15

no tak jak masz 15 lat to bez obaw,jeszcze nabierzesz bez siłowni ,,męskiej,,sylwetki. a i młody jesteś więc z racji wieku logiczne jest że nie ćwiczysz długo,a tu trzeba czasu by urosnąć.

a mozesz do szkoły wziaść do pojemnika np kurczaka i jakieś warzywa ?? albo bułka z kurczakiem i warzywami ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-07 21:54:15

nitroII rano,XPand'a przed treningiem albo Xpand'a przed treningiem NitroII po treningu. 1 porcja xpand- 1 miarka=15.5g nitroII 1 porcja= 15g gainer 3 razy dziennie a ile to zalezy od brakow... pozdro.

[...] kiedy nie można uciec), techniki uderzeń w czułe miejsca, gdzie nie jest to typowe dla MMA, wiem jedno, mam kolegę, który trenuje MMA i przy takich "koleżeńskich sparingach" nie spodziewał się tego co robiłem... Wpadnij na trening, weź czarną koszulkę, kilka postów niżej masz harmonogram... Zmieniony przez - hop3k w dniu 2013-02-15 13:19:40

nie sa, luty/marzec 2011 ofc Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-23 15:24:27

[...] 180 cm by bylo wygodnie jakos trenowac :) https://kelton.pl/product-pol-5428-Gryf-prosty-180cm-28mm.html spoko stojaki masz obecnie na promo https://kelton.pl/product-pol-15-Stojak-na-sztange-do-wyciskania-HS1.html?query_id=1 pozostaje 500 zł na krótkie gryfy i obciazenie [...]

a ja od dziś biore ........ HMB 6g dziennie z Xpandem zobaczymy czy będe mięc miesięń twardy a czy tylko przeciętny ..

wiekszosc jest na eurochem ; unichem la pharma: "pewność produktu: Kiedyś rewelacja, dziś wg nas 50:50 opinia: Swego czasu chwalony i chetnie kupowany. Dziś traci odbiorców kosztem innych underów, gdyż jest droższy i mniej pewny" Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-15 14:00:33

no własnie ale chodzi o to ze jest problem już z uni winkiem z pierwszej ręki kiedyś pamietam kopało konkretnie ale właśnie ostatnio nie miałem kontaktu z owym winkiem ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-05-15 14:10:36

jw wcionaj EC nie zawiedziesz sie,jak dla mnie najlepszy wins oral,la pharma ,ceta i uni sie chowaja Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-05-15 16:48:32

ja nie jadlem ale jak mialem 15 lat i zaczolem czytac o sterydach był to obiekt mojego porządania bo jedyna na swiecie apteczna oxa A i tak skonczylo sie na smierdzącym stanie IP Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-12-26 12:36:02

Cos innego jezcze polecisz? Edit:aha i syrop czy tabl? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2010-08-19 23:15:30

[...] sporo miejsca. Lepiej kupić ławkę, osobne stojaki, obciążenie, sztangę, sztangielki i drazek - na początek w zupełności wystarczy aby wykonać pełny trening, z czasem można dokupić pozostałe sprzęty. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum, na pewno coś doradzą, może nawet z gotowych zestawów. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-18 20:06:15

z tego co mi wiadomo, 5htp jest to aminokwas który mózg wykorzystuje do produkcji hormonu "szczęścia", serotoniny.ale nie wiem jak to się ma do dopingu:)pzdr Zmieniony przez - Cyryl17 w dniu 2009-12-15 18:21:07

Bo widzialem podobne w dziale z prohormonami i dlatego pytam w dziale doping Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-12-15 18:57:49

wszystko się spali. na spalanie tłuszczu jest dieta z kcal na minusie i aeroby a na siłę polecam fbw 15-10-5 lub 5x5 znajdziesz o tym arty w spisie tematów

robisz odpowiednią ilośc powtórzeń i serii, tj 8-10 serii i 8-15 powtórzeń Do aerobów to nawet tego nie potrzeba - bieganie na przykład

no tak... tego nowego hiteca trzeba jednorazowo zjeść ponad 15 sztuk aby było 5g czystej kreatyny... a to spora ilość... goście wymyślają różnorakie dodatki ale czy faktycznie potrzebne... może i tak bo fajnie mieć wszystko w jednym staku ale qrde ta ilośc kapsów jest przerażająca... no i opakowanie zawierające 200szt starcza na 13 porcji czyli z [...]

generalnie: formate 1.5 dnia acetate 3 dni propionate 4.5 dnia phenylprop 4.5 dnia butyrate 6 dni Valerate 7.5 dnia Hexanoate 10.5 dnia caproate 9 dni isocaproate 9 dni heptonoate 10.5 dnia enathate 10.5 dnia octanoate 12 dni cypionate 12 dni Nonanoate 13.5 dnia decanoate 15 dni Undecanoate 16.5 dnia

[...] nic ci źle nie wpłynie jeśli przygotujesz sobie dobry posiłek potreningowy. Jak czujesz się na siłach to rób przed, ale uwaga - jest to przedkładanie siłowni nad pracę. Ja robię 2 treningi w tygodniu o g. 15 i jeden w weekend o 9 rano. Jest różnica na początku ale z czasem dla kogoś kto potrafi oddzielić siłownię od obowiązków - nie ma problemu.