SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Vanilaface

8

Początkujący

Dziennik treningowy
680 10203 8
Sebastian Jachymski b.d. 38 b.d. 12/3/2011 1:28:43 AM 4/10/2008 12:00:00 AM Kujawsko-Pomorskie Bydgoszcz
7 lat w tym sporcie, wzloty i upadki, prawdziwa pasja do żelaza. Na codzień kierownik Banku. Ćwiczenia siłowe, odżywianie, suplementacja i dozwolone wspomaganie. Od 4 lat nie użyłem żadnego suplementu kreatynowego, staram się wycisnąć maksimum z diety i białek w proszku manipulując tymi rzeczami :) b.d. ukierunkowana na przyrost beztłuszczowej masy mieśniowej Bodybuilding 8 lat
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 11 8/3/2011 8:30:24 AM
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 7 6/10/2010 10:52:33 AM
Kreatyna a węglowodany - ostateczne stawnowisko? Muscular Development 1 5/21/2010 10:00:57 AM
Śniadanie po aerobach - czy mozna z nim trochę zaczekać? ;) Odżywianie i Odchudzanie 6 2/2/2010 2:44:37 PM
Do znawców: ustawcie mi czas i długość cardio Odżywianie i Odchudzanie 0 1/13/2010 2:52:34 PM
odżywki białkowe same, a z tłuszczami ? Odżywianie i Odchudzanie 1 12/2/2009 4:52:29 PM
Aeroby / cardio w niskiej temperaturze Odżywianie i Odchudzanie 7 10/6/2009 10:24:58 AM
Wyciąg do ławki Usuniete tematy 2 11/19/2008 3:57:38 PM
ostry sos do mięska - coś jak ketchup... co polecacie? Odżywianie i Odchudzanie 2 7/8/2009 3:02:34 PM
Trening nóg na redukcji Trening dla zaawansowanych 3 7/1/2009 3:36:36 PM
Spożywać oliwę również z potrawami smażonymi? Odżywianie i Odchudzanie 2 6/15/2009 5:13:03 PM
ile białka zamiast gainera po treningu Odżywki i suplementy 4 6/5/2009 7:56:20 AM
Cardio w ciągu dnia : wydłużać, czy dodać sesję? Trening dla zaawansowanych 0 5/29/2009 11:03:51 AM
Redukcja - pierwszy miesiąc naturalnie, bez kapsułek. Co dać ? Odżywki i suplementy 1 4/29/2009 12:11:27 PM
od czego zacząć ? Scorch czy dyma-burn? Odżywki i suplementy 1 3/4/2009 4:14:46 PM
Aeroby rano na czczo (brak innego wyjścia) a mięśnie? Odżywianie i Odchudzanie 8 2/26/2009 2:47:29 PM
BCAA popijane kawą - można? Odżywki i suplementy 11 2/10/2009 8:01:41 AM
Czym powinna suplementować osoba unikająca nabiału? Odżywianie i Odchudzanie 5 1/26/2009 7:58:11 AM
Suplementy dla osoby unikającej nabiału? Odżywianie i Odchudzanie 1 1/26/2009 7:59:07 AM
O jakiej "cudownej" diecie na redukcję piszą w KiF-ie listopadowym? Odżywianie i Odchudzanie 0 12/16/2008 4:02:49 PM
Czy aspiryna może hamować przyrost mięśni? Odżywki i suplementy 7 12/2/2008 9:45:25 AM
Białka na noc - hit czy kit? Stawiam na kit Odżywki i suplementy 3 11/21/2008 4:03:28 PM
Stojaki na sztangę HS1 Usuniete tematy 1 11/19/2008 3:58:56 PM
Modlitewnik z oparciem pod klatkę i regulacją HZ6 Usuniete tematy 0 11/19/2008 3:56:29 PM
Zestaw HEAVY Spartan II Usuniete tematy 0 11/19/2008 3:55:52 PM
o ile zmniejszyć węglowodany w dni nietreningowe? Odżywianie i Odchudzanie 1 11/7/2008 11:14:10 AM
Dymatize Elite Whey Isolate Variety Pack Odżywki i suplementy 1 11/4/2008 9:46:52 AM
Jaka maxymalna ilość witamin nie podejdzie pod oclenie? Odżywki i suplementy 5 10/2/2008 9:14:29 AM
Kreatyna + Vextrago po treningu - dobry pomysł ? Odżywki i suplementy 1 10/1/2008 3:19:15 PM
Recenzja z użytkowania sprzętu KELTON Po siłowni, o siłowni 3 9/29/2008 9:45:21 AM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 12/3/2011 1:33:13 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 12/2/2011 10:41:08 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 11/24/2011 9:00:35 PM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 11/24/2011 7:21:10 PM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/5/2011 7:55:25 AM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/4/2011 7:44:08 AM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/4/2011 7:42:38 AM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/3/2011 2:15:34 PM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/3/2011 2:14:14 PM
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 8/3/2011 9:18:48 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 7/25/2011 11:28:21 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 7/25/2011 11:25:14 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 7/18/2011 3:27:27 PM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 8/25/2010 9:45:42 AM
Akop Szostak Po siłowni, o siłowni 8/2/2010 1:54:42 PM
SMACZNY GAINER Odżywki i suplementy 7/16/2010 12:57:31 PM
Dlaczego droższe białka są lepsze? Odżywki i suplementy 7/16/2010 12:51:11 PM
Najbardziej efektywny posiłek po treningu Odżywianie i Odchudzanie 7/6/2010 5:40:07 PM
Najbardziej efektywny posiłek po treningu Odżywianie i Odchudzanie 7/6/2010 3:14:15 PM
dieta pod gr krwi a silownia Odżywianie i Odchudzanie 7/6/2010 3:07:57 PM
New MASS MUTATION Odżywki i suplementy 7/6/2010 3:03:01 PM
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 6/11/2010 1:03:52 PM
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 6/10/2010 11:44:00 AM
Misja 7% BF. Realia ? Iron Horse Series 6/8/2010 11:48:04 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 5/28/2010 4:22:10 PM
shock i storm Odżywki i suplementy 5/21/2010 5:15:33 PM
co jest przyczyna wczesnego siwienia?????? Muscular Development 5/21/2010 5:08:55 PM
shock i storm Odżywki i suplementy 5/21/2010 4:22:13 PM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 5/21/2010 9:40:20 AM
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 4/8/2010 3:34:31 PM

Artykuły

Vanilaface 8 Początkujący