15

ja znow tuna nie lubie za to wedzona makrela mmmmmm Zmieniony przez - bioły_spi w dniu 2006-03-05 15:48:46

koshik - A skąd masz te informacje o żekomej operacji Randlemana, masz jakieś fotki ?? Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-06-09 15:01:17

Wejdźcie na sherdoga i zobaczycie, że Vitor z Alistairem Overeem walczy. Jest filmik z ważenia. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2006-06-09 15:21:16

... Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2006-06-09 15:38:31

-Vitor Belfort (209) vs. Alistair Overeem (210) -Brian Warren (180) vs. Cung Le (184) -Gilbert Melendez (154) vs. Clay Guida (156) -James Irvin (209.5) vs. Bobby Southworth (203.5) -Tyson Griffin (155.5) vs. Duane Ludwig (155.5) -Harris Sarmiento (155) vs. Josh Thomson (154.5) -Mike Seal (186.5) vs. Eugene Jackson (184) -Tommy Tuggle (247.5) vs. [...]

maly bo taka genetyka dzieki

dziekuje chlopaki. Gainer dla kazdego

dziekuje bardzo bro's oxy nikt tutaj alko nie pije bo wszyscy na cyklu ale gainerek 4 all

Wszytskiego dobrego

jeszcze raz wielkie dzieki chlopaki no i oczywiscie Tobie Klaudusiu dziekuje. Czekam na @ od Ciebie

dziekuje

Danka a juz myslalem ze nie bedzie zyczen od Ciebie dziekuje :*

[...] lamanym na modlitewniku oraz na sam koniec tak zwane "21". *Triceps: podnoszenie ciezaru do czola(gryfem lamanym) 3 serie po 8 powtorzen, pompki w potporze tylem 15-20 powtorzen, podnoszenie hantli za glowa na siedzaco. *Barki i plecy (oraz kaptury): 4 serie na drazku (2 nadchwytem glowa do tylu) 8 powtorzen, podnoszenie hantli na [...]

vitamine C rozdziel tak jak mowi byk - chyba, ze masz mozliwosc brac ja jeszcze o innych porach dodtakowo 2x dziennie po 200mg, to wtedy mozesz zostawic ten 1g Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-05 15:54:04

Wiek, cel? Zakładam ze nie masz juz 15-16 lat, celem jest masa i masz za sobą ogólnorozwojowke Sprobuj tego Wymagany sprzet masz aby ćwiczyc nogi i nie kombinuj narazie z treningiem jednej partii 2x w tyg. 1) Przysiady ze sztangą 12-10-8-6 2) Wykroki 12-10-8-6 3) Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8-6 Łydki 1)Wspięcia na palcach ze sztangą [...]

Buentello to solidny zawodnik, weteran, i tak zawsze gdzieś odrobinę za czołówką, nigdy się łatwo nie dawał, nawet w UFC. Może poza tym incydentem z Arlovskim, no ale wtedy Andrzej był na gazie, i wszystkich rozwalał, więc ciężko się czepiać. Ta walka IMO pokaże, czy Sylvia faktycznie chce jeszcze cokolwiek pokazać, czy zostanie przy obijaniu [...]

Ładne KO w wykonaniu Tima Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-08-15 09:44:25

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - SnakeDoc90 w dniu 2011-10-27 20:53:14 Zmieniony przez - [...]

[...] : Standardowo platki 100g i 3 jaja pozniej wszedl kurak w sumie bylo 500g rozlozone na 6 posilkow i z 400g ryzu. Klatka fajnie spompowana, lekkie zakwasy. Dziś trening bica i trica, niewiem czy wrzucę go dziś, ponieważ późno wrócę. Obczaiłem fajne tortille, dziś je wsuwam, jutro dam fotki, pozdro. Zmieniony przez - joz w dniu 2012-07-28 19:15:37

[...] 1300 jak dobrze pamiętam, powtórzyłem badanie na drugi dzień po strzale i wyszło ok 34000, a z tą wstrzemięźliwością to napisałem bo też kiedyś miałem wywaloną prolkę i wyszło że to przez to że dzień wcześniej zabawiałem się z żonką, zrobiłem badania po 3 dniowym celibacie i prolka w normie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-25 15:26:04