15

przepraszam, na szybko pisałem :/ a więc: 1-3 meta 5mg 4tab/d 3-6 test prolo 100mg e4d 3-6 deka 100mg e5d 5-8 meta 5mg 4tab/d 2 hcg starczą na odblok? po jakim czasie zacząć się odblokowywać? z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - freesh91 w dniu 2013-03-22 15:56:41

Zrób co 15 jak chcesz i tyle moze być

Zapasy możesz trenować na ul.SP nr. 149 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego ul. F. Bujaka 15 30-612 Kraków http://mukzgladiator.w.interia.pl/index.htm

Witam. Ja również zapraszam do MUKZ Gladiator Kraków. Sam tu trenuję... Treningi odbywają się w Gimnazjum nr 28 (dawna SP nr 149) przy ul. F. Bujaka 15 - jest to na osiedlu Kurdwanów. Obecnie treningi są w następujących godzinach: poniedziałek - 18:00 - 19:00 wtorek - 18:00 -19:30 środa - 18:00 - 19:00 czwartek - 18:00 - 19:30 piątek - 18:00 - [...]

[...] mial gorsze wyniki wtedy aspAT skoczylo mi do 80 a norma to 40 wedluk mnei piramidka jest dobra jesli chce sie duzo polknac a neiche zeby wontrubsko cierpialo o jeszcze jedne teraz to jem stala dawko 15 max 20 mg i wzupelnisci styka Zmieniony przez - konkursiwo w dniu 2006-06-25 16:26:18 Zmieniony przez - konkursiwo w dniu 2006-06-25 16:27:14

what are you doing here mother f***er? nikt Ci nie rozpisze tego. poczytaj regulamin to sie dowiesz dlaczego. Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-03 15:32:42

[...] – to będzie dobry początek, który ukierunkuje Twoje przyrosty wagi w odpowiedni sposób . Jeżeli chcesz możesz sobie kupić odżywki podnoszące ogólny bilans kaloryczny. Nie stawiaj sobie celów – np. 15 kg bo się szybko zniechęcisz. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl Zmieniony przez - Pinter w dniu 2007-10-23 17:45:05

swiss 200mg/1ml Zmieniony przez - rambombo w dniu 2008-04-09 15:09:42

[...] chleb żytni pełnoziarnisty 100g - warzywa dla smaku b: 25 t: 12 w: 53 kcal: 380 obiad / posiłek przedtreningowy 13.00-14.00 - ryż/kasza 100g - pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - surówka b: 40 t: 7 w: 76 kcal: 500 15.30-16.30 trening posiłek potreningowy 16.50 - ryż /kasza 100g - pierś z kurczaka/wołowina/ryba 150g - surówka b: 40 t: 7 w: 76 [...]

To jak chcesz diete na 3100 to sugerowałbym dietę bogatą w węglowodany, typowo masowa dieta (węglowodany 50÷60%, białko 30÷35%, tłuszcz 10÷15% ) ewentualnie 40-30-30 (taka izokaloryczna) pozwalająca na rozwój możliwie beztłuszczowej masy mięśni, ale skoro jesteś ektomorfikiem to możesz mieć problemy z łatwym budowaniem masy mięśniowej

triceps i biceps:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-12-15 14:39:38

"albo niech pojdzie do zwierszecego i dla psow sa takei kolka" ..... + to "Przeniesiona przez zaborek z działu 'Sporty Extremalne'." ściskacze to rzeczywiście extreme Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-03-01 15:11:42

[...] jakiegoś miesiąca dodałem troche wegli i coś ruszyło, na poczatku w pasie posżło w góre automat, ale sie zatrzymało i teraz już nie idize... Obwody na plus siła też. Robie 15-10-5. Zastanawiam się nad CKD. ALe zbyt mało wiedzy mam na ten temat. Szkoda że qazara nie ma. No nic ściągnąlem sobie UD.2 (ksiązke bede czytał przez tydzień). Możę test [...]

sportowiec bez diety prowo haha Zmieniony przez - WADZ w dniu 2008-12-18 15:08:34

za takie oczywistosci sogow sie nie daje 50mg wiecej wbijesz 3szt prolo, to przebijesz o kolejne 50mg lol co tu sie dzieje Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-04-13 15:47:08

Sprzedane Zmieniony przez - Daniel010 w dniu 2011-09-19 15:56:26

HST nie jest treningiem dla poczatkujacych! jestes na samym poczatku drogi. wybierz prosty,gotowy program i zacznij cwiczyc-zdobywaj doswiadczenie. program(uklad cwiczen),to pikus! SYSTEMATYCZNOSC CWICZEN PRAWIDLOWA TECHNIKA PROGRESYWNE PRZELADOWANIE ODZYWIANIE REGENERACJA Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-10 18:54:15

Dokonałem szybkich pomiarów barki:111 cm. Biodra:91 cm SFD/Images/2015/8/1/20ec2774bef8492398121a85bd54b888.jpg Chciałbym zaznaczyc że posiadam także szewską klatke,wgłebienie nie jest już duże i myśle że powoli się zmniejsza. Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 17:38:21 Zmieniony przez - ChybaEktoCzłowiek w dniu 2013-10-20 [...]

Mięśnie nie napięte przeważnie są sflaczałe... Poza tym pytanie nie nadające się do ''trening dla początkujących''. Zmieniony przez - PRA w dniu 2014-11-20 15:28:42

Będziesz przedłużał ten cykl czy już końcówka? Exe masz 25 mg?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-06-13 15:41:39