15

[...] cię naciąga i w ogóle dla tego staraj się spożywać żarcie wtedy kiedy nie odczuwasz głody ale nie chodzi o to by po spożyciu jakiegoś posiłku skakać do następnego już po 15 minutach- bez sensu(efekt taki sam jak przy głodnym żołądku) a wszystko za sprawą jak ktoś wcześniej wspomniał za sprawą taką iż masz skurczony żołądek i podczas [...]

J/w, zacznij ćwiczyć nogi to na pewno zaczniesz szybciej nabierać masy. Aż 115 kg na barki przy 120 na klatę? Jaki wzrost i reszta obwodów? Coś mało tej masy masz, chyba, że niski jesteś, jaki staż? Zmieniony przez - G.BEST7. w dniu 2009-07-11 10:16:15

[...] on Gluteus Maximus, (Hip) Abductors (semi-important), Hamstrings, and maybe Gastrocnemius (one of calf muscles). BTW: Guys, how it be in English "tak czy siak"? I'm thinking for 15 minutes and "i tak***** z tego wyszło" <---(this "nothing" in English)? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-10 01:10:04

Macie Lulu z Francji... http://www.sfd.pl/Robert_Paczk%C3%B3w_kolejnym_rywalem_Pudziana_w_MMA_%21-t566758-s6699.html#eot Bon voyage Loulou Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-15 19:34:55

nie zawsze się da zeby umyć (np gdzies po za domem czy cuś)

ok dzięki za odpowiedzi dałbym wam sogacza ale nie mam abonamentu

http://www.sfd.pl/temat146600/ http://www.sfd.pl/temat146431/ http://www.sfd.pl/temat146435/ 3 ropzne dzialy

Dostałem maila od Jacka Dymka że planowane jest na 15 00.Pozdro

[...] jeszcze nic po pokazie nie pisal,z moich znajomych tylko jednemu zalerzalo zeby pojechac na pokaz no i wybralismy sie we 2 dojechanie troche nam zajelo,ludzie na poczatku 15.00 nawet sie nie cisli dopiero potem jak Pudzian i Dymek wyszli na srodek.wszystko bylo bardzo fajnie tylko ciut grzalo to nasze slonce sam widzialem jak jakis chlopak [...]

15

[...] od tego turnieju.Więc jeszcze raz: 3 grudnia, sobota. 8.00 - ważenie. Potem walki. Do późnego wieczora. Potem impreza. Ostro. Kto się pisze? Tu się zgłasza: [email protected] Regulamin: Więcej informacji udzielę poprzez prywatne wiadomości.Do zobaczenia na turnieju w Bytomiu.Trzymajcie kciuki za kategorię -81 kg Bilety w cenie 15 zł.

spadki po monohydracie ja na 10 gramach jade prawie bez przerwy jesli trenuje czasami zwiekszam dawke do 15-20g i wszystko jest oki :)

Dzięki ale powiedzcie mi jeszcze tak: Co jest lepsze według was masa czy umiejętność walki? I czy jak będę jednak mimo wszystko trenował boks i brał te odżywki to coś pójdzie? Hahaha... dobre rzeczywiście, nie dziwie się teraz co niektórym wypowiedziom. Nie nie, to nie archeologia po prostu odnalazłem swoje dawne konto które tu założyłem [...]

Daj ankietę bo masz syf w profilu. Robinie 30min aerobów po siłce - ok HIIT odpuść FBW i tutaj proponuję ułożyć 2 zestawy, co do powtórzeń to pierwsze 2tyg rób 15, kolejne 2tyg 10, 5i6 tydzień 5 i potem zmiana planu a do tego nie zaniedbuj brzucha - ćwicz ABS II. I nogi ćwicz. PS aż tak dużo tego tłuszczu, że redukcja potrzebna? Daj ankietę ! [...]

Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :172 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy Uprawiane inne sporty :Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full praktycznie Dieta :redukcyjna Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : boiałko vita min olimopu bcaa fitmax

Ułóż FBW 2 zestawy i ćwicz 3x w tyg + aeroby i będzie dobrze, ja podzielił bym to na 3 cykle 15, 10, 5 jak na HST. Takie jest moje zdanie :) A tak poza tym widzę, że wiek waga i wzrost takie jak u mnie. Jak z obwodami stoisz? Pytam z ciekawości tak dla porównania.

Co sądzicie o takiej diecie na początek? węgle jak rozumiem dać po treningu? A jajka na śniadanie czy bardziej kolacja? /SFD/Images/2016/5/15/9892503432a24c97893f73bea74e4ad8.jpg

Co sądzicie o takiej diecie na początek? węgle jak rozumiem dać po treningu? A jajka na śniadanie czy bardziej kolacja? /SFD/Images/2016/5/15/474d3fac51b24fc3bb56e0a1b2c2063d.jpg

Po jakim czasie od ostatniego strzalu ten niby odblok tamoxifenem robiles ? Bo może tescia masz w normie bo jeszcze syntetyk siedzi Cykl był krótki, ale odblok jak coś to sie robi clomid i hcg Zmieniony przez - Master 88 w dniu 2019-01-15 10:37:51

Po jakim czasie od ostatniego strzalu ten niby odblok tamoxifenem robiles ? Bo może tescia masz w normie bo jeszcze syntetyk siedzi Cykl był krótki, ale odblok jak coś to sie robi clomid i hcg Zmieniony przez - Master 88 w dniu 2019-01-15 10:37:51 5 dni po ostatnim strzale poszedł odblok.