15

Dubel. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-18 15:22:37

Warto by sprecyzować pytanie, łatwiej będzie innym forumowiczom na nie odp napisz dokładniej o co Ci chodzi, bo jak narazie możemy tylko sie domyślać.

[...] miał siły porządnie przećwiczyć nóg. Dlatego te ćwiczenia będą robione na mniejszych ciężarach. Mało danych, żeby stwiedzić czy ma to sens. Czy też nie. Dużo zależy od stażu, od celu treningowego itd. Generalnie kluczem do osinięcia sukcesu jest intensywność. Lepsze są 15 min. interwały, intensywnee, ciężkie. Niż godzinny trening na pół gwizdka.

Troche podlany jestem ale gdy napne brzuch widac miesnie, wiec sie nie martwie zeby redukowac. BF gdzies tak 15%.

Wydaje mi się, że dlatego, że laktoza jest rozkładana na cukry proste. I zamiast dwucukrów* laktozy mamy glukozę i galaktoza, a z tego, co słyszałam to one sprawiają, że mleko jest słodsze. Poprawcie jeśli się mylę :) Zmieniony przez - agatka20 w dniu 2018-08-02 15:58:39

hmmm dlatego pytam albo cos w stylu niewiem moze jakis tren Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-15 19:36:45

aha to jaki tre polecacie i ile bym go musial kupic tak na 6 tygodni Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-15 19:50:36

przyjacielu wszystko zalezy od Twojej metody jaka sobie obierzesz jest ich kilka 15-10-5 lub 5x5 Ale jeśli to Twoje pierwsze FBW daj powtórzenia w zakresie 12-8 bedzie optymalnie pozdro

jutro napisze jak kupie mieszkam obok hurtowni ostrowi mysle nad truskawka , mozna go lyzeczkami wcinac jaka roznica?p; Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2009-03-15 22:48:19

zaszło małe nieporozumienie, już wyjaśniliśmy z Marcinem a pozatym nigdy Cie nie kochałam, młody ale porób foty, jak sie wybierasz

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Ćwiczenie tylko na przedramiona. Bierzesz sztangę za plecami na wysokości pośladków nachwytem i uginasz nadgarstki do momentu aż poczujesz pieczenie. Ciężar dobierz na ok 15 powtórzeń.

No i? Kup sobie cerutin - zobacz jakie tanie, a pomoże Ci spalić tłuszcz tyle co ten tani therm line... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-10-01 15:30:49

TomQ r****ebal system %-) Zmieniony przez - zmija232 w dniu 2012-11-15 11:19:04

Staż treningowy (lata) 9 miesiecy Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 65 kg Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 81 Obwód Pasa (cm) 74 Wyciskanie leżąc (kg) 60 kg Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) 50 Dieta? nie ma Zmieniony przez - maciej1991 w dniu 2009-03-15 17:57:58

rupta jak chceta kumpel wali ome w dupe i zadnego tłoka niezaciagał do gury a walił 15 stralów i nic mu sie niestało a zaszczyk trwał 25 sek omki 2 ml

cel nie znam pozostale trzy sadze ze nie odczujesz jakich znaczacych roznic w efektach/ w dzialaniu, niezaleznie ktory wybierzesz ale delikatnie sklanialbym sie ku horse power'owi. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-20 01:19:15

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 kg -martwy ciąg:90 -przysiad:85kg

Ripper brałeś ryboze? ryboza jest efektywna ale przy dawkach które są nieopłacalne, mówiąc że coś jest 'be' nie można o tym zapominać. Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-26 13:40:15

smialo mozna Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-10 15:12:11