15

Ponad 14 kg na plaskiej na + Ale przy hst mialem rownierz cykl na CP, wiec on tez pewnie mial na to duzy wplyw. A i zapomnialem dodac, ze znacznie poprawily sie moje barki, ktore przy dzielonym lekko olewalem. Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2005-03-17 16:52:15

michal, jak bedziesz codziennie robic brzuszki i pompki to bedziesz za 3 lata w wieku 15 lat w miare duzy :) przejdz na dzial dieta, tam bedziesz mial 10 wskazowek zywieniowych, a jesli chodzi o robienie brzuszek to wpisz w google "ABS trening brzucha" stosuj ten trening a bedziesz mial kaloryfer :) podciaga sie jak mozesz, poruszaj [...]

[...] przed 1 miesiac podnos sama sztange, wyrob technike, popytaj sie starszych osob, ojca, brata jak masz starszego, jak sie prawidlowo podnosi, niech popatrza co zle robisz i ci wzroca uwage moim zdaniem w wieku 12 lat 3 lata robiac pompki i brzuszki, od czasu do czasu podnosic sztange na lawce, bedziesz za***iscie wygladal w wieku 15 lat ;]

[...] i zaczelem robic 6-6-5-5 z wiekszym ciezarem.i poszlo.teraz schodze na duzych partiach az do 4 powtorzen. aha.i nie trzymam sie za dlugo rutyny treningow.zmieniam je co 2-3 tygodnie np.zmiana wolnych na maszyny i odwrotnie. pozdrawiam Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-11-30 21:14:53 Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-11-30 21:15:21

Wiesz jak jest w wielu przypadkach takie rozpiski są na własnych doświadzczeniach. Napisałem ze ja bym tak zrobił. Bo kiedyś się przewiozłem biorąc za mało clomidu, więc teraz wole chuchać na zimną kasze (czy jakos tak ) Pozdro

15 latkowi nie potrzeba diety z wyliczeniami 10 wskazówek Ci wystarczy

[...] połtrwania,(półtrwania nie całkowitego rozpadu) testa mało kto na to zwraca uwage i wchodzi na pct,bo te 2 tyg to zdecydowanie za mało Stary ja to wiem . To była ironia :-) 15 lat cykli mam za sobą a na dece robiłem zawsze super forme. Aj ze ja wczesniej sie tu nie zarejestrowałem i jestem teraz traktowany jak nowicjusz :) Zmieniony przez - [...]

Czy mógłbyś przywrócić post użytkownika stojeden ? Chciałem zapisać to ponieważ rozpisał mi a to jest dla mnie przykład. Chyba ze Pan by mógł mi rozpisać jak Pct po długim cyklu około roku czasu chce być na nim sam teść może Boldek albo deka ale bardzo dawki Zmieniony przez - Hubu w dniu 2017-01-23 15:23:16

A u mnie dobrze Niedlugo sie zacznie 5-10-15

A to juz zycie..... Czasem trzeba zacisnac zemby A jak znam zycie zemsta bedzie slodka Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-09 15:04:03

czy ja wiem czy drogie Nivalin dostępny u nas to właśnie galantamine hydrobromide. Poprawy pracy mózgu niezauważyłem. Brałem to chyba 2week ed w celu doleczenia kontuzji. edit. Tester, nie takie oczywiste Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-11-21 15:36:24

jest trochę dobrych białek w niezłych cenach. możesz spróbować te które kolega wyżej wymienił lub zajrzyj do sklepu sfd. zawsze coś można dostać np. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 15:23:05

[...] żadnego sensownego treningu tak nie zrobisz, gdyż każdy rozbija się prędzej czy później o progresję. Od biedy na razie ułożyłbym coś w stylu fbw z liczbą powt. w granicach 15 i oparte głównie na drążku, pompkach na krzesłach, wykrokach, przysiadach z wyskokiem,- ogólnie na max wielostawowych ćwiczeniach. DRĄŻEK+ PORĘCZE(12Ozł)+ hantle 100kg( [...]

czemu sie unosisz, Wiem Na Pewno Ma. Chciałem takiej odpowiedzi a te z***y piszą c**j wie o czym. Dzięki narazie Zmieniony przez - Wehikul w dniu 2011-01-07 15:04:49

[...] MIODU, KOSTKA TWAROGU CHUDEGO Z JAJKIEM, A NA WIECZOREM PRZED SNEM STARAM SIE WCIAGNAC PUSZKE TUNCZYKA. OD RAZU PO KAZDYM TRENINGU PIJE SERWATKE Z WEGLOWODANAMI. 2. TRENING WYGLADA NAST: A)KLATKA BICEPS B)PLECY KAPTURY C)BARKI TRICEPS D)NOGI + LEKKO KLATKA MIEDZY B I C DZIEN PRZERWY.STARAM SIE NIE PRZEKRACZAC 15 SERII NA DANA PARTIE MIESNIOWA.

ODNOSNIE KONKURSU FITMAX EJ EJ EJ BYLEM PIERWSZA OSOBA, KTORA NAPISALA POSTA O 17.00, PO MNIE BYL DOMER. TERAZ WCHODZE I GO NIE MA (jeszcze 15 minut temu byl). PROSZE O POSZUKANIE W JAKIS REJESTRACH CZY CO I PONOWIENIE TEGO POSTA, BO BYLEM ZWYCIEZCA I TO ZWYKLE OSZUSTWO! Zmieniony przez - markosiks w dniu 2011-02-10 21:35:55

[...] 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupla 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:umiarkowane owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:70kg serie -martwy ciąg:nie wykonuje -przysiad: 50kg serie Zmieniony przez - Mejek w dniu 2021-04-30 [...]

Wiec tak, 100mety, do tego sylimarol tyle razy dziennie ile bierzesz mete 70mg, w razie czego nolva/proviron, odblokowanie clomidem, 10 tabs styknie czyli tak proponujesz ale mieta to rozłożyć na ile tygodni i po ile brać trzeba?? wiem ze na poczatku mniej a potem coraz wiecej Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-06-19 00:37:15

[...] za mało. na metce gino raczej jednak nie grozi bo jedynym poważnym skutkiem ubocznym jest łojotok wewnętrzny powodujący syfy i mycie sie tak łatwo temu nie zaradzi - wypada wtedy zaopatrzyć się w proscar/finasteryd. co do dawki mety to tak jak powiedziano wcześniej nie rób piramidy i staraj się dawkować 15-20mg przez okres kilku tygodni (nawet 6)

56 bez sensu lepiej qp kreatyne ... Przytyles? 2kg ? od paru tabs mety? pewnie wody :D Dokup mety i nie lalusiuj jak juz ja lykasz hyh 15-20mg min zebys mial na 4tyg. + novla za pasem i clomid-san