15

kiepska ta ankietawpierw dieta bo to podstawa i jak coś to stała dawka metki 15-20 mg dziennie bez piramidki

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Łodzianin chyba masz wiecej cierpliwości Za duzo mety może jem Zmieniony przez - [...]

zależy w jakim celu ją robisz, jak inchalacji to powinnes chwile odczekac az ziola, czy olejek przejdzie, a jak w celu otworzenia porów to odczekuje sie chwile, i nie trzeba tego robic podprzykryciem, i trzyma sie ta glowe nieco dluzej 15-20 minut, potem oczywiscie jakas fajna maseczka albo krem, bo super wszystko po parowkce sie wchlania.

[...] - do pumy" ;], będzie ciekawie :D Brzuch: 1 ciężkie na dol brzucha, cieżkie na górze (tzn całość ) brzucha, i coś na skośne, po 4 serie. Podstawowa wersje, potem można się bawić w superserię itd. przedzial powtorzen 10-15, w zależnosci od ćwiczenia. polecam : -skłony z linką z wyciągu -wznos nog w zwisie na drążku -opad boczny ze sztangielką

Wlasnie jak chcesz trening na mase brzucha to trening z obciazeniem 15-10 powtorzen, musisz uwzglednic w treningu dolne partie gorne i skosne miesnie brzucha. A tak poza tym, puma jesli mozesz to napisz prosze swoja opinie na temat ABSII

po pierwsze: to nie jest forum karmelitow bosych - ulozenie dobrej diety to nie jest kwestia 15 czy 20 minut, a dluzszego okresu czasu. Są w dziale "odzywianie" wszystkie potrzebne informacje jak to sie robi. Chcesz by ktos zrobil to za Ciebie - licz sie z wydatkiem (zazwyczaj 35 - 100zl). Naucz sie sam - zaoszczedzisz pieniadze i [...]

[...] jeszcze 3dni metki ;p 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:150 wiecej nie probowalem -przysiad: z racji tego ze jestem niski i juz mam grube uda [...]

to czego typ mi powiedzial ze 100 tab wina po 3 dziennie starczy na ubicie tego co zrobilem na mecie i ze bedzie to lepiej wygladac.... a trening chcialem sprobowac ten z tym ze od 15-8 powtorzen

[...] Nogi -przysiady ze sztangą na barkach-6x6-8 -wyciskanie nogami na masz.-3x8-10 -prostowanie nóg na masz.-3x8-10 -uginanie nóg na masz.3x8-10 -wspięcia na palce w staniu-3x8-15 Brzuch -skłony tułowia w przód-3x15-25 -unoszenie nóg do pionu w leż.-3x15-25 Barki -wyciskanie sztangielek w siadzie-4x6-8 -wyciskanie sztangi zza karku-4x6-8 -unoszenie [...]

to czego typ mi powiedzial ze 100 tab wina po 3 dziennie starczy na ubicie tego co zrobilem na mecie i ze bedzie to lepiej wygladac.... a trening chcialem sprobowac ten z tym ze od 15-8 powtorzen z tej samej przyczyny z jakiej przeważnie ludzie gadają bzdury - pewnie nie miał pojęcia o czym mówi;-)

[...] : Trec cm3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : CarbCycling A więc tak ciałem już na takiej ilości WW na carbcycling, schudlem wtedy 15 kilo. Ale to bylo 3 lata temu nie dbalem o siebie i sie roztylem.... Ostatnio bardzo duzo razy usilowalem podejsc do diety ale konczylo to sie na słomiany zapale.. Teraz [...]

Portfel sie na skurczył ale jaja pewnie za to tak :-D (głupota) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-01-03 15:17:27

http://www.sfd.pl/temat273963/ twój temat... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-08-03 15:23:33

Też byłem kiedyś młody i głupi, i też biegałem, wyobraź sobie że poprawiłem wytrzymałość i szybkość w bieganiu... uwaga... Bieganiem Niby co chcesz robić z tymi kg albo atlasem? Na plecy i jazda chyba Rower skraca krok biegowy, wiec tego nie polecam... no i widzisz, takim sposobem... zostały Ci tylko pola i bieganie pozdro

Ciśnienie opada po bieganiu... ciekawa hipoteza

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-03 15:42:59

[...] masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 170

To tylko 1 z okolo 10-15 czesci Pent: dzieki i wzajemnie ;)

http://www.musculardevelopment.pl/component/option,com_rsgallery2/Itemid,79/catid,351/limit,45/limitstart,45/ z***ista dupa!!!

Teraz widze, ze wyszly troche nijakie, ale obiecuje, ze srebrne sa jak lustro Teraz je wazylem i maja 2,4kg, 1 nawet 2,45. Co do ceny prosze oferowac i pisac czy z kosztami, czy bez.