15

a enan 10-15 ew . niewarto?

a enan 10-15 ew . niewarto? To zależy co dalej. Daj ankietę całą: http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy po odbloku 11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia bardzo . ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 80

możesz zastosowac trening tzw. na rzeźbę np 4x12-15 pow i bardzo krótkie przerwy od 30s do 90s

jak ci mówią przede wszystkim dieta! trening powinien zawierać jednoćwiczenie ze sztangą ze średnią ilością powt. 10-6. a np. dwa lub trzy ćwiczenia kolejne połącz w serie łączoną- dla przykładu, rozpiętki na poziomej, wyciskanie w skosie i przenoszenie hantli za głowę- ilość powt. 15- 12-.

dzieki...czubata lyzka to 15 gram??

Ok, e-lite, czyli uważasz, że tak np. bedzie lepiej ?? Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dni 6-12: 100mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcgs Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: EC Razem z EC wszedłbym na ckd.. Ten tapering ma wogóle jakiś sens ?? pozdro

5 , 10 lub 15 Na jakiej podstawie ktos ci ma kolego pomoc i w czym. zadales pytanie retoryczne. Ankieta po pierwsze i opisz jak ta cala twoja redukcja wygladala i na czym ja robiles?? tylko nie pisz ze na rowerku

możesz jasne, że tak no chyba,że masz 14-15 lat

ok. fukinhot masz mojego maila to pisz tam ok sprawdz poczte Zmieniony przez - tomarek1 w dniu 2009-04-17 23:55:15

[...] STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 90 -przysiad:

odrazu po treningu daj carbo z białkiem, ew. carbo, 15-30min późiej białko a 30min po białku pełnowartościowy posiłek np ryż i kurczak. zamiast carbo możesz dać gainera zależu od upodobań i kieszeni

[...] 55mm w bdb stanie, mocne ryflowanie, dobrze sie kreci, + porzadna sztanga treningowa 50 mm, nie jakas chinszczyzna. Do tego obciazenie polsport 55mm: 25 kg x 6, 20 kg x 2, 15 kg x 2, 10 kg x 2, 5 kg x 4, 2.5kg x 2, 1.25 kg x 2 i zaciski Tylko odbior osobisty : Lublin ( do kilkudziesieciu kilometrow moge dowiesc ) Jest ktos zainteresowany [...]

Po co drugi temat? SFD Wpc econo - tanie i wystarczające na Twoje potrzeby. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-15 21:51:36

Ja na klatke robię: wyciskanie sztangi leząć i rozpiętki. Na biceps robię podnoszenie sztangi, podnoszenie hantli oraz podnoszenie hantla gdy mam oparty łokieć o kolano na siedząco. Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-19 15:47:43

chodzi o to ze bral tescia i metke ! po kilku tyg suty szczypaly go i szybko bral nolve ! teraz jest po cyklu i on chce wziac sobie jeszcze vinstrol 15 strzalow - i teraz czy wroci gino ! thx pozdr

. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2008-01-15 14:42:16

15 stopnii po 3 tygodnaich to bardzo ostrożnie , więc najlepiej pytać jak wspomniałem u lekarza prowadzącego.

dwie godziny przed, taki staz i niewiesz ??/:D a przed wytrzymałościowy 4 Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-08-10 17:15:04

Czy Ja wiem.. Raczej było ok. Sprzedane Zmieniony przez - jack3d69 w dniu 2014-09-24 15:08:24