15

[...] niej odrazu ból przechodzi. pozdro // jeżeli ktos ma jakies fachowe porady jak to calkiem zlikwidowac to także prosze o pomoc,ale nie piszcie idz do ortopedy bo ortopeda powie tak : 2 miechy nie tranuj kup masci za 120zł i tabletki i smaruj 3 razy dziennie przed 2 miechy, aha i zrób sobie EKG Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2007-11-14 15:58:21

no ja tez myslalem ze nie mam membrany, ale okazuje sie, ze byla pod nakretka Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-02 15:30:09

czyli na 14 tyg by wygladał tak cykl ? 1-15 cypio 500 mg e7d 1-14 boldek 400 mg e7d 1-4 razak I-25 ed sory pomyliło mi sie 9-16 tren 75 mg e2d czy lepiej skrócić cykl i dać dawki cypio 750 mg e7d i 600 mg e7d ?

czyli jak lepiej 12-8 czy 8-6 ? 12-6 a nawet 15-5

Wygląda ok, zamieniłbym tylko OBIAD2 z międzyobiadową porcją gainera, tzn. tak: po treningu od razu (no, może 15 minut po Stormie) 100g gainera. Godzinkę później posiłek potreningowy.

Dee Jay - jeśli masz 15 minut do domciu to właśnie tak ps.tribulus z Precision? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-01-04 13:49:57

[...] Dieta na redukcji zawsze : białko 2.0 węgle reszta tłuszcze maks 50 i z czasem ucinam wegli dodaje białka manipiluje. Masa to białko 1,7 tłuszcz 1 Węgle reszta Na bombie białka więcej będzie leciało to na pewno Zmieniony przez - borocek w dniu 2014-03-22 15:22:14

na moście było symbolicznie %-) U mnie ten plus że na testo brak retencji, syfów itp Jedynie chamska pompa na łydkach/piszczelach. A esro ładnie wybite w góre było ( nie pamiętam dokładnie wyników badań ) Łodzianin na pw poszły zdjęcia sylwetki w trakcie bomby zeby bylo jakieś rozeznanie Zmieniony przez - borocek w dniu 2014-03-22 15:42:02

także rozumiem że ta meta na początku to poroniony pomysł %-) A jakieś sugestie odnośnie dawki ? Sog leci Zmieniony przez - borocek w dniu 2014-03-22 15:55:58

jak laczylem trening silowy z cardio wychodzilo 3 godz (2,15 silowy 45 cardio)

cykl bez sensu, poco ci prop 5% jak w omie masz go ? lepiej połącz te 10 ml libola200 z 15-20 strzałami Omki. Ome wal co 2 dni 125 mg.

wiem,ze jest prop w omce.... ( nie jestem deb... ) chcialem robic front loding i nie wiem czy 15 omki to nie za duzo.... jak ktos moze niech mi rozpisze cykl pozdrawiam

odpowiedz otrzymałeś , nie ma nic wiecej do pisania węgle węglami rozwin swoje zapytanie Na Masie pewnie że opłaca się jeśc n aredukcji lepiej kasze gryczana , ryż brazowy . pozdro Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-03 17:38:15 Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-03 17:42:51

[...] wyciskanie na podłodze 6,4,2,2 rozpietki płasko 5,5,5,5 Wyciskanie klasyczne 2 10 45 ,8 65 ,6 75 ,4 80 ,2 85 ,2 88 ,3 85 ,3 85 ,3 85 wyciskanie z deskami 10cm 4,2\15 cm4,2\20cm 3 rozpietki płasko 6,6,6,6 Wyciskanie klasyczne 3 10 45 ,8 65 ,6 70 ,4 75 ,2 80 ,5 75 ,5 75 ,5 75 Wyciskanie głową do góry 6,4,2,2 wyciskanie gl w dól [...]

A przy okazji Senegroth daj mi ten planik co objecałes na 8 powtórzen..... :) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-11-13 15:34:51

mi chodzilo o to czy taka jest dobra ta koszulka a nie o rozmiar o wlasnie a gdzie mozna kupic taka koszulke? Zmieniony przez - maly11358 w dniu 2008-12-08 15:35:14

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:chyba dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad:140 Zmieniony przez - MAROZBS w dniu 2013-05-21 12:22:27

W dużych bojach gdzie coś się może stać np sztanga przygnieść rób z zapasem 1-2 powtórzeń, przy bicepsie możesz do końca dojechać z ciężarem na ok 12-15 powtórzeń

[...] ze to strata czasu bo i tak nie ma roznicy. Wedlug mnie lepiej z faza nasycenia czyli przez pierwsze 5 dni bierz rano przed śniadaniem, przed obiadem, przed treningiem i po treningu. A pozniej 2 razy dziennie: rano przed śniadaniem i po treningu. A co do dextrozy to bez obaw nie dostaniesz od tego cukrzycy. Bierz ja razem z kreatyna od 15-30 g.

haha własnie zauważylem ze jego trening trwa 15 minut