15

ale czy gdybym podnosil male tzn. bardzo male ciezary tez szkodzi to moim stawom? mowie on np. 15/20kg na klate i pare kg na biceps??

meta z omą i dobra dieta tak jak chłopaki wyżej... zestaw nie ma takiego znaczenia jak dieta Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-24 15:45:32

Wzwut poprawj mnie jezeli sie myle ale z tego co mi wiadomo jest czysto androgenny bez wyraznych wlasciwosci anabolicznych ps teraz to se doj**ales avata jeszcze lepszy niz ostatni %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-15 14:01:47

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 na raz -martwy ciąg: seryjki 90 robie -przysiad:80

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 na raz -martwy ciąg: seryjki 90 robie -przysiad:80 tu jest wszystko

wiem ze cieniutka ale dopiero 3 miechy cwicze systematycznie bo tak zawsze to tylko se szłame na 15 min i dosc ale teraz cche za siebie sie wziasc

I 1-10 300mg deca 1-13 100mg propa E2D 8-13 50mg winsa E2D II 1-12 300mg eq 1-15 100mg propa E2D 8-14 75mg trenu E2D / 50mg winsa E2D III 1-12 100mg propa E2D 1-6 75mg superki E2D 7-12 50mg winsa E2D / 75mg trenu E2D

[...] mineralnych. Quattro Pro jest cennym źródłem kwasu glutaminowego, znajduje zastosowanie jako dodatek białkowy pół godziny przed posiłkiem oraz w fazie później regeneracji (5-15 godz. po treningu). Quattro Pro jest jednym z najtańszych preparatów wysokobiałkowych wysokiej jakości. Zawartość w 100g: białko - 60 g węglowodany - 29,5 g tłuszcz - 0,5 [...]

IMO tygodniowe nasycanie 20 gramami kreatyny jest zbedne - bedzie tylko latal do kibla co 15min, ja jedynie przez pierwsze 3 dni biore po 15 gram krety i jest gicior!

lubi się kłuć;) Czemu mały cyklik wcale nie taki mały-w sam raz

[...] Jak zwiększyć masę mięśniową http://www.sfd.pl/Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-t400624.html JAK BUDOWAĆ MASĘ http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MAS%C4%98-t399237.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 12:15:58

... własnie znalzełm informacje porcentowym skłądzie night protein blend: kazeina - 67%, jajko 15% do tego peptyd glutaminy 5%. Szkoda że Activlab tego nie podaje

to znalazlem poniżej kodu kreskowego tez nie pasowało mi to z tą 15 w środku

Dzięki Panowie ! A dawkowanie e2d : 200 mg Nandrolone Phenylpropionate + 200 mg prop ? 15 tygodni ? Zmieniony przez - Sasha18 w dniu 2019-12-27 16:05:26

Zaczynam przygodę z siłownią więc nie wiedziałam kiedy należy ją brać. Ostatnio mam wilczy apetyt i to duzo za duzo. Ile naloze tyle zjem :p muszę przystopować ale nie będę się glodzic. Mam do zrzucenia okolo 15 kg.

[...] diety zrobilam badania krwi (morfologia, tarczyca, itp) i wszystko było w normie. Teraz nie zaczelam jeszcze dlatego jestem tu zeby się najpierw poradzić :) Ps. Tomku spojrzałam na Twoje profilowe pomyslalam ze skądś Cie znam :D spojrzalam na IG i już wiem :D jesteś z moją koleżanką :D Zmieniony przez - scythe w dniu 2022-04-28 22:20:15

bcaa na około 30- 20 minut przed treningiem a po treningu około 10- 15 minut, dawki to około 4- 5 g. naraz/taka przeciętna/.

już z***ałeś bo za wczesnie kredke wziełeś tak na moje oko ;] Nie masz diety nie ma efektów proste.Gainer to żarcie w proszku , dodatek do twojej dietki ;].Pozatym poczytaj troche. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 15:47:46

Można 15-tki pominąć,ale odradzam Ci ponieważ są bardzo dobrym wprowadzeniem do treningu po roztrenowaniu.Pytania dotyczące treningu HST wpisuj w dział"Alternatywna droga".Pozdrawiam.

Roztrenowanie,to jeden z mikrocyli treningu HST.Trwa 9-12 dni.Po zakończeniu treningu(15,10,5,negatywy)robisz przerwę od treningów.Pozdrawiam.