Misja 7% BF. Realia ?

Stawiam na to, że uczy się jak szalony, bo czerwiec to mocny miesiąc dla studentów medycyny, a jak jest na ostatnim roku to ma internę więc pewnie nawet śpi z książką.
Czekajcie do lipca, ale nie zobaczycie go z 7% bf, bo to byłby kopanie leżącego, gdy leżacy jest samym sobą. Nie wiem jak On wydajnie uczy się bez węglowodanów - a będąc prawie lekarzem dobrze o tym wie, i pewnie podjada czekoladę nad książką :)

nikt nie wymaga cudow kazdy zrozumie, ale chociaz slowo wyjasneinia by sie przydalo(chlopy mam sporo nauki wroce po sesji) bo wielu ciekawil ten temat i wielu tu zagladalo takie znikniecie nie jest ok.

ciekawy temat kolego tann. czytam powoli wszystko , a tak na biegu : jaka metoda mierzysz bf ? daj fotki, napisz dokladnie swoja diete. jako medyk zdajesz sobie sprawe ze szkodliwosci stosowania przez dlugi czas ckd ? poza tym ta dieta bez towaru prowadzi do zaniku tkanki miesniowej i mocnych spadkow w produkcji wielu hormonow anabilicznych. widze juz kilka sensownych wypowiedzi kolegow znanych mi od kilku lat (poglebiacie swoja wiedze - widac )poczytam calość.
pozdr.
mc

jeszcze jedna uwaga,piszesz ze wiesz wszystko o treningu miesni brzucha. wiec zdajesz sobie sprawe ze ich grubość (niczym u greckich posągów)ma zdecydowany wplyw na ich widok i przebijanie sie nawet przez gruba warstwe tluszczu (np na fotce zamieszczonej przy moich wypowiedziach bf to 14 - 15% a mimo to miesnie brzucha sa widoczne (jeszcze inny powod tez tu jest - jaki?)
pozdr
mc

dalej czytajac na biegu bedze wstawial swoje wyp
wolowina nie nadaje sie na ckd z racji tego ze lój wołowy jak mi barani (podobnie w oleju rzepakowym kwas tluszczowy erukowy ) nie jest metabolizowany przez organizm czlowika wiec NA STALE ODKLADA SIE W ORGANIZMIE LUDZKIM. poza tym smalec wieprzowy jest bardzo bobrze metabolizowny przez ludzki ustrój jak tez stanwi dobre zródło energii przy diecie ckd.
dalej po fotkach - czym wieksza masa miesni tym latwiej spalic tluszcz, czy cwiczysz brzuch np z ciezarem za karkiem tak by robic max 12 powt ? to daje grubosc miesni brzucha , miesnie te wyjatkowo nigdy nie maleja , raz zrobione zostaj nam na zawsze , gsdyz pracuja przy kazdej czyynosci (nie robie miesni brzucha od okolo 20 lat wyrobilem je jako mlody chlopak i sa caluy czasd tak samo grube)
mc

dalej widze ze kolega Dariusz zajal sie na serio tematem wiec juz daje spokoj .
pozdr
mc

poza tym ta dieta bez towaru prowadzi do zaniku tkanki miesniowej

Panie Marku zaciekawiło mnie to. Co zatem stosować jeśli moim celem obecnie jest ostateczny szlif z 9% do 7% bf bez utraty miesa? Przez pare ostatnich tygodni jechałem na low carb którego już możliwości się dla mnie wyczerpały i zdecydowałem że przejdę na CKD. Rzecz jasna interesuje mnie naturalna droga bez wspomagania farmakologicznego Po treningu silowym biore BCAA i wykonuje aeroby/HIIT, narazie strat mięśni nie widać ale zostało jeszcze troszke smalcu do wypalenia

nigdy nie bylem na ckd, ale z doswiadczen osób juz stosujących tą diete zauwazylem, ze obserwuje się często spadek siły, wytrzymałości, wachania nastrojów, więc srodki pobudzające tj. termogeniki, stacki przedtreningowe napewno umiliły by nam ten nielatwy okres

Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-06-17 14:39:18

Zastanawia mnie co się mogło stać z autorem, oby nic o czym pisął Pan Marek

Dla mnie jasne jak słonce, nie twórzcie tu tragicznych historii, po prostu nie wytrzymał reżimu treningowego i dietetycznego i wszystko poszło się je..., a teraz głupio się przyznać, że dało się dup.., jak tak głośno się huczało, jakiej to formy się nie zrobi, łatwo to jest na początku, w tym sporcie im dalej tym gorzej, a końcówka jest naprawdę katorgą.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-06-18 12:19:49