15

quaz- odwieczny przeciwnik thermy bral ja???? btw- ja wzialem godzine temu 1 tab, jest to moj pierwszy kontatk z therma, na chwile obecna jestem niezle wystrzelony ide cos zjesc, i potem na silke.... 3majcie sie chlopaki pozdro Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-15 11:17:29

kupione, biore od pepka ciezary Zmieniony przez - 1qazxsw2 w dniu 2008-08-30 15:36:20

[...] ciężar, wszelkie oszukane powtórzenia polecałbym co najwyżej w ostatniej serii. A i jeżeli"grubość"to naprawdę dużo priorytet to można też dac wycisk młotkowy czasem...tylko zastanawiałbym się, czy jako pierwsze główne ćwiczenie, czy gdzieś bliżej końca jako uzupełniające? Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-12-06 15:51:43

... Zmieniony przez - ja226 w dniu 2016-04-15 08:21:24

Tak ,caly czas cwicze tylko dc. Nie stosuje dopingu. Zmieniony przez - johnnny666 w dniu 2015-03-15 23:45:42

Bartek, znam zapach bcaa phytochema hehe (jeszcze mam pare tab) jeżeli mówisz że były różnokolorowe - to możliwe ze to Animal Pak Universala lub brazowe Uni-Liver (tez universal)

a to już inna bajka

[...] na pułkach staly puchy. ja tez nie jestem z lublina i musze dojezdzac. pzdr. edit nie wiem czy ten sklep nazywa sie flex bo jak przechodzilem to zobaczylem ten sklep i wpadlem kupić witaminy i wlasnie witaminy byly pod produktami vitala.I teraz jak bede chcial cos z vitalmaxu to wpadam tam Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-15 10:06:19

2 cwiczenie zamien na wioslowanie sztanga (yates row), wyciskanie na barki daj z klatki i cwiczenie na prostowniki zbedne Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-11 15:34:57

[...] 3x12-10 - Martwy Ciąg 3x12-10 2. Biceps: - Uginanie sztangą stojąc 3x12-10 - uginanie ramion z liną wyciągu dolnego 3x12-10 3. Przedramię: - uginanie nadgarstków nachwytem 2x15-20 - uginanie nadgarstków podchwytem 2x15-20 PIĄTEK 1. Nogi: - hack-przysiady (na maszynie) 4x12-10 - przysiady wykroczne 2x10 - uginania podudzi na maszynie leżąc 3x10 - [...]

Polecam hantle 2x20kg. Oczywiście z możliwością regulacji obciążenia: http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-04-07 15:31:03

Mam problem z miesniami w odcinku ledzwiowym, ogolnie sa sciagniete skrocone czy cos takiego, nie chce mi sie z tym latać do fizjoterapeuty bo juz kiedys bylem, a tylko po tych przysiadach mnie po jakims czasie to troche boli. Zmieniony przez - sluchawka w dniu 2017-05-15 20:30:06

[...] oparte rece i do dołu i potem wyprost na rekach do góry 3x 12,10,8 BRZUCH-na ławce skosnej 3x 25,30,35 SR-nogi,bary NOGI tylko przysiady z obciazeniem na barkach 3x 15,12,10 BARY unoszenie sztangi z przodu 3x 12,10,8 unoszenie sztangi zza karku 3x 12,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 3x 12,10,8 unoszenie sztangi z wysokosci pasa do [...]

nic sie nie stanie napisze tak - moim zdaniem, na jednomiesieczny okres regeneracyjny lepszy bedzie ACT to jest moja sugetsia SFD user ® Get Big Or Die Tryin' Zmieniony przez - Conner w dniu 2003-11-12 13:05:15

Inko_Max 50 mg co 2 dni a sila weszla co nie maira...bylem bardzo zadowolony po 10 ml wina Ip + 100 tabsach 5 mg Ip

odbijam

dzięki, zapomniałem napisać, że od tygodnia biore Dextro juice(1 miarka 15 min. przed treningiem) i białko vitalmaxu whey protein 70(3 łyżeczki 30 min. po treningu). Oczywiście staram też dobrze się odżywiać Czy przy takim odżywianiu będą jakieś efekty, czy zastosować coś innego? Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2005-11-25 18:49:11

nie wiem jak u was, ale na śląsku najlepsze undery to Unichem i IP. Praktycznie żadnych wyy.j.ebek. chłopaki walą i chwalą staszki z obu firm. Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-10-15 19:41:20

a po ile powtorzen?15-12?

nitro II lepsze... tylko nie bierz tropic flavor - o gustach się nie dyskutuję ale mi o wiele lepiej wchodzi orange Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-08 21:32:12