przez 15 miesięcy brania jakiegoś koksu i wpisujesz jaka dawka O TO KAMAN Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-06 23:54:20

[...] w góre 7.Unoszenie sztangi(biceps) 8.Wyciskanie francuskie w siadzie. I teraz moje pytania: Czy trening jest ok? Co z podciaganiem na drazku bo nie dam rady zrobic tego 15 razy czy wiec na kazdym treningu robic maxa ile moge?? I jakie przerwy sobie robić miedzy kolejnymi cwiczeniami?? Zamierzam trenowac kazde cwiczenie w kazdym makrocyklu po [...]

ach chyba ze tak ,wiec loz ,mroz spokojnie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-15 23:49:04

Thermal Pro / Dymetadrine 25+ ew. mozesz kupic w aptece tussipect i popijać kawą :P Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-03-25 09:15:29