15

nie. Obczaj 10 wskazówek zżywieniowych w potach podwieszonych i będziesz wiedział dlaczego. pzdr, Mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-15 13:46:11

[...] ,8 pompki na poreczach 3s 10 przysiady 4s 12.10 ,8,8 -teraz nie robię bo bardzo bolą mnie kolana czym mogę zastąpić ? prostowanie nóg na maszynie 4s 10 uginanie nóg na maszynie 4s 12 łydki wspiecia na palcach siedząc 4s 15 - 30 wyciskanie hantli w góre na skośnej 3s 12,10 ,8 unoszenie hantli w opadzie 3s 10 unoszenie sztangi do brody 3s 10..

nic. Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-19 15:39:40

Jak dla 15-latka? Chłopcze... ogarnij się w końcu.

Sam zaczynałem w wieku 37 lat, ważąc 100kg. Bardzo skoczyła sprawność i spadła waga - do 86. O obalenia się nie bój - sparingi zaczynają się z kolan na początku. Mamy grupę początkującą - COPACABANA POZNAN - poniedziałek 17.15 Oś. Lecha Orle Gniazdo (KOHORTA) Nie marudź tylko wjeżdżaj.

Pojawie się u was na lecha albo na wioślarskiej w gracie barra. Jestem z okolic rataj. Mam jeszcze jedno pytanie. Ile czasu procentowo zajmuje w klubach bjj nauka obaleń i obron przed nimi. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-15 00:38:02

Czas półtrwania - 36h Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-07-30 14:59:32

Twoj kolega ma kaloryfer bo ma na 100% 15 kg niedowagi. Niech zacznie jesc a jak sie na tym nie zna to dzial odzywianie

[...] i Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg:nie wiem boje sie wiecej niz 90 -przysiad: nie wiem

a 15 min bezposrednio przed posilkiem moze byc ?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poważniej 6 lat 6. DIETA: 2x twarog, 1 kg warzyw 2 torby ryzu 10 jajek . oliwa orzechy itp dodatki plus obiad miesny . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 x prop wino/met ostatni z pol roku temu , max 2 miechy trwaly cykle [...]

Jasne, że się odbije -> mięśnie popalisz. Poza tym bez sensu jest stosować tak krótkich okien... 6-8h i nie krócej. Możesz spokojnie sobie zrobić okno 15-23, ważne, żeby chociaż białko zaraz po treningu dostarczyć.

[...] ubocznych i nie aromatyzuje tak mocno ,nie zalewa mięśni tak bardzo wodą. Jest również mniej toksyczny od innych rodzajów testosteronu, a szczególnie od testosteronu supension. Sustanon jest mieszanką czterech rodzajów testosteronu: Proponate 15% Phenylpropionate 30% Isocarpate 30% Dekanoate 50% A obie deci nic sie nie roznia oprucz ceny chyba

[...] - Tierras del Volcan to taka glinka którą nakłada się na twarz lub inne czesci ciała i pozostawia do zaschnięcia, Robi się taka skorupa. Czuć jak sciąga. Oczyszcza pory, oczyszcza skórę. Widać jak się robia tłuste plamki na zaschnietym. Po zmyciu woda (po 15 min), skra jest gładka i widac, ze czystrza. Ja stosuję ją tak raz na tydzień

Swego czasu na allegro były spalacze z ph(głównie epi/h-drol tam były w dawce 5-15 mg jako antykatabolik) plus potężna bomba termogeniczna(1,3,kofka,efka plus salicylany i inne fajne rzeczy). Nie ma już ich -zostały lajtowe z kofeiną i synefryną plus ph.

podaj GG allegro jest? pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-05-06 15:41:57

[...] inaczej: ja Wam moze podam swoja a'la diete. sniadanie ok godz 8 platki z mlekiem/kanapki z twarogiem. 11;30 kanapka z serem zoltym , 13;30 kanapka z serem zoltym, ok godz 15<rodzinny obiad>jakas zupa i ziemniak i z surowka i roznorakim miesem, po obiedzie ok godz 17 czekolada lub snickers lub ryz z jogurtem. kolacja ok godziny 19 [...]

.. Zmieniony przez - topolina w dniu 2009-03-15 22:44:58

390zł + koszt wysyłki, PODKREŚLAM ŻE W ZESTAWIE JEST MAPA, to atrakcyjna cena, w porównaniu chociażby do serwisów aukcyjnych. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-15 18:54:38

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 -martwy ciąg: - -przysiad: -