15

heh ćwiczy się troche to jakieś tam pojęcie jest, dieta mi dobrze wchodzi <yes> jakbyś mógł mi na @ napisać orientacyjną cene poprawka jest równe 70 kapsów na 80 Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-05-15 21:05:54

[...] szame zmienisz, kondycje aero/interwalami nadrobisz fat przy tym palac, wtedy po czasie sobie cos mocniejsze poszukasz kreatyne taką jaką lubisz przy redukcji, jak mono nie powoduje retencji to tez moze byc, a jak tak to tcm albo w orotynke zainwestowac mozesz jak masz srodków wiecej Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-15 21:17:22

teoretycznie to chyba najlepszy by był scorch ... brałem go jakieś 3 lata temu jak miałem 15 lat, wymordowało mnie po 70 kapsach (wymioty) i sprzedałem, lecz mogło to być też spowodowane czymś innym chyba w niego zainwestuje <yes> a kreta hmm myślę że jak zejde do ~92 kg to wtedy kupie mój cel to 85 kg

15 lat to w sumie ciezko obiektywnie ocenic no ale widzisz, kupe cholerstwa jest, jak zrażony jestes to nie musisz na sile, mozesz cos innego, HH np itp itd a jeszcze taka uwaga - nie patrz na wage, bo..po co? patrz w lustro po prostu, cyferki to są za abstrakcyjne zeby do nich dążyć ślepo;)

a to moje to co o tym myślicie http://ivaldir.wrzuta.pl/film/4GFMg0KuhfS/chce_miec_taki_brzuch_-tamilee_webb Zmieniony przez - bernard36000 w dniu 2012-12-14 15:32:17

czyli po obiecie tak kolo 15:00 bcaa o 16 mam silownie o 18 wracam i 18:30 bialko? Jeszcze pytanko czy moge na noc pic bialko z mlekiem?

hmn nie bede zakladal nastepnego zapytam tutaj Plan dnia: 9:00 4 kromki z serem bialym 11:00 banan+jugurt 14:00 obiad( i tutaj róznie raz miesa zupa itd zalezy od dnia) 15:00 bcaa 16:00-17:30 trening 18:30 bialko 19:00 pelnowartosciowy posilek(i tutaj za bardzo nie wiem co bym mogl zjesc) 21 lub 22 twarog z oliwa z oliwek Zmieniony przez - Kotels [...]

Z tego co widzę to tak mniej więcej 200 gram dziennie czyli 3kg idą w 15 dni to na jedną osobę wypada 7 dni trochę mało jak za tą kasę. Napiszcie mi inne odżywki mam a spółkę z kumplem 200 zł coś na masę i na przysrost i też napiszcie jak to się je i wasze osiągnięcia.Oczywiście sogi już wystawiłem.

ego chcialbym dorzucic silke i brac nitrobolon I po co ten nitro??w jakim celu? Jakie kolwiek suple odpadaja. ale mam 15 lat 51 kg i 160cm wzrostu a chcialbym miec przynajmniej z 170cm co byscie zrobili w moim przypadku? Poczekalbym chociaz z 1rok, jadl duzo, nabral masy, dalej trenowal kb i pile. I w wieku 16lat pomyslal o silowni dopiero bo [...]

Pisze tak jak uważam, sam mam 15 lat i cwicze od 13 roku zycia. A skąd możesz wiedzieć czy ktoś juz może ćwiczyć czy nie - to wcale nie kwestia wieku, tylko indywidualnego rozwoju. A niby czemu diety ma nie ukladac? Ja mam diete i 6kg masy przybralem...

A ja sobie ułożyłem dietę i mi kropki na plecach wyskoczyły, przerzucę się chyba na metenabol, będzie bezpieczniej Na siłownię trochę za wcześni jak się ma 15 lat, co dopiero 13. Arnold pogadamy jak ci, powiedzmy, 30 stuknie. No, chyba że zaczynałeś ćwiczyć pod okiem dobrego trenera i robiłeś wszystko według jego zaleceń... ale samemu w tym wieku [...]

autor:ale mam 15 lat 51 kg i 160cm przestań go krytykować gość wcale nie mówi głupot. zanim cos napiszesz ty sie zastanow bo nie masz zielonego pojecia o treningu a na dodatek w tym wieku, wiec nie dawaj rad jesli nie wiesz ocb w tym temacie. nie myśl, że dla autora tematu jesteś jakimś szczególnym autorytetem Czy ja cos takiego napisalem??wiec co [...]

[...] metki na dzien do kazdej tab essali forte(caly miesiac) Po skonczeniu susty bił tescia prolke przez 5 tygodni 3 shoty na tydzien. "w gornym moim poscie zamiast 10 prolki to 15 " Ostatni strzal bym miesiac temu . Wykupie odblocki i wyje***e mu z lba koksy . Zmieniony przez - zielony1938 w dniu 2015-08-23 16:42:28 Zmieniony przez - zielony1938 w [...]

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] kryteria czyli na duże grupy 16-12 serii, na małe 12-8. Oczywiście patrząc przez pryzmat całego tygodnia. Czyli dla przykładu na jednym treningu "B" 5 serii na bicepsy i na drugim "B" też 5 serii. Może bym coś kiedyś skrobnął na temat takiego treningu, ale tu mało kto czyta. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-01-23 15:32:51

15. Najczęściej polecane preparaty witamoniowo-minerałowe: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit&Min_Sport_Complete-opis34827.html

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Jak ryba. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Po 12 tygodniach zarost znacznie zwiększył się. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

KS wykup jeszcze abona i bedzie git, może kiedyś awansujesz na forum.. pdr.

[...] Lepiej dołożyć vit B6 równie dobrze sprawdza się w odniżaniu poziomu prolaktyny... A przy okazji sprzyja większej przyswajalności białka etc.... EDIT: Pisałeś coś że deca słabo blokuje... Spójrz tu http://forums.steroid.com/showthread.php?t=131230&page=1&pp=40 zwróć uwage na wykres... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-02-11 15:45:09

roznie, zdarza mi sie i 15 serii na jedna mala partie zrobic