15

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:120 -przysiad:100

Żebyś wiedział :D i to 2 podejścia 3miesięczne. Trwa to jakoś od tygodnia, dlatego chcę reagować, nawet w tym momencie po przyjęciu ponad ~5000tys kalorii chcę mi się jeść, mega głodny jestem. Piję wodę, dużo wody, nie wiele pomaga. Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-15 23:29:53

[...] ma co przekraczac 70mg i tyle to zaden hard core... zeby nie bylo uczucia glodu itd.. trzeba 50mg zapodac niektoprzy musza wiecej ORGANIZM MUSI WYTWORZYC TOLERACJE NA ECA PROSTE ZE NA POCZATKU QWA SKACZE CI CISNIENIE ITD... DLATEGO NA POCZATKU SIE STOSUJE MALE DAWKI ! ECA to nie cukierki... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-15 08:45:56

ja też trzymam kciuki pozdrówcie ją od mnie

[...] jakas dobra rada? dopiero zaczynam swoja przygode z tym sportem wiec prosze zbytnio po mnie nie jechac jesli cos jest nie tak gabaryty mamy praktycznie takie same. a zeby nie spamowac, to autor dostanie pare razy i sam zacznie atakowac, wszelkie obawy znikna poprostu niech wiecej sparuje. Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2010-06-15 12:42:41

ale ja tak już robiłem, stosowałem dietę przez 2 miesiace sierpień-wrzesień + brałem do tego gainer Mutant Masss... Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-12 15:36:40

. Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-15 20:05:23

srry nie w tym poście napisałem Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-09 15:53:08

Cisnij sztange w chwycie na szerokosc barkow albo nawet i wezej no i rozpietki przede wszystkim. Tak poza tym robisz za malo serii - w sumie 9 serii. Rob po 5 serii kazdego cwiczenia (w sumie 15 serii). "zycie jest za krotkie by byc malym"

W żadnym wypadku 15 serii!!! To cię przetrenuje. 3 ćw. po 3 serie są w sam raz. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

damix od mono?

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

Bo panie w aptece tego nie jedzą i leca schematem Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-09-15 09:57:07

To znaczy ze polscy aptekarze to analfabeci, producent wyraznie zaleca okreslone temp. Mysle ze wrecz przechowywanei w temp ponizej 8-15 stopni moze ten zwiazek uszkodzic. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-16 18:30:24

[...] w ciemno. Skoro brakuje białka w owym posiłku a inaczej uzupełnic sie go nie da tylko z odżywki to jak najbardziej. zwolennikiem odzywek typu carbo nie jestem. Wole dostarczyć odpowiednie węgle z jedzenia. Ogólnie ok. W dnt starczy raz 5g kreatyny. dodałbym zma na noc i o-3 jesli potrzeba. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-16 15:57:13

(90km w lini prostej 120km po drodze czyli jakieś 1.30h drogi.. A co wpadniesz do nas z Jarkiem Zmieniony przez - XP w dniu 2004-07-20 12:37:12

1. A co do tego tak na oko 2 kg czy bardziej 8? Mam problem z biodrem, kiedyś męczyłem się z tym dwa lata, jeździłem po Warszawie po szpitalach, nawet na onkologi wylądowałem. Była to prawdopodobnie odpryśnieta kość, teraz mam podobne objawy ale z drugiej strony i nie chce tego narażać ;) Zmieniony przez - Exibit w dniu 2014-03-28 15:52:50

Ja mam 15 lat i też chciałbym się wypowiedzieć na temat kurczów łydek. Od jakiegoś miesiąca regularnie łapały mnie kurczę łydek w nocy. Był to niewyobrażalnie silny ból, chyba nie ma lepszego sposobu żeby w ciągu 5 sekund totalnie się dobudzić. Oczywiście pierwsze tego typu przypadki pozostawiałem bez obrony czyli jak mnie złapał tak zostawiałem [...]

Twoja mama ma jakies problemy z sercem? bo wiesz wcale nie jest konieczne, ze osoba "starsza" musi koniecznie dbac o puls... itd . Moja ma 62 lata a na silownie chodzi, nie liczy sie wiek, ale stan zdrowia przede wszystkim. Samo rozciaganie do zrzucenia tluszczu nie starczy, ale do rozruszania stawow i miesni jak najbardziej, zwykla [...]

Oto moja propozycja diety do ewentualnej poprawy 3.00 100g płatki owsiane 300ml mleka 2% 3 jaja gotowane 250g jabłko lub banan 6.20 4 kromki chleba pełnoziarnistego 150g szynka z kurczaka 30gr sera żółtego 150g serek wiejski 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr 13.30 100 gram kaszy gryczanej 150g kurczak [...]