15

Moze dlatego ze za bardzo sie przeciazasz ?? Ja tez mam tak, jak wstaje rano to mam napiete miecho ale to trwa krotko. Przerwa z tydzien powinna pomoc. Na poczatku cwiczen ignorowalem to i zlapalem kontuzje przez przeciazenie miesni. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-11-25 15:09:08

buahahaha dobre hehe nie akurat nie mam takiego problemu jedyne co dziwnego mi sie snilo ostatnio to to jak nap*****lalem jakiegos kolesia na jakiejs imprezie hehe

///0 Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-07-12 15:03:55

to teraz czas na właściwe zamykanie tematów, planowane już niemal rok Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-12 15:05:33

[...] nie odpisał … A jeśli wchodzimy już w szczegóły to napisałem ze nie wiem o jakie ćwiczenie ci chodzi ,a nie ze nie wiem jakie to ćwiczenie Dlaczego zawsze nie dajecie full danych ,a jak się pytamy o coś to jeszcze wilka wonty … shizzz POZDRO - spoko ja sie nie obrazam Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2006-12-21 15:17:18

[...] - sobota: 7:00 100g Płatków Owsianych 300ml mleka 10ml oliwy z oliwek 12:30 (szkoła) Dwie kanapki – chleb razowy z szynką lub serem żółtym 14:00-15:00 3 kromki chleba razowego 3 jajka (polecam po wiedeńsku  ) 17:00 200g ziemniaków udko/pierś z kurczaka Sałatka warzywna. mały tiger 18:00 Trenning [...]

No chłopaki co jest ; p? mogę dawkować tak ? DT 9gram CP po śniadaniu 15 gram Nitro przed Treningiem 9 gram CP po Treningu DNT 9gram CP po śniadaniu 9 gram CP po południu Proszę o pomoc Pozdrawiam

[...] jest wiekle sposobów. Apodciągniecia rób nachwytem wąsko oraz trzymając się szeroko by zaatakować mięsnie pod innym kątem proponuje robić tak Pompki zwykłe 2 serie 15 pow Pompki wąske 2 serie 8 pow Pompki z nogami wyrzej 2 serie 10 pow Pompki na jednej rece 2 serie 5 pow i pomiedzy seriami przerwa jkeis 2-4 min a najlepiej 3 min [...]

a czy moj trening jest dobry? 6 serii po 15 pompek 6 serii po 3 podciagniecia 5 serii hantelkami po 10 powtorzen

zbyt duża intensywność treningu uszkodzone włókna teraz muszą sie zregenerować nie musisz iść do lekarza - z dnia na dzien bedzie coraz lepiej nast razem rób z głową trening więcej nie znaczy lepiej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-15 14:09:12

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11,43 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: chorowalem na astmę otopowa w młodym wieku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 80

[...] przy konkretnej misce jest lipa , do tego łykam cm3 , białeczko wpc i na leniwe dni mam Sawa . Dlatego zdecydowałem się na delikatna pomoc sterydowa, nie chce standardowego cyklu 30 mg ED, wole delikatne 15 mg ED by się nie zła jak swinia ze względu na swój typ budowy ciała . Wiec co mi powiesz na moje pytanie zadane w pierwszym poście ?

Jamam. Tez podwyzszone i nic mi sie nie dzialo a bralem 30 mg na dzien wez moze 15 tak jak pisales przed posilkami i bedzie git

[...] tym , że dorzucać jak wykonanie całego ćwiczenia nie będzie dla nas już ,, zbyt lekko'' ? W kalkulatorze BMR wyszło mi : WSKAŹNIK BMR 1867 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3221 kcal 15% białka: 483 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1772 kcal = 443 g 30% tłuszczu: 966 kcal = 107 g Czyli to jest dzienne zapotrzebowanie na białka etc , pod które muszę ułożyć [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

mono rano 5g ,po treningu 5g w DNT tylko rano bcaa przed treningiem minimum 5g i po treningu 5 g(zalecane 8 jesli w 2 dawkach)...okolotreningowo 15-25 g witaminy rano do posilku bialko w celu uzupelnienia diety albo z posilkami albo pomiedzy...zaleznie o diety scorch rano przed sniadaniem i przed treningiem ...w DNT rano i w poludnie przed [...]

[...] żeby strzykawka nie ruszała się na boki, bo wtedy rwiesz igłą mięsień. Może dlatego Cię boli potem? Zdaża się, że w pośpiechu też ruszę strzykawką na bok i wtedy po dwóch , trzech dniach czuję jeszcze tępy ból. Najgorzej wtedy ćwiczyć nogi ze sztangą na plecach. Może Tobie też to się zdaża? Zmieniony przez - fujiman w dniu 2014-04-17 20:22:15

ja kupilem sobie dzisiaj Fitoprost w kwestii m1t nic nie pomoze, ale zawsze chociaz zredukuje czesc DHT z 700mg testy/tyg Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-09-07 15:52:02

tak sobie siedze i myśle postanowiłem zmniejszyc jakos spozywania m1t , albo bende brał normalnie m1t przez 25 dni , albo 4 tygodnie rowne po 15mg ... efekty tak czy inaczej benda ... i w sumie chyba 15 a 20mg nie ma roznicy , przyjmowac co 8 godzin... a co na depreche bo chyba jak dozuce 4ad troche to inaczej bedzie wygladac tak?

blee, nieładna zobacz w mój profil, albo na avatar