15

Na poczatek to może sama Kreatyna Monohydrat'owa np 500 gramow Z Vitalmaxa tania i dobra , Carbo np z Olimpa 50 gramów po siłce razem z kreatyna i do tego ZMA na noc lub ZMA Domowej Roboty ( 3-5 Filomag b6 i 1 Zincas Forte) dokupic twarogu lub jak masz kase białko i uzupełnić dietke Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 15:00:42

[...] na zwykłą kreatynę z Vitalmaxa , tylko którą wziąć Monohydrat Classic czy zwykły Monohydrat?? Dodatkowo jem Centrum (witaminki) czy to wystarczy czy ZMA kupić? Mam zamiar kupić Carbo jako węglę po treningu i chciałbym jakieś białko w razie braków w diecie. Jakie białko byś polecał, coś taniego? Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-09-12 15:29:57

Co do suplementacji : -białko według braków w diecie ( chodź i tak masz nadmiar ) -bcaa pij w czasie treningu jak już z 15 gram -może być i mono 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu -spalacz na razie nie potrzebny - witaminy ? Jakie chcesz kupić Jak już kup wit.D i wit C Co do diety , zmniejsz ilośc białko do poziomu 180-200 gram , tłuscze [...]

wpisz w wyszukiwarce było setki razy najmniej przesyłka kosztuje 15,5$ - jeżeli chcesz zamawiać 1-2 produty to sie nie opłaca - jak wiecej to tak Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

Hmm wpisywalem... i nic nie znalazlem... Dlatego pytam.. Ok a moze wiesz 15$ jest do jakiej wagi.. 2kg 3kg ? A powyzej ?

[...] sie pomylily chyba ze reke chcesz sprzedac a rekawice zostawiasz. Zdecyduj sie. _________________________________________________ o wlasnie edytowac zdazyles zanim moja odp doszla _________________________________________________ mialem identyczne ale XL to za duze dla mnie niestety ja mam L Zmieniony przez - Stavros w dniu 2005-03-21 13:48:15

1. Czy w wieku 15 lat można zażywać ZMA apteczne? Wydaje mi sie, ze nic nie powinno stac na przeszkodzie, jezeli wszystko ma odpowiednie dawki 2. Filomag zawiera dodatkowo magnez (B6 pomaga w wchlanianiu magnezu) 3. Jezeli zawiera cynk to raczej odpada, bo 1 tabletka zincas forte pokrywa 100% zapotrzebowania na cynk (chyba, ze bedziesz bral inne [...]

Możesz napisać, że się czepiam, ale kultura osobista wymaga podziękować mi za napisanie mi o glyconutrients, bo jak można stwierdzić po Twoim pierwszym poście nie miałeś pojęcia co to jest. Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-04-17 15:04:12

Ja sie z ta wersja Krzykacz nie spotkalem w polsce. Skoro tak mowisz to tak jest ale nie sadze by to w ilosciach handlowych do PL trafilo. i w gramaturze 10ml 100mg nie podobne to do apteki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-19 15:03:20

No, toteż mówię że kiepskim wynikiem nie ma się co przejmować na razie;] To już nie rozumiem.. z miejsca masz 267 a z rozbiegu 270? To naprawde masz bardzo kiepską technikę, wręcz rozbieg ci przeszkadza w skakaniu, dlatego mówię skacz skacz z różnych pozycji ćwicz technikę! pozdr. Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-07-29 19:58:15

[...] kiedyś tak j**ło coś pod łopatką przy ohp ,normalnie trzask było słychać %-) .No ale nie ma się co p#$%^*ić i trzeba trening zrobić pomyślałem .Na 2 dzień hooojnia że szkoda gadać, 4 tygodnie bez ohp i wyciskań na bary i przeszło.Ogółem rozgrzewam barki i rotatory zawsze teraz, szkoda zdrowia. Zmieniony przez - acidm w dniu 5/22/2019 8:15:39 PM

http://www.sfd.pl/-t284202.html

ja też pierwsze słyszę

[...] ul. Piłsudskiego 13 tel. 284-31-91 - kyokushin karate - kickboxing www.karate.zyx.pl - widze, ze strona nie dziala zrodlo: http://www.tarnowskiegory.pl/index.php?lang=en&menu=0&dzial=49&kat=342&flash=9 2. http://www.taekwondotg.pl/ Google... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-08 15:11:27

Wklej zrzut diety. Wtedy będziemy mogli powiedzieć więcej na temat Twojego odżywiania. :-) Zmieniony przez - DEADxLIFT w dniu 2014-02-21 15:31:21

A jak trenowałeś przez 15 miesięcy ?

[...] tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160

ja też bym dał 15.000 i późnej clom nolva clom 30 dni nolva 40 dni

KAIN wredziolu a juz sie napalilem... ..:: Free Style Fighting ::..

a ile bys dal??? jeszcze mam blat z papierem Angel Boy, prawie nówka!! 7warstwowy klon kanadyjski. Zmieniony przez - madejOo w dniu 2011-05-23 15:59:14