Bcaa

właściwie tak, z tym,że dodam tylko,że aby odnosilo to skutek to faktyczie powinno sie dbaco jak najlepsze odzywianie, wtedy nie m siły; cykl[krestynowy] musi byc udany- tym bardziej jeśli zabezpieczamy sie za pomca bcaa

bcaa to drugi po kreatynie suplement, który powoduje u mnie widoczny przyrost masy mięśniowej, daje chęci do treningu, i poprawia wytrzymałość na nim. Do dziś nie wiem dlaczego tak dobrze na mnie działa.

zma, hmb, glutaminy mało dla mnie robią... lub tego nie czuję, lub nie widzę. E viva la BCAA !

ps. proponuje zacząć od dawki 5g przed i po treningu, zgodnie z zapisem 1g/kg masy ciała jadł bym więcej bcaa a czy przełożyłoby się to na efekty, to już nie wiem. JEdnak przy takim dawkowaniu byłem zadowolony, zarówno ważąc 80kg jak i 90 :)


Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-02-06 15:29:03