15

Nic takiego nie znalazlem a apropo jedzenia to musze isc i cos zjezc bo zglodnialem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112296 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni [...]

Hades kazdemu wpisujesz to samo jego interesuje wszytsko a nie tylko kreatyna, czlowiek myslacy wie ze w tak malym odstepie czasowym organizm nie przyswoi 10g kreatyny... Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-09-30 15:42:18

Podaje skład tego gainera: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (40 g) / % ZDS Wartość energetyczna 1517 kJ (357 kcal) / 609 kJ (143 kcal) Białko 27,21 g / 10,9 g Węglowodany 61,14 g / 24,5 g Tłuszcz 0,82 g / 0,33 g Dodam, że cena w sklepie sfd za 2,25 kg to: 71 zł + 11zł (przesyłka) = 82 zł Moja cena za 3,4 kg to: 70 zł. Zmieniony przez - [...]

ta piersi kuraka i biały ryż będą tu najlepsze czyli standart Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-05-29 15:46:05

jaki sie nie myle ziemniaki w 100 g mają 15 g wegli a ryz 65 jakos tak /

moim zdaniem na ckd jest możliwe budowanie masy przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu , ja np mimo redukcji poprawiłem swoje wyniki siłowe , a wyniki to -10 kg na dzien dzisiejszy i -21 pas , łapa ok -1,5 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-04-15 19:41:13

dokładnie jest to mozliwe tylko trwa wiecej czasu dokładnie to sie nazywa body recomposition Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-15 19:47:33

PONIEDZIAŁEK Plecy: Drążek 5 x 8 Wiosło hantlem 3 x 10-12 Szrugsy 4 x 10-15 MC 4 x 8-6 WTOREK Klata: Skos dół 5 x 10-12 Pozioma 5 x 10-12 Skos góra 5 x 10-12 Rozpiętki skos góra 4 x 12 CZWARTEK Barki: Wyciskanie żołnierskie 5 x 8-10 Unoszenie hantli w bok 5 x 12 Przyciąganie sztangi w opadzie 5 x 12 Wyciskanie zza karku 5 x 10-12 PIĄTEK Biceps: [...]

A co ty jesteś robocop, ze tak chcesz na******lać? 3-4 razy w tygodniu siłownia, krótko i intensywnie(same podstawy)ewentualnie po siłce aero 15-30 minut, w dnt hiit lub tabata i starczy. Inaczej sie zajedziesz po 5 dniach I przede wszytkim dieta, bez niej mozesz pomarzyc o wycince. Pozdro

[...] wiem ale kratke mam na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):cos pomiedzy mezo a ecto z tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od malego ale to rodzinne u nas 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1807 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:170-180 -przysiad: 120

to w 16 tygodni to nie wyjdzie, 24/25 już prędzej. Np taka baza: 1-25 testo 1-22 bold 15-24 ace 1-8 metka vs. 1-25 testo 1-14 dd 16-24 ace

Np taka baza: 1-25 testo 1-22 bold 15-24 ace 1-8 metka prosto i skutecznie, miodzio :-)

1-9 testo 250 e4d 10-25 testo 375 e4d 1-22 bold 450/500e4d 15-24 ace 75e2d (jak będzie mało fajnie, to 100e2d) 1-8 metka 30ed

[...] bulka jogort naturalny 200g Bułke wywal, brak tłuszczy. Jeśli chcesz tego banana zjeść daj go w 1 posiłku, dobry po nocnym katabolizmie 16.30 obiad warzywa 100g makaron 150g orzechy wloskie 50g Potrzebne jest pełnowartościowe żródło białka, orzechy go nie zastąpią. Daj mniej orzechów i potraktuj je jako żródło tłuszczy 20.00 kolacja [...]

[...] i czym zastąpić Podciąganie się na drążku szeroko brak drążka, i czy rozpiętki na maszynie mogą być zastąpione tradycyjnymi ?? Proszę o szybką odpowiedź. pierwsza seria 15 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 5 powtórzeń Obciązenie to ma być na maksa tak aby zostało siły jeszcze na 2 powtórzenia czy aż prawie padnę A Nogi: Przysiady z [...]

[...] cyrkulacji powietrza. W połowie treningu, juz mi brakowało tlenu, wiec bylem zmuszony go przerwać ;] Nie polecam tego typu treningu w piwnicy :)) Wracam do splitów ;p jak zapisze się wkoncu na prfoesjonalną siłownie to sprubuje cykl GBW :) Dzieki za pomoc. Oczywiście SOGi lecą dla was :) Zmieniony przez - Antijoe w dniu 2012-10-26 11:56:15

nerobol to węgierska metka...

Qrde mam już mętlik .... Mam już w domu 15 amp. omki i 100 metki bułgarskiej (Bionabol) no i niewiem w końcu czy kupić 20 superki czy silabolinu ?? Cena jest taka sama ,ale niewiem co było by lepsze jeżeli chodzi mi głównie o mase ?? Co o tym sądzicie Superanabolon czy Siłabolin ?? Wybór należy do Was :) z góry dzięki i pozdroo RZECZPOSPOLITA [...]

Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-06-02 20:15:13