15

Tak jak King i Jabi napisali: Skup sie na diecie i treningu a keratyne narazie odstaw. MCT mozesz brac Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2007-12-26 14:15:20

W Profi Whey Mass nie ma weglowdanów złożonych, a jeśli sa jakies maltodeksryny nawet to o wyosko śrdnim i wyoskim IG Które podobnie jak proste spowoduja szybki skok cukru we krwi i wytrzu insuliny. Perfect Body MRP z Olimpa - Ale Drogie to jest Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-28 15:34:36

a jak z tym snem?? A to tak odbiegne od tematu robie teraz trenign mawashiego na bica. A ktos ostatnio pisal ze to dla ludzi z wiekszym starzem. Ale koles inny pisal ze moge robic. ODSWIERZAM Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-06-04 22:21:50 Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-06-05 15:42:25

[...] tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA ! ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po treningu, zgodnie z zapisem 1g/kg masy ciała jadł bym więcej bcaa a czy przełożyłoby się to na efekty, to już nie wiem. JEdnak przy takim dawkowaniu byłem zadowolony, zarówno ważąc 80kg jak i 90 :) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-06 15:29:03

Worki Ostrowia 15 kg po 360zł Olimp Kre-Alkalyn 900tabl - 500 zł Syntrax Matrix - 110 zł np . takie trzy

Nie wiem ile ważysz ale wydaję się w porządku. Tylko pamiętaj że 8kg masy mięśniowej to długie miesiące pracy. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-07-24 15:12:36

[...] pobudza mocno i daje energie ale na krótko, kawa rozpuszczalna raczej tylko do smaku ją się pije. A co do szkodliwości, ktoś kto pije kilka espresso dziennie na pewno będzie miał problemy z sercem jak już ich nie ma, filiżanka zwykłej kawy to nic strasznego a rozpuszczalna to nie kawa :) Zmieniony przez - MarcixM w dniu 2016-06-09 15:51:58

no normalnie poziom pytania mnie poraza . zgadnij kiedy miesnie rosna , w czasie treningu czy przez dlugi czas po nim ?? teraz mozesz sie dosmyslec po co jest regeneracja . a skoro juz sie tego domyslasz do znasz tez odpowiedz na swoje pytanie. EOT Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 17:31:28

to sie wtedy uczysz ! masz pelno przyklejonych artow , nie laska przeczytac ?? na tym forum zostalo juz chyba wszystko co teoretyczne omowione ____ aha i jak idziesz do pierwszej klasy to powinienes wiedziec ile to 5+5 Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-15 18:07:39

ja skończyłem tydzien temu redukcję, teraz do 1 września trening intuicyjny FBW i takie lajtowy bardziej. A od września nak*rwiam masę

Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

PASKI. Teraz paski męskie... Nówki sztuki -> 1. Cena 10 PLN: http://www.allegro.pl/item104242117_swietny_elegancki_pasek_znanej_firmy_najtaniej.html 2. Cena 15 PLN: http://www.allegro.pl/item104240914__cudowny_pasek_cropp_bcm_pewniak_.html

Piter - niestety, nie mam możliwości zrobienia lepszych fotek... Terecyn - powierzchnie? Chodzi o wymiary? tutaj: http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060514231835.jpg oraz tutaj: http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060514232026.jpg Większe fotki bluzy/koszuli na których widać wymiary. Zmieniony przez - spider00 w dniu 2006-05-15 19:32:08

to skoro nie przemawia to sobie poszukaj innej odpowiedzi!!masz wyszukiwarke!! a do tego nikt ci nie powie ze po tym zestawie lapa urosnie ci 2 cm i 15 kilo wiecej bedziesz wyciskal...

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] 8.TRENING: na mase ;) 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wiem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :220 przysiad : 170

Rób trzy serie pompek. W każdej seri rób max. Wiadomo, w każdej seri ilość pompek bedzie malała. Np. jak robisz w pierwszej 20 to potem 15 itd... To dobry sposób na poprawe wytrzymałości i zwiększenie ilości pompek Bieganie też powinno pomóc(wydolność płuc też jest ważna) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-25 16:19:46

jak dla początkującego 15 serii to jest za dużo, więcej nie znaczy lepiej, wystarczy 9-12 serii wykonanych dobrze technicznie, robiąc więcej przez długi okres możesz się przetrenować wklej ankietę Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2011-09-17 17:01:27

cloma daj jak łodzianin rozpisał zresztą http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-10-13 15:25:51

[...] to bym nie pytał Ta sama grupa naukowców wróciła po swoich śladach i wykonała kolejne badanie, w którym porównała mieszanki w sposób „dawka do dawki” i podała badanym 15 g białka serwatkowego, które zawierało niecałe 7 g EAA, oraz zestawiła to z porównywalną dawką EAA (6,72 g EAA). Badacze byli zaskoczeni, gdy odkryli, że białko serwatkowe [...]