15

mase mozesz robic nawet przez cale zycie tylko musisz co jakies 2 miesciace zmieniac trening.

a powiedzmy o 13 śledzik, a o 15 obiad co Ty na to? gdzies za 2 tygodnie zaczynam cykl system protein80+tcm z treca+aminomax z treca

Zmieniony przez - chmielu87 w dniu 2008-05-19 15:46:48

Nie znam tej kreatyny ale co do dawkowania to lepsze efekty zauważyłem robiąc tak: 5g z rana i 5g 15 min. przed treningiem w odstepie ok. 8 godzin.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Teneryfa PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

zalany tłuszczykiem----> no jak on jest zalan to ja jestem otyły

Aniracetam lub Piracetam jednak Aniracetam jest lepszy i skuteczniejszy niestety cieżko dostępne w Polsce,na ebayu na pewno dostaniesz Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-15 00:19:53

Piracetam w innej formie w nieco innym skladzie dostapny w aptece ale glowy nie dam ..a co do aptecznych to zma apteczne dla regeneracji a dla koncentrecji to Lecytynka dobra jest i kwas foliowy ale trzeba go brac dlugo i proponuje najsilniejsza dawke na poczatek ..pomaga ale po jakims czasie Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-15 00:37:57

bialko jako suplement traktuje jako uzupelnienie diety... jak chuuuj, kopiuj wklej z innych tematow, a za jakis czas znowu beda teksty....: "moge dodac bialko do mono?" dobra juz nic tu nie pisze bo szkoda moich palcow

ale lap soga na zachete :) i wolalbym bialka bez dodatku soi Zmieniony przez - Krystian.Pad w dniu 2012-06-05 10:15:41

Przed treningiem siłowym jesz normalnie 1 - 1,5 godziny przed, później 30-15 minut przed BCAA - zadziałają.

jeśli miałbym ułożyc na 4 posiłki to mogłobyto wyglądać w ten sposób ? śniadanie 7:00 2 śniadanie 11:00 obiad około 15 trening 17/18 po treningu banan z czymś albo jakis koktajl/shake i kolacje okolo 20/21 Zmieniony przez - treez w dniu 2015-07-31 23:43:00

[...] dietę, zrób badania. Wrzuć tutaj i jak będzie git zacznij np od Enanu 200-250mg / e3-4d + T3 Ale z tym to już Ci pomogą Koledzy bardziej doświadczeni. A do SAA trzeba podejść poważniej, bo raz że nic Ci to nie da bez podstaw na temat diety, a dwa że tylko sobie w hormonach namieszasz. Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-07 15:29:14

patrzac na twoja wage powinnes w pierwszej kolejnosci skupic sie na diecie i naprawde "duzo" jesc, biorac tez pod uwage ze masz 15 lat to moglbys troche dluzej odpoczac od kreatyny a nie robic jeden po drugim

nic nie bierz jedź na diecie 28 w łapie i kreta Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 15:10:28

[...] mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140

czemu kiepskie polaczenie ? wedlug mnie bardzo dobre tylko boldka z 3 tyg dluzej i jest gicior cykl o ile boldzio bedzie dobry właśnie ze względu na propka bo zakładając senosowny cykl na boldzie powiedzmy od 15 do 20 tyg to propa dając te 2-3 tyg więcej wyjdzie 23 tyg kłucia co min 2 dni

ja p******niecie bolda poczulem gdzies w 9-10 tyg ale apetyt ,pompa,regenaracja wytrzylalosc juz od 4 tyg wyrazna. boldka min trza walic te 14-15 tyg

wino w tabsach slabiej dziala... i na pewno bardziej wali watrobe jak chcesz to jest dobry pomysl leciec na boldzie tylko polacz go z enanem lub cypio lecisz przynajmniej 15-18 tygodni po tym wchodzisz na propa z winkiem 6 tygodni i mostek albo odblok zamiast wina dalbym oxe albo turanabol jak dasz oxe to i chcesz mostkowac to lecisz na oxie [...]

wino w tabsach slabiej dziala... i na pewno bardziej wali watrobe jak chcesz to jest dobry pomysl leciec na boldzie tylko polacz go z enanem lub cypio lecisz przynajmniej 15-18 tygodni po tym wchodzisz na propa z winkiem 6 tygodni i mostek albo odblok zamiast wina dalbym oxe albo turanabol jak dasz oxe to i chcesz mostkowac to lecisz na oxie [...]