15

dziala , ale u tych co maja niedobory danych mineralow napewno odczuja roznice przy stosowaniu a u tych co nie maja zbytnio roznicy nie odczuja Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-06-22 15:31:42

[...] Tutaj jest troche duzo suplementow , ale da sie cos wykabinowac z tego ) - Artykuł Norton'a Poczytaj sobie troszke o tym i sam sprobuj ulozyc diete a koledzy z dzialu "Odzywianie" pomoga Ci poprawic to co zdzialales i wniosa ewentualna korekcje i sugestie z ich strony Pozdrawiam Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-06-28 15:49:58

Obwody(szczególnie uda),wyniki siłowe(przysiad,mc,wyciskanie) + poziom bf podaj. Zobaczymy czy rzeczywiście masz takie rozbudowane nogi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-09-28 15:48:25

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-23 15:29:44

burak to rodzaj męski... a ja jestem stuprocentową kobietą.. ale czegóż to mogę spodziewać się po korku który chodził na język polski tylko po to,żeby popatrzeć na apetyczną 50tkę pff.. 1:1 dla mnie Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-01-15 20:03:10

za malo soku na 7 miesiecy i moim zdaniem bezsens w twoim przypadku. zrob to kulturalnie jak każdy: 1-4 Prop (wejscie) 1-8(10) deka 1-9(11) omka/enan 12-15 Prop (zejscie) zdr.

[...] nie wiem ale dość duzo na brzuchu 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: średnia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 116 martwy ciag : 120 przysiad : 210 PYTANIE: Jak ułożyć cykl z tego, co jest wypisane powyżej? Dodam, że [...]

[...] diety i też nie doczytałem że jest tam kreatyna. Brałem mass fusion dosyć nieregularnie czasem co drugi dzień czasem co trzeci (jak byłem w pracy) po 78g na czczo. Tak z 15-18 razy to wziąłem i nie wiem co teraz. Czy są tam na tyle małe dawki że mogę zacząć normalny cykl mono czy lepiej odczekać? Dodam że wzrost siły jakiś był ale myślałem że [...]

dołóż 13-15 50-75mg propa EOD i będzie git

sorry zwracam honor :D 13-15 no tak nie zauwarzylem :o)

..przy takim stazu i $ zdecydowanie lepiej siano przeznacz na diete, cwczysz dopiero miesiąc, narazie z dobrze ulozonej diety spokojnie dostarczysz to co potrzebne PS:najlepiej zajrzyj do odzywiania i poczytaj, zwlaszcza tematy podwieszone bo jak narazie to jestes zielony najpierw teoria, pozniej praktyka pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu [...]

zapytamn sie dzisiaj na silce jak bedzie ktoś, kto wie. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-05-25 11:15:46

[...] białko, tylko bulk poczytaj linki podwieszone w dziale odżywianie i chociaż przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych, masa rośnie od nadwyżki kalorycznej, inaczej tego nie załatwisz. "mozeszmi napisac co najlepiej przy tym jesc ?? " to odżywka jest dodatkiem do jedzenia a nie na odwrót Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 15:00:00

nie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-22 15:28:41

J.W też brałem nawet 15 kaps przed treningiem i nic. za to shot z olimpu już czułem.

[...] to jednak troche sie obawiam o plodnosc pozniej... a chce zrobic jak najlepsza forme do 10 marca, jeszcze teraz troche na masowce jestem i 6 tyg ostatni to redu i tu mi najbardziej zalezy na spaleniu fatu i powiekszeniu rozmiarow... a jesli chodzi o bolda zawze bylem bardzo ciekaw ja kdziala Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-01-22 15:49:52

Współczynnik BMR 1867.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3548.88 Węglowodany 55% 1951.88kcal = 487.97gram Białko 15%% 532.33kcal = 133.08gram Tluszcz 30% 1064.66kcal = 118.3gram jakos nie bardzo to rozumiem

Nie przejmuj się w sumie nie wiem ile masz lat ale ja w wieku 15 lat warze 65 kg i mam 184 no i zapowiada sie ze bede jeszcze wiekszy bo 2 miechy temu mialem 183 swoją drogą ja chciałbym warzyć 70 kg a jak dla mnie to bycie wysokim to zaleta no może bez przesady 2m to ciut za dużo ale 185 dla meżczyzny to podstawa a jak sie pokryje to masą to no [...]

[...] 19 lat. Moje dokładne wymiary to 185cm i coś koło 67kg (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu:)) Czyli wynika z tego że jesteśmy takie same pakery :))))) tyle ze Ty masz 15 lat dopiero, haha a ja mam budowe ciala jak 15latek, super:>>> BTW: widzieliście Tedego w teledysku "Bezele kochana", jak wygląda?? wzrost ten co ja, [...]

nie mozesz dawac sogów bo nie masz abonamentu, tez kiedys to słyszłem ze jaki ja wysoki i ze wygladam na starszego niz swój wiek, ale od 15 roku zycia juz nie rosne a jeszcze z 3 cm mogło by wpasc jak chcesz wygladac dobrze to nie masz sie spasc ja swinia tylko zapieprzac na siłce i trzymac diete, bo spasc sie łatwo ale poznije to zrzucic to [...]