15

[...] rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie znam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

wiem lodzianin ale chodzi mi o to co tutaj powszechnie nazywane jest saa a co ph bombel samo epi czy z czyms? Zmieniony przez - hans1000 w dniu 2013-08-08 13:15:12

a jeżeli chodzi o firmę to wybierz taką o której wiadomo, że może swoją jakość udokumentować stosownymi certyfikatami/z tego co mi wiadomo taką umowę z Degussą ma napewno hi-tec i olimp!/, bo przy kreatynie ma to szczególne znaczenie. Zmieniony przez - meteorr w dniu 2004-03-19 22:11:15

Np Pn-15 Sr-10 Pt-5

no tak tyle wiem ale mozna tez robic 1-2 tygodni 15 2-4 tygodni 10 4-6 tygodni 5 i chodzi mi o to czy jest to jakas roznica jesli robie zmiane co dwa tygodnie czy co trening.

1-2 tygodni 15 3-4 tygodni 10 5-6 tygodni 5 tak jest lepiej. zastosuj to pod zasady hst i będzie git .

chłopie ja nie wiem czy jestes zblokowany czy nie zrób badania na testo. jesli badania wyjdą ok ćwicz na suplach kombinuj z dietą z planem treningowym itd.. olej saa bo to droga do zatracenia Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-27 15:33:51

Bo cwicze juz na silowni 2 lata , ale nie mam pojecia co dalej , wynalazlem taki oto plan : http://www.cwiczenia.com.pl/modules/news/article.php?storyid=343 Zmieniony przez - Volutech w dniu 2012-04-15 18:01:42

hrhrhhr.. pisałem o mojej prowokacji.. bo don pako to antyszoter pussy killer 4 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-07 13:49:41

Chciałem uprzedzić fakt.. ;] Mówie ci nie łap sie za koks.. czytaj.. czytaj i jeszcze raz czytaj.. staraj się doszukiwać jak najwięcej informacji na temat danych środków.. po czasie powinieneś ZROZUMIEĆ czym jest koks i jak działa i DOPIERO WTEDY sam zdecydujesz czy go potrzebujesz.. jaki on będzie, w jakim celu użyty itd.. ja zanim wbiłem [...]

mlody lepiej zapodaj GG i cennik a nie o glupotach rozprawiacie wszelkie cenniki przyjmuje na maila konkurencja a jak

Zależy od dawek, ale moim zdaniem deka bardziej obciąży, głównie ze względu na retencję elektrolitów (środek długoestrowy). Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-06-19 15:20:09

Cześć. Do do fatu na łapkach to wyluzuj, łap mase jak narazie a później będziesz zrzucał tłuszcz, zobaczysz "Swoje drugie Ja" . Ale jeżeli tak bardzo chcesz to większa ilość pow. 15-25 w szybkim tempie i oczywiście dieta na bilansie ujemnym. Szczerze to ja miałem też fet ( pewnie mam jeszcze) ale łape mam twardą POZDRAWIAM

co do brania kretki to ma za soba juz 2 cykle na mono :) wiec to niejest pierwsza kreatyna. Jak na 15 latka jest bardzo rozwiniety dzisiaj podam dokładne wymiary i dorzuce fotke

jak by co, to I'm in może jeszcze jacyś chętni się znajdą

Diete

[...] odbloku 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

białko 79 g 15,1 % węglowodany 315 g 60,1 % tłuszcze 58 g 24,9 % przynajmniej tak mi wychodzi :)

białko 79 g 15,1 % węglowodany 315 g 60,1 % tłuszcze 58 g 24,9 % przynajmniej tak mi wychodzi :) Lepiej rozkładać makro w g na kg masy ciała, nie procentowo. Jeśli będziesz ćwiczyć siłowo to białka 2 g na kg masy ciała, tłuszcze min 1g,(dałabym wiecej - ok 70 g) reszta ww.

[...] 3. WZROST:190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata 6. DIETA:HC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo tego bylo 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: