15

Edit: Zajrzyj jeszcze tu: http://www.sfd.pl/OWIJKI-t160799.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-17 16:44:20

[...] uprawiam sport/czynności które obciążają kolano, lecz bywają okresy gdy ból utrzymuje się przez dłuższy czas. Aktualnie od około dwóch miesięcy boli praktycznie ciągle, zdarzyło się, że nawet w nocy budziłam się z powodu bólu kolana. Zmieniony przez - karoooooo w dniu 2018-04-17 19:20:44 Zmieniony przez - karoooooo w dniu 2018-04-17 19:21:15

stan przedgoraczkowy to jeszcze nie goraczka ktora ew trzeba zbijac, polecam cierpilosc i duzo plynow , najlepiej herbaty owocowej i odpoczynek Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-06-15 20:58:14

[...] no to rozumiem :) Miałbym jeszcze jedną prośbę, możecie ocenić moje wymiary? Chodzi o to co powinno być bardziej trenowane podczas nabierania masy: Wzrost: 184cm Pas: 74cm Biceps: 31cm Przedramię: 29cm Klatka piersiowa:91cm Udo:50cm Łydka: 37cm W których mięśniach najbardziej mi brakuje cm? Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2014-12-13 15:57:37

Tak jak napisal protein, zalezy od bilansu. Energia pochodzaca z luszczy powinna stanowic 15-30% bilansu. Polowe spozytego tluszczu maja stanowic oleje jednonienasycone (oliwa z oliwek)

czy Wy nie potraficie sobie nawet wakacji zorganizowac bez wbijania ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2011-08-26 23:15:57

[...] W PODPORZE TYŁEM 3 x 10(+10kg) 4. Podciąganie na drążku 4 x 12 5. Modlitewnik 5 x 7 (75%) 6. + brzuszki i WSPIECIA NA PALCE W STANIU Wersja B 1. MC (80kg) 5 x 10 2. Wyciskanie sztangielek 3 x (75%) 3. Wiosłowanie sztangą 5 x 7 4. Podciąganie na drążku 2 x 15 5. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 5 x 7 6. + brzuszki i WSPIECIA NA PALCE W STANIU

[...] Potrzebuje sie upewnic ze te kalorie ktore musze dostarczyc sa prawidlowe. Zmierzyl sie w pasie i w tej chwili jest 116cm. wiec jest nad czym pracowac. Tylko ostatnio ciezko pracuje na silowni a male rezultaty. Myslalem o posilko pomiedzy 13:00 a 18:00 . Tak np. o 15:00. Jakis sugestie:) Zmieniony przez - rozmart w dniu 2015-09-12 10:08:41

Dziekuje za odpowiedź:-)Mam nadzieje ze cos ruszy w końcu bo trzy tygodnie bez jako takiego syfu w diecie i nic nie drgnela waga. Koniecznie trzeba wlaczyc aktywność. Zobaczymy co z tego bedzie :-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 15:58:45

Goes rozgrzewał się w ringu. Kiedy schodził ze schodów zobaczył chyba ze ktoś go fotografuje i s******lił się ze schodów. Był nieprzytomny przez jakieś 10 sekund. Schody by KO! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-30 15:12:43

[...] 10) uginanie ramion ze sztangą (bicepsy) 11) francuskie wyciskanie sztangi leżąc (tricepsy) 12) wspięcia stojąc (łydki) Wykonujemy wszystkie ćwiczenia po kolei po 1 serii i to jest jeden obwód. Wykonujemy od 1-4 obwodów. Zakres powtórzeń 12-15 (z zapasem 2 powt) nie mam sztangi za to mam hantle więc zamiast sztangi będę używał hantli.

[...] pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac."

no,jesli chodzi o vino to bym wolal tabletki szczerze mowiac bo nie wiem zupelnie jak jest ze strzalami.strzaly mam od reki,kumpel ktory tym sie zajmuje doradzal mi min.15,to tylko opcja.nie mam duzego stazu,to fakt.wiekiem tez wiekszosci z Was nie dorownuje.wczoraj kumpel proponowal mi deke grecka,jesli decydowalbym sie na doping,to co byscie [...]

[...] jakiegos czasu (tzn.zanim zaczna sie jakiekolwiek przyrosty),mam racje? czysto teoretyczne pytanie: czy winstrol moze ten proces przyspieszyc? dzieki za odp mam jeszcze jedno pytanie: czy 'cykl' w rodzaju krea+vino jest efektywny? czy jesli juz brac vino to tylko z innymi koksami? pozdro Zmieniony przez - krajsonn w dniu 2004-09-10 15:21:19

[...] ubocznych zarzywania mety) bo najprawdopodobniej na twoje szczęście była wy***ka. dopiero zaczynasz trenować więc bez koksu zrobisz fenomenalne wyniki, pozatym masz 15 lat, a co za tym idzie masz na tyle testosteronu że nie potrzeba ci żadnych koksów. po III zanim nie ukończysz 18 lat nie oczekuj, że ktoś rozsądny ci doradzi sterydy. [...]

'mam 15 lat - ale ludzie daja mi wiecej'

'mam 15 lat - ale ludzie daja mi wiecej' hahahhahhaha 'mam ponad 185 cm wzrostu waze 80 kg' hahahhahahha 'wziolem 110 tab. metki blugarskiej' hahahhahhaha hahahhahahahahhahahahahhahahahahahahhaahhahahahahahah to miód na me uszy.lek na zimowa depresje Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-11 17:38:48

30 ampułek prolki = 15 strzałów. bo na jeden strzał trzeba 200mg i walisz c5d, potem mozesz skrocic na c4d

1-10 deka e7d 1-12 prolo 200 mg e5d 14/15 nolva + clom moze byc sam clomid 3-2-2-1-1-1 ... do konca Clen jesli spiro to 1-2 tabsy na poczatek dochodzisz do 4-5 max jesli to twoj 1 kontakt .. 2 tyg On na clenie i 2 tyg Off

A nie masz deci 2 ml 100mg/ml ??? swoja drogą 5 tygodni to mozesz sobie do herbaty wlewać z tym samym skutkiem.. Deca dopiero sie fajnie rozkreca jak bierzesz ok10 tyg (min 8 tyg)... Oczywiście są inne szkoły krótkich cyklonów ale to zupełnie inna bajka, dla zaawansowynych koxów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-21 15:32:30