15

już się nie mogę doczegać.dzięki Marcin Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-02-15 10:55:27

[...] sie zebysmy dostali cos nowego,innego,ladniejszego..z bialym paseczkiem takie gustowne nie martw sie, omka z paskiem juz jest sprawdzona i dziala, wogole teraz calkiem nowe opakowanie ma wyjsc, popatrz w dziale "doping-zdjecia" tak to sa zyly teraz jeszcze na klacie wyszly Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-15 01:51:49

Moze i byl duzy ale brzydki No wlasnie maly off top zrobilismy.Przepraszamy panow moderatorów. Rowniez zycze Ci zdrowia i masy. Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2009-05-15 20:26:57

teraz biore 1 rano po sniadaniu + 1 pol godziny przed treningiem. Czy w moim wypadku nie bedzie to za duzo ?:D Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-17 18:15:19

. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-15 13:25:05

NOWA CENA!!! 100zł i moje KW ;] Zmieniony przez - karol199 w dniu 2009-08-16 15:47:37

Dziennie jem tak: Platki - 7.00 Drożdzowka- 12.00 Obiad: (okolo 13-15. 00) Różnie raz :Ryz (100g) piers z kurczaka (jakies 300 g) frytki Miedzy posilkami/po silce pije szejki (3 bialka 1 zoltko, 200 ml mleka, banan musli) Kolacja: jakas bulka/ tost, jogurt, placek owsiany lub omlet, czesto jajecznica z 5 jajek. To na tyle, cwicze 3 razy w tyg. [...]

[...] for, bo zawsze pojawią się jakieś podteksty. Kiedyś też walili wszystko tonami i bez umiaru z tym że arsenał mniejszy. Bajki jak to Arnoldy z tamtych czasòw brały 15 mg mety dziennie bo wyższych dawek nikt nie stosował a tak wogòle to większość sezonu na sucho jechali to historyjka dla naiwnych. Cała kulturystyka kiedyś i dziś to [...]

Arnold brał 100mg metki wtedy wokół bb było jeszcze więcej mitów. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-21 22:51:35

[...] też u was na forum o Yohimbinie - zainteresował mnie fakt, że działa lepiej jak jest niższy poziom insuliny, więc na chłopski rozum może yohimbina idealnie połączyłaby się z metforminą, która obniża poziom insuliny, ale z tego co ktoś tu pisał, specyfik ten jest dla ludzi, którzy mają mniejszy BF, ja mam dosyć sporo do zrzucenia (15-20kg)

[...] Rok 11. POZIOM BF%: Poniżej 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/Endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mn.i 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Bp160 ,sq170 ,dl220 Z tym przekłamywanie to nie wiem Bo razem zemna w takiej samej sytuacji jest [...]

Nie nie nie głodzę się bo to idiotyzm zjadam dziennie ok 1000 kcal tak aby móc spokojnie schudnąć dlatego też na rowerze jadę tylko 30 minut i nie trenuje do upadłego :) Lekarka wspominała że nie można odżywek brać a później powiedziała że to nie choroba i za 15 minut wizyty zapłaciłem 150 zł :)

[...] masy mięśni spowoduje zwiększenie siły ciosu. Człowiek w swojej wadze ma limity. gdyby tak nie bylo to kto przejmowal by sie masa? czemu sa podzialy na kategorie wagowe? wlasnie z tego powodu... Jasne, to przy 183 cm wzrostu dopakuj do 100 kg i walcz z goścmi 10-15 cm wyższymi. Powodzenia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-17 19:35:10

[...] niezbednych witamin i minerałow) podwieczorek-3 rodzynki kolacja-2 jajka-Z czego UWAGA-jemy tylko jedno!szklanka wody. gdy chcemy aby nasze efekty były znacznie szybsze najlepiej jak porobimy kilka skłonow z rana,zrezygnujemy ze słodziku,a herbate ktora pijemy na sniadanie zastapimy woda Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-15 10:22:30

kruszą się mocno .... nawet mam połówki ,rozpuszczają sie szybko ,smak jak smak tablety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-05-06 15:28:27

Pierwsza dawka o 9 pozniej byla kawka gdzies o 12 30, nastepna dawka o 15, a kawka byla gdzies o 20 30 i rowerek o 22.

wszystko w podwieszonych postach masz, 15 minut z kalkulatorem w reku Ci to zajmie ...

Współczynnik BMR 1973.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 2713.36 Węglowodany 55% 1492.35kcal = 373.09gram Białko 15%% 407kcal = 101.75gram Tluszcz 30% 814.01kcal = 90.45gram 1 posilek jajecznica z 5 jaj 2 posilek (szkola) 3x kanapki z chleba pelnoziarnistego z szynka z kuraka 3 posilek (obiad Makaron 150g+100g sera bialego+250g piersi z kuraka 4 [...]

Współczynnik BMR 1973.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 2713.36 Węglowodany 55% 1492.35kcal = 373.09gram Białko 15%% 407kcal = 101.75gram Tluszcz 30% 814.01kcal = 90.45gram 1 posilek jajecznica z 5 jaj dodaj warzyw, mozesz dac jakies wegle 2 posilek (szkola) 3x kanapki z chleba pelnoziarnistego z szynka z kuraka zamiast szynki daj mieso, jkaies zr [...]

Współczynnik BMR 1973.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 2713.36 Węglowodany 55% 1492.35kcal = 373.09gram Białko 15%% 407kcal = 101.75gram Tluszcz 30% 814.01kcal = 90.45gram 1 posilek jajecznica z 5 jaj dodaj warzyw, mozesz dac jakies wegle 2 posilek (szkola) 3x kanapki z chleba pelnoziarnistego z szynka z kuraka zamiast szynki daj mieso, jkaies zr [...]