15

mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie mariusz1984 Pochwały: Nagany: Postów 14 Na forum: 330 dni LPA: 134 33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, [...]

[...] -biceps:43 -klatka:123 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:zdrowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 1 cykl;150 dianabolu 20 susty. 2 cykl;20 susty 10ml test 400, 10ml boldabol 40 tab anapolonu, 3cykl; 20 sust,12ml deca, 8ml prolo, 35 winstrol 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:sila [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:70 -talia:106cm wiem duzoo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3rok leci z przerwami od 6 miesiecy regularnie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metanabol+odzywki 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa z mozliwa wycinka w [...]

no mozna powiedz jeszcze ile kasy chcesz przeznaczyc i zaraz ci podam milion likow, jak to kiedys ktos napisal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-08 14:15:57

Tak myślałem od razu żę to wałek , sfd jadłem , rx gold dobra marka, aktualnie jem jabłko tej firmy działa na 100%. Chyba skuszę się ponownie na sfd. Jeśli chodzi o tabsy to dobrze wychodzi FA, to sciteca co Tomq podrzucił w linku ,ale ciekawie wygląda też Activlab 1000 . Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-03-08 15:36:23

Biegaj, tylko z umiarem. 15 - 30 minut max Zmieniony przez - maroko1197 w dniu 2013-04-11 17:40:17

[...] ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Zmieniony przez - Admiral w dniu 2004-03-01 15:43:42

a jak ktos tak bedzie nawalal przez 15-20 lat????

pocisz sie na treningu? normalne pocisz sie nie na treningu? podnieca Cie cos bardzo bardzo mocno (zobacz moze cos w spodnie Ci wlazło) Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-07-06 10:08:15

wklej ankiete!! i wtedy ci pomożemy Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-08-15 22:18:13

a dawkowanie mam dobre jak na 1 puche x panda ?? Dni Nt 30 min przed sniadaniem Dni treningowe 30 min przed sniadaniem i jakies 30-15 min przed treningiem

[...] brak 11. POZIOM BF%: 20% nie jestem pewny 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 85 Zmieniony przez - $TR w dniu 2018-03-06 12:46:07

Na razie nie wbijałem to mój pierwszy cykl i dlatego 15 tygodni :)

Sorki przeczytalem ze konczysz 1 cykl 15 amp 2 razy w tyg

Hmm no tutaj zależy nad tym kiedy masz czas ;) Najsłabsze mięśnie są od rana . Wtedy trening wchodzi raczej na wytrzymałość . Najlepszą porą na trening ogólnorozwojowy jest pora ok 15 - 18 między obiadem a kolacją wtedy mięśnie pracują na maksa . Ja robię treningi przed obiadem ;)

Tu już nie ma co więcej dodać, chyba że Storma brać po treningu lepiej. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 21:19:40

Postaram się wcinac te jajka najpierw bede jadl jajka potem owsianke z rodzynkami i na koniec oliwke moze pomoze taki uklad Zjadlem jajka rodzynki lecz niestety 50g owsianki zostało;/ Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-15 10:38:53

Zrezygnowac z owsianki tak?? i duzo tego serka?? Sry ze tak Cie wykorzystuje:) Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-15 11:21:51

[...] to jest zamiennik w razie czego bo jednak będę starał się jeść owsiankę.Jeżeli jesteś w stanie to możesz czasami zaglądać do mojego dziennika :) chętnie poczytam co pisze jak i poszerzę swoja niewielka wiedzę . http://www.sfd.pl/Beksakus%2FDziennik%2FRecomp%2BBasen_i_Aeroby-t736090.html#post0 Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-15 12:00:11

59g cukru prostego;-) czyli na chłopski rozum = prawie 12 łyżeczek cukru%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-02-14 15:42:54