15

[...] zdaje ze to zasluga trinabolu i wina. dziekuje za uwage i licze na odpowiedz. 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps:44cm bez podjazdu -klatka: 115cm -udo: 57cm na srodku przy jajkach 63cm -talia: 95cm spadla ze 106 w 2 miesiace (chwala dla a6w) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: staram sie ograniczyc [...]

. Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-09-23 15:57:23

No co ty? Ja mam twaróg i pisze w 100g znajduje się 15,5g białka. A myślałem że czekolada nie jest zbyt dobra żeby ładnie w mięśnie przybrać tylko jakieś zdrowe jedzenie?

6:30 omlet z 2 jaj,100g płatków owsianych,łyżka miodu,2 łyżki oliwy z oliwek ok łyżeczki dżemu,200ml mleka do popicia ok. 9:45 chleb pszenny 150g,szynka z piersi kurczaka 75g,sałata pomidor,10 g margaryny,jabłko daj pieczywo razowe za szynke daj mieso/jaja,za margryne maslo/oliwe/orzechy,dodaj warzyw 12:30 chleb pszenny 150g,75g szynki [...]

ja zaczołem jak miałem 15 i zyje. Na twoim miejscu juz bym dawno zaczoł, ale wybur nalezy do ciebie

estryfikowane ATP/fosfokreatyna masz patent jestes multimilionerem

Z patentem pewnie ktos nas i tak uprzedzi - trzeba najpierw miec dosc sporo $$$ na R&D.

aakg hardcore - mix argininy i cytruliny bierzesz tylko przed treningiem kreatyna - zależy.Zazwyczaj 5-8tyg. Jak się czujesz na siłach. Potem przerwa ze 2 miechy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 15:33:42

Tak masz racje-sa przyrodnimi bracmi. Tzn Frank jest adpotowany I w sumie po malym wybadaniu tematu wychodzi ze Ken tez-ogolnie dziwna rodzinka Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-07-17 15:12:11

Witam Zakupy na bramie pewnie się nie zakończą Na razie orientuje się w terenie Jeszcze mam pytanie co do http://allegro.pl/item400768814__nowy_kelton_wyciag_python.html Rozumiem że on jest transportowany w całości?

jak na moje oko to masz 15 lat skoro pytasz czy to szkodliwe w tym wieku i nick mialbyc sportsmen93

to mówisz że mogę zdobyć złoto z rok na zawodach i tak pytanie czy przygotowywać się na 300m powiaty w ten poniedziałek czy raczej odpocząć wydaje mi się że w piątek można zrobić trening a sobotę i niedziele odpocząć. a ten progres to w sensie poprawy czasów tak możesz to tak trochę rozbudować Zmieniony przez - Kaczy95 w dniu 2010-05-13 15:14:42

masz 15 lat, masz czas by sie przygotowac, jak juz celuj w wyzsza szkole oficerska

Chyba nawet jeszcze większych niż 1000mg - najlepiej Omnadren codziennie a to je równe 1750mg/tydz. IMO. Zdecydowanie nie dla początkujacych! IMO

[...] sciaganie drazka) 7) pompki na poreczach z ciezarem / francuskie sztanga lezac 8) uginanie sztagna / mlotkowe sztangielkami Mysle, ze niepotrzebnie utrudniasz sobie sprawe. Jak chcesz bardziej urozmaicony plan, to wybierz fbw 15-10-5 alt. zestawy WODYNa albo jakis dobry split, oparty na cwiczeniach zlozonych i skutecznych cwiczeniach izolowanych.

Nie wierzę. ... 4 miechy, to żeś się naćwiczył.Metke kupuje się na straganie u ruskich. Walnij odrazu trena, co się będziesz brudził jakąs metką.A tak serio to poćwicz chociaż te 4 lata. Przez ten czas trochę się dowiesz o tym sporcie bo na razie to nic nie wiesz chyba Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-13 15:45:34

jezeli pijesz ta oliwe w malych ilosciach i ok 2h przed treningiem to rzeczywiscie mozesz czuc sie dobrze... ale jezeli sie walnie drina 30g oliwy godz przed treningiem to chocbys nie wiem jaki mial szybki metabolizm to nie strawisz jedzenia

To chyba jeszcze prostsza sprawa, jeśli slick będzie dedykowany do sys. bezdętkowego. A jeśli nie to jest na necie jest gro testów i już wiadomo, która opona się nadaje a która nie. Wiesz rzadko spotyka się w Krosie A2 tubelessa ;)Poza tym nie napisałeś, że go masz ;) Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-07-15 13:59:39

Wiadomo, że lepiej. Ale wydaje mi się że to nie probem ze sprzedawcą ale z producentem. Zacząłem troche grzebać i zauważyłem, że nie jest to odosobniony przypadek. Na amazonie widze podobne opinie. https://www.amazon.com/Ultimate-Nutrition-Maize-Natural-Pound/dp/B005LAU31A Zmieniony przez - coin777 w dniu 15/03/2018 12:44:40

[...] gdzie jem chleb pełnoziarnisty (4złożone kawałki) oraz serek wiejski. W pracy mam jedna przerwe gdzie pracuje 9h, wiec o 13 pije Gainera MASS Activator SFD (2 miarki) 15:30 Obiad 150g ryżu, 200-250 Filet z kurczaka + warzywa 17:00 trening a po nim banan 19:00 spaghetti z 300g miesa z łopatki wieprzowej lub innego mięsa i 100-150g makaronu [...]