15

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] 2 tyg clen, 2 ewa, 2 clen(obecnie) i od 1 2 tyg ewa i wtedy chce wmontowac to wino 11.POZIOM BF% ok 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125 martwy ciag :190 przysiad : 180

Ale jesteś zuchwały,zrzucisz raptem 40 kg i będziesz wyglądał,tak jak to określiłem Odblok po winku zdecydowanie przesadzony.Moim zdaniem Clomid przez dwa tygodnie po 50mg,przed snem.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-17 13:42:09

Jak posiłek jest 2 lub 1,5 godziny przed treningiem to spoko, ale jak wcześniej to nie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 15:32:59

Dzięki Co do wiosłowania to widziałem jak kolesie na siłce tak robili, ssm tego nie praktykowałem Wygląda to tak: jest ławka skośna do ćwiczeń klaty np. wyciskania hantli. Kładą się na niej tyle, że brzuchem na tym oparciu, na podłodze jest sztanga łamana i wiosłują, taki sam ruch jak przy wiosłowaniu stojąc. Nogom jest trochę niewygodnie, ale [...]

Jednak mam jeszcze wątpliwosci co do łączenia grup mięśniowych do ćwiczenia na jednym treningu. Chodzi mi o ćwiczenie planem A i B na przemian 3 razy w tygodniu Spotkałem się z 4 podziałami: 1. Klatka + barki + tric nogi + plecy + bic 2. nogi + klata + barki + tric plecy + bic 3. nogi + klatka + bic plecy + barki + tric 4. nogi + klatka + [...]

[...] w diecie uzywajac drogich aminokwasow co wiecej - jak juz decydujemy sie wydac kase na aminokwasy to warto zeby byly to tylko wolne formy /hydrolizaty maja ich zazwyczaj 15-18% i nie ma zbyt duzej roznicy pomiedzy hydrolizatem a dobrym wpi / no i nie potrzebujemy calej puli aminokwasow, wystarczy ograniczyc sie do eaa /a tak naprawde do bcaa/ [...]

[...] niehydrolizowanych form http://www.bodyrecomposition.com/research-review/casein-hydrolysate-and-anabolic-hormones-and-growth-research-review.html jedyna zaleta hydrolizatu kazeiny /przynajmniej tego sprzedawanego pod marka peptopro/ jest jego bardzo latwa rozpuszczalnosc w wodzie i neutralny smak Zmieniony przez - Kazam w dniu 2010-10-15 11:09:37

[...] dane aminokwasy pochodza z izolatu lub koncentratu, jaka jest roznica?? To samo analogicznie mam pytanie do peptydow z roznych zrodel, jak to jest? Te aminokwasy maja inna strukture czy sa z czyms zwiazane (np. jak atomy?)? Byc moze zbyt zawilo pisze, ale mam nadzieje ze sens zrozumiecie :) Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-15 11:39:29

[...] w ogole mozna to tak uproscic.. w izolacie czy koncentracie bialka serwatkowego chyba profil aminokwasowy powinien byc taki sam, wiec to troche sciema roznicowanie takich preparatow z roznym pochodzeniem (chodzi o te dwa konkretne zrodla)? p.s. z góry dziekuje i podziwiam ogromną wiedzę Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-15 12:23:53

[...] zachete dla tych, ktorzy uwazaja, ze 'zdrowa i zbilansowana' dieta nie wymaga suplementacji proponuje sprobowac dostarczyc 100% rda witamin i mineralow z jedzenia /zwlaszcza dostepnych w sklepie warzyw, ktore rosna na sztucznych nawozach zawierajacych jedynie 4 z kilkudziesieciu pierwiastkow %)/ Zmieniony przez - Kazam w dniu 2010-10-15 14:54:08

[...] pisano, i Ty tez (o hydrolizacie kazeiny) jest roznica w czasie wchlaniania a to ze jeden aminokwas sie szybciej wchlonie od drugiego mialem na mysli to co wczesniej Pan Griton napisal ze zalezy to od stosunku innych aminokwasow (pytalem ktore spowalniaja, ktore przyspieszaja w takim razie) Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-15 16:58:39

Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2010-10-15 22:52:28

[...] deka 2ml-200mg jest sprzedwana w grecji w aptece czy nie ?? bo juz sam nie wiem co myslec watpie zeby nie byla produkowana od dawna skoro dile jaa nadal sprzedaja. Jakby nie byla produkowana to raczej by dali sobie spokojz podrabianiem tego tak mi sie wydaje i zaczeli by walowac co innego Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-02-11 15:12:46

[...] zalewa mimo ze jestem ektomorfikiem to na omie nie mam szans utrzymac rzezby jak na enanie. ja na enanie samopoczucie i libido gdzies do 4 tygodnia super pozniej gorzej ale da sie przezyc. na proppie strasznie sie czulem i na omie takze... co radzisz ?? jechac do konca cyklu na enanie ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-02-17 11:15:03

[...] Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 345 49 16 2 Hi Tec Whey C-6 g 126 29 1 1 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 4 17:30 Produkty b.d. 467 32 2 77 Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Filet z mintaja Złota Rybka g 113 26 2 0 [...]

wynik licznika Kalorie 3278.1 Węglowodany 55% 1802.96kcal = 450.74gram Białko 15%% 491.72kcal = 122.93gram Tluszcz 30% 983.43kcal = 109.27gram

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Sama postaraj sie ulozyc jakas dietke i wkleic ja tu wtedy bedzie mozna tobie doradzic i pomoc. Zrzut diety jak w linku ponizej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - Arkaida w dniu 2014-01-18 15:23:24

[...] naleza te zawierajace mocznik i/kwasy w niskim stezeniu. Niskie stezenie kwasow wykazuje dzialanie gleboko nawilzajace i wygladzajace. Sa rowniez dostepne kremy do tzw. rak pracujacych. Wygogluj fraze 'working hands'. Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 20/07/2019 11:33:15 Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 20/07/2019 11:48:51

[...] siedzac 3x12,10,8 -ugnanie ramion sztanka lamana stojac 4x12,10,8,6 -ugnanie ramion sztangielkami chwytem mlotkowym siedzac 3x10 lydki -wspiecia na palce na stojaco 3x15 -wspiecia na palce siedzac 3x20,15,12 2 dzien trenigowy barki -wyciskanie sztangielek siedzac 12 12 12 -wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedzac 12 10 8 6 4 [...]