15

acha chodzi ci o ilosc to ja i tak sie wachałem miedzy 15-20 , a z deca to jeszce sie zastanwiam no ale wlasnie tak jak mowisz skutki ubuczne...

1-3 dni clom 100mg 4-9 dni clom 50mg 1-3 dni nolva 20mg 4-15 dni nolva 10mg kiedy wrzucić boostera teścia w postaci odżywki? jakieś 3-4 dni przed końcem brania nolvy czy po odstawieniu? Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-04-13 12:34:41

musze se urozmaicic diete troche lapcie po sogu Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-15 22:14:22

[...] z tej stronki: -podnosi syntezę białka -zwiększa ilość glikogenu w mięśniach -stabilizuje poziom cukru we krwi -działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie -działa antykatabolicznie -wspomaga wzrost tkanki mięśniowej i redukukcję tkanki tłuszczowej polecam jednak zerknąć na bodybuilding.com Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-25 15:45:17

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] 4 Dzień - Klatka piersiowa Rozciąganie Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (4x10) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3x8) Rozpiętki 1 (btfl) 1(3x8) Pompki(20,15,10,10) Rozciąganie 5 Dzień - Trening mięśni nóg Rozciąganie Przysiady ze sztangą na barkach (3x10) cwiczenia na maszynie Rozciąganie Dieta ; Śniadanie ; płatki zbożowe + [...]

[...] 80% cr liczby powt.] i co trening zwiekszać o najmniej jak sie tylko da, np. 2,5 kg.- oczywiście przy ćwiczeniach takich jak wyciskania, bo przy rozpiętkach mniej, ew. nawet dodając po jednym powt. dodatkowo na każdym kolejnym treningu, a gdy dojdziesz do 15-tu wtedy nieznacznie zwiekszasz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-07 17:03:35

To jak język wrócił do normy to co się przejmujesz, i nie stosuj durnych diet. My do lekarza Cię nie wysyłamy, ale to w Twojej kwestii powinno być dbanie o swoje zdrowie, nie chesz nie idz choruj dalej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-09 21:39:15

1g BCAA na 10kg masy ciała, lub normalnie... 10g. Bierzesz chwilę przed treningiem, lub w jego trakcie... w przypadku treningu 2x dziennie, bierzesz chwilę przed siłownią i przed bieganiem. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-08 15:45:44

Interwał np. 5min rozbieganie 15 minut(40 sekund trucht 20 sekund sprint) i 5 min schłodzenie lub aeroby 40-50 min w dni nie treningowe lub po treningu siłowym..

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: nie robię siłowo z powodu operacji kolana reszte z ankiety mam na drugim [...]

Mam 15 lat dostepu do siłowni nie mam, przez jakiś czas ćwiczyłem na ławeczce w domu ale znienawidzilem to bó brak mi motywacji

[...] wiec kupujesz karte' x -sim i simlocka ''omijasz'' tyle moge ci dorawdzić koszt 30zł, pozdrawiam i walcz :P przyp Moderatora: uzyłem opcji edycji ponieważ podajesz kontakt do kogoś kto o tym nawet nie wie na forum publicznym. Nawet nie wyobrażasz sobie ile osób może sie do niego odezwać.. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-15 20:08:00

[...] ale niezbyt intensywnego (szybkie spacery, jazda na rowerze, tetno 120-130), potem silownia, dopiero potem mozesz pomyslec o interwalach. A6W ma sens gdy %bf jest ponizej 15, chyba ze Ci zalezy na wzmocnieniu miesni brzucha a nie na redukcji masy tluszczowej. Po max 2-3 miesiecznych cyklach redukcji, 2 tygodnie przerwy. Poczytaj posty [...]

Chciałbym jeszcze Was zapytać o kwestie PCT. 1).Do końca cyklu CYPIO uderzać HCG 2x500jm w tygodniu, ile wbić w takim razie HCG na po ostatnim strzale CYPIO? 15.000j.w ? 2).Druga kwestia to Clomid. 2-3 po ostatnim strzale 25-30 dni po 50mg? I dalej jak ucinać dawki ? 3).Jaki jeszcze środki będą przydatne waszym zdaniem?. 4).Wątpliwości-ogółem po [...]

Tak, do końca cyklu bijesz hcg, jak kończysz na cypio to po ostatnim strzale odczekaj z 10 dni i zacznij bić hcg to 15000iu. Hcg bijesz 2500ui e3d jak skończysz hcg to przed wejściem na clomid estro i prolaktyna muszą być w widełkach a teść najlepiej jak by był powyżej połowy widełek więc już bijąc hcg kontroluj estro i prolaktynę, 3 dni po [...]

[...] może dojść do tego jakiś dobry booster testosteronu, zmniejszasz intensywność treningu i zmiana diety i można skutecznie ograniczyć spadki ale musisz się z tym pogodzić że trochę zawsze spadnie przede wszystkim woda, peptydy jak najbardziej a hgh moim zdaniem szkoda marnować do takiego celu Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-05 03:11:15

wbil 15 tescia i 100 mety Rafal20

[...] 6 miesięcy (to jest całkowite minimum), ułożyć dietę w dziale "Odżywianie", tam napewno znajdziesz coś dla siebie.. A czy zrobisz tak jak ci napisałem to jest tylko i wyłącznie twoja decyzja.. To bedzie na tyle Pozdrawiam, życzę powodzenia na siłowni i zachęcam do czytania postów! Zmieniony przez - Wazer w dniu 2007-08-15 23:19:06

1.WIEK:22 2.WAGA:115 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:49 KLATA:-- UDO:-- TALIA:-- 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:---- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wiele rodzaji PH,wiele cykli z meta,winem i raz omka. 8.TRENING: masa,sila 9.CEL CYKLU: duza siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5miesaca 11.POZIOM BF% [...]